Det finns en hemlighet med att banta dina ben: massera 4 stora akupunkter för att ta bort lårfett! Dr Chen Meifei: Avblockera de tre meridianerna för att eliminera fett och dränera vatten

Om du vill ha ett par smala och vackra ben, förutom att undvika vissa livsmedel i din dagliga kost, är måttlig akupressur också en bra metod. Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att fetma i underkroppen ofta är relaterad till ödem, och akupunktsmassage kan hjälpa till att eliminera ödem i underkroppen och främja blodcirkulationen, och därigenom uppnå syftet att stärka benlinjerna, banta benen och ta bort överflödigt fett.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att det "päronformade" överviktsproblemet i underkroppen mestadels är relaterat till fuktig värme i mjälten och magen, och njurbrist, vilket orsakar en minskning av ämnesomsättningen, vilket gör att en stor mängd vatten ackumuleras i kroppen och två andra stora orsaker, dålig blodcirkulation och endokrinering i blodet.

Bli av med lägre kroppsfett genom att först frigöra meridianerna för levern, njurarna och mjälten

Om du effektivt vill förbättra problemet med underkroppsfetma och bli av med irriterande lårfett, förutom att minska stresskällorna i livet så mycket som möjligt och bibehålla en god sömnkvalitet. Vi bör börja med hur man effektivt eliminerar överflödigt vatten från de nedre extremiteterna, främjar blodcirkulationen och ämnesomsättningen och reglerar det endokrina systemet.

Som svar på ovanstående problem rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Meifei att du innan du går och lägger dig varje dag kan sätta handflatorna i en skålform och klappa längs vaderna och anklarna från botten till toppen och från utsidan till insidan för att muddra de tre stora meridianerna i benen, inklusive levern, njurarna och mjälten för att öka blodcirkulationen och ta bort vatten.

4 akupunkter för benbantningsmassage

Förutom klappningsmetoden tillhandahåller kinesisk medicinutövare Chen Meifei också en uppsättning akupressurtekniker som kan fördubbla benbantningseffekten. Genom att stimulera de 4 stora benbantningsakupunkterna som finns på benets gallblåsans meridian, hjälper det inte bara till att eliminera överflödigt vatten i benen, utan spelar också en roll för att reglera endokrina och strama upp underkroppen.

★ Fengshi Point

Plats: Denna punkt är placerad på utsidan av låret, 7 tum ovanför knät, där spetsen av långfingret pekar när du står upprätt med händerna hängande nedåt.

Massagemetod: Gnugga med fingertopparna och klappa med handflatorna, 10 till 15 gånger varje gång, och tryck när du tänker på det.

Funktion: Fengshi akupunkt tillhör gallblåsans meridian Måttlig pressning kan hjälpa till att eliminera överflödigt vatten från låren, förbättra problem som hängande rumpa, fett och lösa ytterlår, och göra benlinjerna fastare.

★Blood Sea Cave

Plats: Cirka 2 tum ovanför insidan av knät, vilket är ungefär bredden av 3 fingrar tillsammans.

Pressmetod: Tryck med fingertopparna och klappa med handflatorna, 10 till 15 gånger varje gång, och tryck närhelst du tänker på det.

Effekt: Ett måttligt tryck på Xuehai-punkten kan bidra till att förbättra blodcirkulationen i underkroppen, och därigenom minska ödem och dra åt insidan av låren.

Blodhavets grotta.

★Yinlingquan Point

Plats: Fördjupningen på sidan av vaden nära korsningen av låret och ca 1 finger bredd framåt.

Massagemetod: Gnugga med fingertopparna och klappa med handflatorna, 10 till 15 gånger varje gång, och tryck när du tänker på det.

Funktion: Yinlingquan akupunkt tillhör mjältens meridian, och har funktionen att stärka mjälten och eliminera fukt Måttlig stimulering har god effekt på att förbättra övervikt i nedre extremiteter och ödem.

Yinlingquan akupunkt.

★ Sanyinjiao akupunktur

Plats: Sanyinjiao-punkten är belägen 4 fingrar ovanför fotledens utskjutande ben, vid den bakre kanten av skenbenet.

Massagemetod: Gnugga med fingertopparna och klappa med handflatorna, 10 till 15 gånger varje gång, och tryck när du tänker på det.

Effekt: Att massera Sanyinjiao akupunkten hjälper till att reglera kroppens endokrina system och ämnesomsättning, vilket gör blodcirkulationen i underkroppen jämnare, och uppnår därigenom målet att eliminera vatten och främja diures, och förbättra problem som benödem och svullnad orsakade av dålig ämnesomsättning och vattenansamling.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Den kinesiska läkaren Chen Meifei påminner om att vänner som vill banta sina ben och få bättre resultat av akupunktsmassage bör tänka på principen att hitta de nedsjunkna områdena och massera tills de känner domningar, ömhet och svullnad när de opererar och väljer akupunkter. Och varje gång appliceringen bör bibehållas i minst 10-20 sekunder och bestå för att verkligen uppnå de skulpterande och uppstramande effekterna.