Vilken är favorit "metabolism viktminskning diet" av Hollywood-skådespelerskor? Nutritionist lär ut snabbstart

Haley, en välkänd amerikansk nutritionist. Penloy har hjälpt tusentals människor att gå ner upp till 9 kg på 4 veckor – allt tack vare matens förmåga att bränna fett. Hon är känd som "ett medium som kan kommunicera med ämnesomsättningen". Med sin bakgrund inom djurhållning studerade hon omvandlingsrelationen mellan mat och muskler, och insåg att människokroppen också kan använda mat för att stimulera trög och obalanserad ämnesomsättning, vilket gör kroppen till en ugn som bränner fett. Många Hollywoodstjärnor som Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher, Raquel Welch, Robert Downey Jr., etc. har följt denna dietplan och snabbt uppnått sitt mål om hälsosam viktminskning.

Haleys "Fast Metabolism Diet" rekommenderar en veckodiet som, så länge du följer en enkel, beprövad plan och roterar den 4 gånger på 28 dagar, kan du framkalla de exakta fysiologiska förändringarna som antänder din ämnesomsättning och bränner fett snabbt.

Fas 1 (måndag och tisdag): Ät mycket kolhydrater och frukt för att lindra stress och lugna binjurarna

Fas 2 (onsdag och torsdag): Ät mycket protein och grönsaker för att låsa upp fett och bygga muskler

‧Fas 3 (fredag, lördag och söndag): Ät ovanstående livsmedel och hälsosamma fetter för att börja bränna

Genom denna noggrant planerade metod hålls kroppens ämnesomsättning alltid i ett "gissande" tillstånd, och fungerar därför mer flitigt. Förutom att den är medicinskt följsam, är den också praktisk att gå ner i vikt.

Amerikanska Bruce. Dr Bruce M. Stark (som innehar certifikat från American College of Internal Medicine och American College of Addiction Medicine och specialiserat sig på smärtmedicin och anti-aging medicin) sa Haley. Loyi Penn är nutritionist på en klinik som jag nyligen gick med i Burbank, Kalifornien. Vi arbetade var och en olika skift, men jag hörde hela tiden mina patienter och andra läkare prata om denna underbara dietist. När jag äntligen träffade Haley måste jag säga att hon verkligen var extraordinär: jag blev verkligen förvånad över tillståndet hos hennes patienter, hur glada och nöjda de var och hur de uppnådde betydande, till och med fantastiska, viktminskningsresultat genom Haleys program.

Jag började hänvisa mina patienter till henne, särskilt överviktiga patienter med diabetes och högt blodtryck som riskerade att dö om de inte gick ner i vikt. Nästa gång dessa patienter kommer in för ett uppföljningsbesök, hyllar de Haley och den läckra, tillfredsställande riktiga maten hon rekommenderar, och de delar till och med recepten med mig. Jag har aldrig sett en patient följa ett viktminskningsprogram så bra.

När jag först såg resultaten Haley uppnådde med sina klienter, undrade jag om detta bara skulle vara ännu ett ohållbart viktminskningsprogram som i slutändan skulle frustrera patienter, eftersom så många människor pendlar mellan att gå ner i vikt och att återta den. Men när Haley väl förklarade hela planen för mig insåg jag att jag helt övertänkte det. Haleys metoder är medicinskt sunda och baserade på verklig vetenskap, inte oprövad teori eller hörsägen. Hon förstår verkligen hur ämnesomsättningen fungerar och hur de biokemiska förändringarna som utlöses av kostmanipulation kan påskynda eller sakta ner den. Det bästa av allt är att hennes metoder är snabba, noggranna och effektiva, med långvariga resultat som inte orsakar viktökning.

En annan anledning till att hennes viktminskningsprogram fungerar så bra är att det är enkelt och roligt att följa, med hjälp av smart måltidsplanering och timing för att få igång din ämnesomsättning. Jag har sett patienter gå ner i vikt, sänka kolesterolet, stabilisera blodsockret, förbättra sömnen och lindra depression, och dessa effekter har bestått tidens tand. Haley tycker om att säga, "Få mat att fungera för dig."

Enligt statistik från U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2010, är ​​35,7% av de vuxna i USA överviktiga och ytterligare 34,2% är överviktiga. Detta betyder att 69% av amerikanska vuxna är överviktiga, vilket skadar deras hälsa och livskvalitet. Fetma har nått epidemiska proportioner och måste åtgärdas omedelbart. I mina konsultationer ser jag de sorgliga biverkningarna: kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes, depression och en livsstil som har blivit tråkig istället för aktiv. Jag ser patienter hamna i en ond cirkel där de växlar mellan aggressiv bantning och hetsätning, kämpar med mat och vikt och kämpar med sin mentala hälsa som ett resultat av övervikt och relaterade kroniska tillstånd.

Hayley är som ljuset i slutet av den förtvivlade diettunneln, och jag vill att alla ska få möjligheten att träffa Hayley eftersom hennes kunder älskar henne och är djupt inspirerade av henne, så jag är så glad att hon äntligen släppte en bok och nu kan vem som helst få tillgång till hennes dietplan och hennes inspirerande röst. Med humor, övertalning och beslutsamhet hjälper Hayley läsarna att uppnå förändringar som många skulle tro är omöjliga. När du tar upp den här boken och läser den kan det betyda att du aldrig mer behöver träffa en läkare för en kronisk sjukdom orsakad av diet.

Så grattis! Med Hayleys hjälp kommer du och din ämnesomsättning att börja vägen till återhämtning.

Den här artikeln är från boken "Den snabba metabolismdieten som får dig att gå ner i vikt ju mer du äter" publicerad av Tianxia Life