Felaktig användning av inversionsmaskinen kan orsaka blindhet. Läkare: Överskrid inte 15 minuter

Moderna människor lever under stor press, har dåliga ställningar och lider ofta av ryggsmärtor. Många människor följer trenden med träning och köper inversionsmaskiner för att använda hemma för att lindra muskel- och skelettbesvär. Var dock försiktig så att felaktig användning av inversionsmaskinen kan orsaka blindhet. Läkare påminner folk om att de bör konsultera en professionell läkare innan du använder inversionsmaskinen, och inversionstiden bör inte överstiga 15 minuter varje gång.

Personer med glaukom och perifer retinal degeneration bör inte använda inversionsmaskinen för att undvika att påskynda försämringen av ögonsjukdomar, vilket kan leda till blindhet i allvarliga fall.

En man som gjorde sit-ups på en inverterad maskin hade högt ögontryck och riskerade att bli blind

Lyu Dawen, direktör för ögonavdelningen på Tri-Service General Hospital, lade nyligen in en 30-årig man med högt blodtryck Inal ven collateraler bröts och mikrovaskulär blödning spred sig till glaskroppen. Lyckligtvis kunde han äntligen återställa synen med medicin.

Dr Lu Dawen sa att inversion kommer att få blodet att rinna bakåt omedelbart, vilket leder till ökat blodtryck, hjärntryck och intraokulärt tryck, medan sit-ups kommer att öka buktrycket. Därför, när man gör sit-ups på en inversionsmaskin, kommer den venösa returhastigheten att öka, blodtrycket och det intraokulära trycket blir högre, och risken för spruckna blodkärl i ögat och till och med ökade blodkärl.

Stå inte på huvudet i mer än 15 minuter Högriskgrupper bör undvika det.

Huvudstående är också ett vanligt avstressande drag inom yoga Det är inte helt omöjligt att göra det, men friska personer bör inte stå på huvudet i mer än 15 minuter. Dessutom, om du har ögonsjukdomar, tre höga sjukdomar, diabetes, hjärtsjukdomar, osteoporos eller ryggmärgssjukdomar, utgör inversion en större risk för din hälsa. Det är bäst att inte använda en inversionsmaskin. Rådgör vid behov med en professionell medicinsk personal.

Dr Lu Dawen sa att när det gäller ögonsjukdomar, för patienter med glaukom, kommer det att stå upp och ned göra att det intraokulära trycket stiger snabbare, vilket förvärrar ögonsjukdomen för personer med näthinnesjukdom eller perifer näthinnedegeneration, när de väl står upp och ner, kan förändringarna i ögontrycket och gravitationen göra att glaskroppen involverar näthinnan, vilket kan leda till näthinneavlossning.

Huvudstående kanske inte nödvändigtvis lindra ryggsmärtor Felaktiga rörelser kan till och med förvärra ryggradssjukdomar, så du måste vara försiktig.

Inversionsmaskin ≠ lindra smärta, stretchträning är säkrare och effektivare

Sjukgymnasten Fang Liting sa att patienter med högt blodtryck löper risk för blindhet och stroke när de gör handstående patienter med lågt blodtryck kommer snabbt att stå upprätt efter att ha gjort handstående och upprepa åtgärden, vilket kommer att få deras blodtryck att fluktuera och lätt leda till yrsel och svimning.

När det gäller att förbättra ryggsmärtor nämnde sjukgymnasten Fang Liting att även om man använder en inversionsmaskin kan slappna av i musklerna och minska ryggmärgstrycket så "kan" det lindra smärtan som orsakas av ett diskbråck eller spondylolistes, inversionsprocessen kan fortfarande skada ryggradslederna på grund av felaktiga rörelser eller för snabba rörelser. Dessutom, om ländryggssmärtan orsakas av att ryggradens facettleder fastnar, kan den inte lindras genom att göra ett handstående.

Sjukgymnasten Fang Liting betonade att "handstående" aldrig har varit en formell sjukgymnastikmetod. Om du vill lindra smärta kan stretch- och förlängningsövningar ha en bra lindringseffekt Det rekommenderas inte för personer över 50 år, som har dålig anpassningsförmåga till förändringar i kroppsställning och som har större risk att drabbas av fall, fall.