Boven för elefantben och fjärilsärmar är inte olja, utan "vatten"! Lär dig 3 snabba sätt att tömma vatten

Vaknar du på morgonen och känner att ditt ansikte är fetare, dina ögon är svullna eller att dina händer och fötter är kalla? Var försiktig, det kan vara vattnet som är skyldig. Ovanstående situation kan sägas tillhöra "ödemliknande fetma" Människor som har detta problem blir bara fetare och fetare. Eftersom kroppens ämnesomsättning har försämrats på grund av stillastående vatten, tillsammans med den dåliga effektiviteten av fettförbränning, hamnar den naturligt i en ond cirkel av fetma. Och när det kommer till säckiga elefantben och fjärilsärmar är boven faktiskt inte "olja" utan "vatten"!

Överskott av vatten stagnerar i kroppen, vilket orsakar ödem och kyla

Den japanska dräneringsexperten Ishihara Shinna skrev i sin bok "Drainage Poison! : Säg adjö till fetma, ödem och kyla om 14 dagar" säger att när njurfunktionen som är ansvarig för att reglera vatten i människokroppen börjar försämras, kanske det vatten som tas upp av kroppen inte utsöndras effektivt. Om överskott av vatten stagnerar i kroppen kommer det att göra kroppen kall, inte bara orsaka ödem, utan också orsaka olika obekväma symtom åtföljda av huvudvärk, mensvärk, axelvärk och andra smärtor Även fysiska och psykiska sjukdomar som ångest, sömnlöshet och depression är relaterade till det.

En frisk person kissar cirka 8 gånger om dagen. Om det är mindre än 8 gånger betyder det att vattnet i kroppen inte töms ut. Det beror främst på brist på motion och förlust av muskelmassa. En livsstil utan tillräckligt med motion har fått moderna människor att tappa muskelmassa och sänka sin kroppstemperatur, vilket resulterat i att allt fler har svårt att svettas, kissa mindre och att deras "utsöndringsförmåga" har minskat kraftigt.

En livsstil utan tillräckligt med motion har fått moderna människor att tappa muskelmassa och sänka sin kroppstemperatur, vilket resulterat i att allt fler har svårt att svettas, kissa mindre och att deras "utsöndringsförmåga" har minskat kraftigt.

Kvinnor har mindre muskelmassa och konsumerar för mycket vatten, vilket gör deras kroppar kallare

Inte bara det, musklerna försvagas också när vi åldras. Kvinnor har mindre muskelmassa än män, och när de väl konsumerar för mycket vatten blir deras kroppar snabbt kall. För att bygga upp en fysik som inte blir svag och kall är det absolut nödvändigt att förbättra förmågan att "utsöndra" snarare än att fokusera på förmågan att "ta in" och sträva efter att upprätthålla en vattenbalans i kroppen.

3 tips för att tömma vatten

För att undvika kroppens oförmåga att utsöndra vatten rekommenderar Ishihara Shinna att lära sig följande "3 sätt att tömma kroppen":

★1. Varmt ingefära svart te

Varmt ingefärssvart te är mycket effektivt för att värma upp kroppen och är en oumbärlig faktor för dränering. Dessutom värmer svart te inte bara kroppen utan har också en utmärkt dräneringseffekt. För att värma upp kroppen är varmt ingefära svart te en verkligt pålitlig dryck.

Hur man gör varmt ingefärste

1. Tvätta ingefäran noggrant, mal den till pasta med skalet på och lägg sedan till det svarta teet.

2. Om du gillar farinsocker eller honung kan du tillsätta det efter behov. Att använda sötma kan också lätt få människor att känna sig mätta.

Varmt ingefärssvart te är mycket effektivt för att värma upp kroppen och är en oumbärlig faktor för dränering.

Rekommenderad tid att dricka varmt ingefära svart te

På morgonen: Drick en kopp direkt efter att du har gått upp, din kropp värms genast upp och du kommer att känna dig mer energisk.

Lunch eller tetid: Ta en kopp till lunch och ha den med farinsocker till te.

Innan du badar: Drick en kopp innan du badar, gör halvknäböjsövningar och ta sedan ett bad.

★2. Magomslutning

Buken ligger i mitten av kroppen, vilket visar dess betydelse. Om en person känner sig kall i mitten av kroppen, kommer hela kroppen också att kännas kall Om en person har en svag konstitution, kommer buken att kännas kall vid beröring. Så länge buken är varm blir de inre organen varma, de inre organens funktioner stärks och kroppens förmåga att utsöndra överflödigt vatten (genom urinering) förbättras effektivt.

★3. Gör halva knäböj innan du tar ett bad

Gör halva knäböj för att öka din basala ämnesomsättning innan du tar ett bad, så kommer du att bli förvånad över hur mycket du svettas. Halv knäböjsövningar kan också bygga muskelstyrka och hjälpa till att bekämpa och eliminera svullnad.

【Hälsotips】:

Ishihara Shinna påminner dig om att du inte bara kan välja en av ovanstående tre dräneringsmetoder, utan du måste använda alla tre parallellt för att uppnå bästa resultat. Lägg bara lite tid varje dag på att bli av med ödem och upplev känslan av att vara lätt som en fjäder.