Kan du gå ner i vikt genom att dricka vatten vid rätt tidpunkt? Prova "8 koppar vatten viktminskningsmetoden" för att enkelt avgifta och bränna fett och gå ner 5 kg i månaden

Metoden för viktminskning med 8 glas vatten som föreslagits av tyska forskare kan uppnå effekten av viktminskning genom att dricka 250 cc kokt vatten 8 fasta gånger om dagen.

En sådan enkel metod har naturligtvis väckt en het diskussion på Internet. Vissa nätanvändare har själva provat det och upptäckt att de kan gå ner 5 kg på en månad. Den professionella nutritionisten Zhao Hanying delade också på sin Youtube-kanal att dricksvatten verkligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom 70% av människokroppen består av vatten, så vatten behövs för att du ska förbränna fett, annars kommer det att förbrännas lätt bli urin och utsöndras, vilket vore synd om det inte kan användas av kroppen.

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

<8 glas vatten schema>

Många experter rekommenderar att gå upp på morgonen vid denna tidpunkt. Dricksvatten vid denna tidpunkt kan inte bara fylla på vattnet som konsumeras under natten, utan också aktivera gastrointestinal motilitet och hjälpa avföring.

Ur den traditionella kinesiska medicinens perspektiv är klockan 9 tiden för gastrointestinal avgiftning.

Att dricka ett glas vatten före lunch klockan 11:30 kan öka din mättnadskänsla och minska ditt lunchintag. Dessutom är lunchtid också en tid för hjärtavgiftning.

Att dricka ett glas vatten inom en halvtimme till en timme efter en måltid vid 13.00 kan hjälpa matsmältningen.

Klockan 15:30 , drick vatten under testunden och minska mängden snacks och desserter.

Att dricka ett glas vatten före middagen klockan 17.30 kan lindra hungern och undvika att äta för mycket vid middagen.

Klockan 7 på kvällen är den tid då kroppens ämnesomsättning är mest frekvent att dricka vatten kan effektivt främja cirkulationen Det sägs att dricksvatten vid denna tidpunkt har samma effekt som att träna.

Att dricka ett glas vatten 2 timmar innan du går och lägger dig vid 21.00 kan fylla på det vatten som kroppen förlorar när du sover.

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

Men nutritionist Zhao Hanying påminde om att tre typer av människor inte är lämpliga för denna viktminskning metod. Den första är människor som tenderar att kissa ofta i mitten av natten matsmältning. Den sista är ödemkonstitutionen Om du dricker vatten innan du går och lägger dig, kommer ditt ansikte att vara svullet nästa dag. Det rekommenderas att dricka vatten under dagen.

[Slimming Food] "8 glas vatten viktminskning metod" är verkligen effektivt! Nutritionisten Zhao Hanying pekar ut 3 typer av människor som inte är lämpliga

www.youtube.com/watch?v=fOdhTAs7_ao

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.

(För hela artikeln, besök VOGUE.com)

Tre måltider om dagen [dietformel] dechiffrerade! Förstå "Kolhydrat + Protein + Kostfiber" och håll dig till de 5 principerna för att äta utan att gå upp i vikt

En komplett guide till intermittent fasta! Utöver fastemetoden 168, om du vill gå ner i vikt och minska kroppsfettet, finns det 7 andra fastametoder du kan prova.

"Om kvinnor tar väl hand om sin mjälte och mage, kommer de inte att åldras eller gå upp i vikt lätt!"

Förutom att tvätta händerna ofta och bära masker rekommenderar läkare 6 saker att vara uppmärksam på när man går ut under epidemiförebyggande perioden

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.