Ät femfärgade frukter och grönsaker varje dag för att aktivera ditt hälsoskydd inifrån och ut

En plötslig epidemi fångade många människor över hela världen Även om länder runt om i världen har vidtagit olika förebyggande och kontrollåtgärder, har epidemin fortsatt att sprida sig i mer än ett och ett halvt år, vilket har väckt folks uppmärksamhet på hälsa och näringsintag. Världshälsoorganisationen och många experter har sagt att det nya coronaviruset kan utvecklas till en långvarig säsongsbetonad eller regional epidemi, men människor kan inte alltid bära masker och stoppa nära sociala aktiviteter. Därför behöver de, förutom att utveckla goda vanor för att förebygga epidemier i det nya livet, som att tvätta händerna ofta och vara uppmärksam på miljöhygienen, även för att snabbt kunna upprätthålla en stark och hälsosam kropp i kroppen. hot om patogener.

Att döma av de bekräftade uppgifterna, är patienter med kroniska sjukdomar och äldre högriskgrupper Efter 35 års ålder kommer kroppens metaboliska funktion gradvis att minska, och det är lätt att "gå upp i vikt", vilket inte är en välsignelse kan lätt leda till förekomsten av många kroniska sjukdomar, och "upprätthålla normal kost och motion." Människan är järn, mat är stål, och "näringsrik kost" är utposten för att lägga en solid grund!

Att äta tillräckligt med kostfiber är det första steget för att bibehålla hälsan

Matsmältningskanalen bearbetar maten vi äter varje dag genom en stor flora av bakterier och utsöndrar avfall med avföring. En amerikansk studie publicerad i The Journal of Clinical Investigation (JCI) påpekade att när matsmältningskanalens receptorer upptäcker toxiner, kommer de omedelbart att reagera med ett skyddande svar och skicka ut vakter (matsmältningskanalens flora) för att attackera ovänliga främmande ämnen, precis som en byggnads rökdetektor, som automatiskt kommer att spruta vatten för att släcka elden, om den inte kan släcka elden utom kontroll och kroppens uppbyggnad kommer att vara i fara, så det är oerhört viktigt att ta hand om matsmältningskanalens hälsa!

Den viktigaste energikällan för "matsmältningskanalens flora" är kostfibrer Genom att konsumera en mängd olika grönsaker och frukter för att ge rikligt med kostfibrer kan skydden i matsmältningskanalen hållas starka och en stark probiotisk flora kan odlas. Detta kommer att ge dig kapital att vinna när du bekämpar fienden.

National Health Administration rekommenderar att det dagliga "referensintaget av kostfiber" för vuxna är cirka 20 till 38 gram. Men enligt "National Nutrition and Health Status Change Survey 2013-2016" är det kinesiska folkets kostfiberintag otillräckligt, långt under 50% av den rekommenderade mängden grönsakstillskott till en extra mängd grönsaker.

Välj rätt "fytonäringsämnen" för att stärka din hälsa och öka din fysiska styrka

Förutom att tillgodose behovet av kostfiber är färsk frukt och grönsaker också naturliga antioxidanta livsmedel, som ger en bra källa till rika vitaminer, fytokemikalier och mineraler. Frukter och grönsaker i olika färger innehåller olika fytokemikalier, och det är nödvändigt att konsumera "femfärgade frukter och grönsaker" på ett balanserat sätt för att få den mänskliga kroppens näringsämnen.

【Femfärgade frukter och grönsaker】 Växtextraktskydd

● Grönt: kiwi, broccoli, ärtor, citron, brunalger etc., speciellt vitamin E, som är vanligt i "mörkgröna grönsaker", kan minska oxidationen av omättade fettsyror, hjälpa till att upprätthålla integriteten hos cellmembranen, förbättra hälsan hos hud och blodkroppar och minska produktionen av fria radikaler.

● Gul/orange: Morötter, citrus, gurkmeja, havtorn, grapefrukt etc. Vanliga fytokemikalier inkluderar betakaroten som kan förbättra hudens och slemhinnornas hälsa.

● Rött: Tomater, körsbär, vattenmeloner etc. Vanliga fytokemikalier inkluderar lykopen, som har en antioxidantkraft som är dubbelt så stor som betakaroten och 100 gånger så stor som vitamin E.

● Blå/lila: Lila kål, vindruvor, blåbär, etc. Vanliga fytokemikalier inkluderar flavonoider och antocyaniner.

● Vit: lök, vita rädisor, bananer, etc. Vanliga fytokemikalier inkluderar allicin och svavelhaltiga föreningar.

Påfyllning av näringsämnen, precis som vi behöver äta och dricka vatten varje dag för att upprätthålla livet, måste konsumeras konsekvent för att konsolidera hälsan och förbättra den fysiska styrkan.

Femfärgade grönsaks- och fruktessenser x 100 sorters fytonäringsämnen = allsidigt tillskott

Double X Fruit and Vegetable Comprehensive Nutrition Tabletter har utvecklats av växtnäringsexperten Nutrilite. De använder den exklusiva PhytoProtect™-formeln, som väljer ut unika rosmarin-, gurkmeja- och lökextrakt, och kombinerar dem med 100 fytokemikalier i fem färger, inklusive 12 vitaminer, 21 mineraler i växter och växter. frukt och grönsaker Dessutom tillsätts lila frukt- och grönsaksnäringsämnen som är svåra att konsumera dagligen för att bättre möta människokroppens behov, stödja upptagna och stressade moderna människor och möta deras dagliga behov.