|
Denna rika, krämiga, fettfria soppa använder skummjölk istället för färsk grädde och flerkornigt mjöl istället för ost. Om du lägger till svamp, broccoli och paprika kan du öka upptagningshastigheten av kalcium och vitamin D. Den passar även som mellanmål för barn! ★Fettfri peppar och grön grönsaksgräddsoppa (310 kcal) Ingredienser: 100g ätfärdigt kycklingbröst, 100g svamp (knappsvamp eller ostronsvamp, 1/4 broccoli, 1/2 röd och gul paprika, 3-4 vitlöksklyftor, 200 ml skummjölk, 1 msk blandad kornolja, 2 teskedar mjöl, etc. olivolja, etc.). salt. öva: 1. Tvätta grönsakerna, skär svampen, broccolin, paprikan och det färdiga kycklingbröstet i lagom stora bitar och skär vitlöken i tunna skivor. 2. Häll olivolja i en het panna, lägg i vitlökskivor och fräs tills den doftar och stek sedan till snabbkycklingbröst, svamp och paprika och fortsätt att fräsa i ca 1 minut. 3. Tillsätt skummjölk och blandat spannmålspulver i grytan och stuva tillsammans När det kokar, vrid till låg värme och fortsätt koka i 1 minut och 30 sekunder. Strö till sist över salt efter smak. Den här artikeln är från Ruili Beauty International Media "555 fettreducerande bantningsmåltid för att minska kroppsfettet med 12%: Använd 5 sorters ingredienser för att tillgodose 5 viktiga näringsämnen, och varje måltid är mindre än 500 kalorier! Den mest kraftfulla menyn för dietplanerare för viktminskning som har cirkulerats av 120 000 personer |
Bilen är ett gångverktyg för flera personer, en a...
Changcheng Automobile Suichixing Technology Co., ...
Den globala marknadsundersökningsorganisationen T...
Nyligen släpptes äntligen en av de långvariga &qu...
Är det normalt att blommor öppnar sig och blommar...
Vad är Discovery Channel? Discovery Channel är en ...
儿电试说:过过过细的辅设让让驱壎缺缺贼贼锻炼,齿齿和颌颌袌未到褟够够够的锻炼炼,于于阎阿阿齿的菿迿运...
Vid något tillfälle var det första numret ``natio...
Sedan öppningen i september har Xiao Gaofeng bliv...
Nyligen har en superstark kall tide "dödat&q...
Vad är Air Seouls hemsida? Air Seoul (에어서울; Air Se...
Bergsregn girig, Xinze Xizhou kväll förbjuden ~ M...
"Punpun Polka": NHK:s klassiska anime o...
När vädret blir varmare tar folk på gatorna av si...