Vägra "äta fett" efter nyår! Drick detta fettreducerande te före måltider för att förhindra fettansamling

Enligt National Health Administrations 105:e Spring Festival Weight Control Telephone Survey gick 39 % av allmänheten upp i genomsnitt 1,7 kilo under det kinesiska nyåret, vilket är ganska chockerande! Utövare av kinesisk medicin säger att om du inte vill få en rundare figur efter det kinesiska nyåret kan du helt enkelt göra dessa förberedande åtgärder före det kinesiska nyåret, kombinerat med kinesisk medicin akupunktsmassage och fettreducerande te, för att tillbringa det kinesiska nyåret i ett lätt humör och undvika kroppsdeformation.

Går du upp i vikt efter det kinesiska nyåret? De skyldiga är att inte kunna kontrollera din mun och inte röra sig tillräckligt

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att under månnyåret samlas familjer runt elden och äter ofta utsökt kött, fisk och olika desserter och snacks. Om du inte kan motstå frestelsen av dessa delikatesser kommer du inte bara att drabbas av irriterande problem som matsmältningsbesvär, uppblåsthet och förstoppning, utan även under nyårshelgerna kommer du att ha ett oregelbundet schema, sitta under långa perioder och sakna aktivitet, och kalorierna du äter kommer att vara större än de kalorier du förbränner i dig kommer sannolikt att bli mer fett och orsaka fetma.

Här är hemligheten till att inte gå upp i vikt under det kinesiska nyåret! Drick "Fettförbrännande och Qi-reglerande te" före måltid

Vad ska du göra för att förhindra att du går upp i vikt? Kinesisk medicinutövare Chen Meifei påpekade att förutom att utveckla följande 6 viktiga matvanor, kan dricka "fettförbrännande och Qi-reglerande te" med måtta bidra till att främja matsmältningen, undvika uppblåsthet och förhindra ansamling av fett och fukt, vilket är ett bra sätt att behålla din hälsa:

【6 matvanor som inte gör dig tjock】

1. Drick 300-500cc varmt vatten före måltider.

2. Ät kaloririk mat före klockan 16.00.

3. Ät inte när du är för hungrig eller äter för snabbt.

4. Ändra ordningen på att äta (drick först soppa, ät sedan grönsaker, ät ris och ät till sist kött).

5. Undvik att konsumera raffinerad stärkelse och högkalorimat efter middagen.

6. Om du är riktigt hungrig på natten, försök att välja mellanmål med låg fetthalt och lågkalorihalt, som tång, yoghurt och frukter med låg sockerhalt som guava och körsbärstomater.

Ingredienserna i "Fettförbrännande och Qi-reglerande te" är 2 qian torkat mandarinskal, 3 qian hagtorn, 2 qian lotusblad, 0,5 qian lakrits, 1 qian mynta och 2 qian fänkål.

【Fettförbrännande och Qi-reglerande te】

Ingredienser: 2 qian torkat mandarinskal, 3 qian hagtorn, 2 qian lotusblad, 0,5 qian lakrits, 1 qian mynta och 2 qian fänkål.

öva:

1. Skölj alla örter kort, ta bort orenheter, plocka upp dem och låt dem rinna av för senare användning.

2. Ta en stor gryta, lägg i alla örter, häll i 2000cc vatten och koka över hög värme.

3. Sätt sedan på låg värme och låt puttra tills vattenhalten är ca 1800cc. Stäng sedan av värmen och låt den svalna innan du dricker.

Effekt: Mandarinskal, hagtorn och lotusblad har effekterna av att bränna fett, ta bort fukt, aktivera blodcirkulationen och förbättra ämnesomsättningen medan mynta och fänkål kan reglera qi, främja tarmperistaltiken och hjälpa ämnesomsättningen.

Vill du inte vara tjock efter nyår? Massera dessa 3 akupunkter för att reglera mjältens och magens meridianer och förhindra fetma

Men den kinesiska läkaren Chen Meifei betonade också att om du vill undvika att gå upp i vikt under det kinesiska nyåret räcker det inte att enbart förlita sig på fettförbrännande te! Det rekommenderas också att utföra akupunktsmassage måttligt på fritiden. I synnerhet är att stärka stimuleringen av följande tre akupunkturpunkter på människokroppens mjält- och magmeridianer hemligheten för att effektivt undertrycka mat, förbättra mag-tarmfunktionen och undvika uppblåsthet och matsmältningsbesvär:

Zusanli Point

Plats: Cirka 4 fingerbredder under den yttre fördjupningen av knät.

Effekt: Måttlig stimulering kan stärka mjälten och magen, öka kroppsfunktionerna, förbättra ämnesomsättningen, reglera immuniteten och främja blodcirkulationen.

Tianshu Point

Placering: 3 fingerbredder utanför naveln, en på varje sida.

Funktion: Tianshu-punkten tillhör magmeridianen och är kopplad till tjocktarmen. Måttlig massage kan rensa ut tarmarna och driva ut avföring. När människans tarmar är fria, ackumuleras inte fett lätt. Det är verkligen en nyckelpunkt för viktminskning.

Den stora horisontella grottan

Plats: Daheng-punkten ligger cirka 5 fingerbredder från naveln, en på varje sida.

Funktion: Att trycka på Daheng-punkten kan inte bara stimulera gastrointestinal motilitet, hjälpa avföring och lindra förstoppning, utan har också en god effekt på att spänna magmusklerna och främja mänsklig metabolism.