Studie: Att springa i en timme kan förlänga din förväntade livslängd med sju timmar

Gillar du löpning som en favoritsport? Vissa gillar det, medan andra tycker att löpningen är lite monotont och svårt att underhålla. Enligt slutsatserna från en retrospektiv studie ledd av Dr. Duck-chul Lee från Iowa State University och publicerad i Progress in Cardiovascular Diseases, kan idrottare ha mer intresse och självförtroende för löpning.

Enligt forskningsresultaten är medellivslängden för försökspersoner som har vana att springa cirka 3 år längre än för försökspersoner som inte har vana att springa Även om dessa försökspersoner springer långsamt, väger mer än standarden eller har för vana att ibland röka eller dricka, kan sambandet mellan löpning och förlängd medellivslängd fortfarande observeras.

Författarna sa att i genomsnitt kan personer som har en vana att springa minska risken för för tidig död med cirka 25-40 %, och enligt beräkningar kan en timmes löptid omvandlas till cirka sju timmars förlängt liv.

Studien publicerades i Progress in Cardiovascular Diseases

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News