Svårt att sova? Polisens endokrina problem! Vi inbjuder dig att gå med i vår familj och lära ut naturvetenskap!

Sömn är människokroppens grundläggande fysiologiska behov, och det är också en viktig garanti för fysisk och mental hälsa. Men när det moderna livet förändras ökar kraften i den japanska kulturen, och problemet med att sova på folks ansikten ökar. Är det sant att du alltid somnar och känner dig utmattad efter att ha vaknat? Det går dock inte att ha några sömnproblem utan det endokrina systemet har en nära relation till det endokrina systemet.

1. Endokrina systemet, sömnsekretionssystem

Hunan Provincial Second People's Hospital (Provincial Hospital) chef för endokrinologiska avdelningen 张海涛论组，Det endokrina systemet är ett av de viktigaste systemen i människokroppen, och utsöndringen från sköldkörteln, supramentala körtlar och körtlar, etc. är alla relaterade till fysisk tillväxt, immunitet etc.

Det finns ytterligare interaktioner som finns mellan det endokrina systemet och det endokrina systemet. Å ena sidan påverkas det endokrina systemet av människokroppens normala sömnreglering; å andra sidan påverkas det endokrina systemet av normal utsöndring under sömnperioden, och sömnproblemet påverkas av den normala utsöndringen av människokroppen, vilket leder till endokrina störningar.

2. Endokrina problem orsakade av dålig sömn

(1) Onormal sköldkörtelfunktion

Sköldkörtelmetabolism har viktiga effekter på fysisk hälsa, långsiktig utbildning etc. Sömnbrist eller sömnkvalitetsskillnader kan inducera nivåer av sköldkörtelstimulering (TSH) att bli högre eller lägre, vilket i sin tur kan leda till högre eller lägre nivåer av sköldkörtelfunktion.

Patienter med ökad sköldkörtelfunktion kan uppleva symtom som hjärtklappning, överdriven svettning, irritabilitet och sömnlöshet; dock kan minskad sköldkörtelfunktion leda till trötthet, kyla, viktökning, ökad sömn och andra problem.

(2) Blodsockerregleringsstörning

På grund av sömnbrist ökar människokroppens sockernivåer. Långvarig sömnbrist leder till ökat motstånd, bristande användning av blodsocker, vilket leder till ökade blodsockernivåer och ökade diabetestillstånd.

Dessutom ledde bristen på sömn till en ökad aptit, en ökad aptit, ett ökat matintag och en ökning av blodsockernivån för varje steg.

(3) Sexuell prime horisontell vågrörelse

Det har viktiga effekter på reproduktionssystemet, benhälsa, hjärt-kärlsystemet etc. Sömnproblem kan påverka normal sekretion.

Till exempel, om en vuxen mans testiklar är horisontella på natten, kan deras sömntid vara lång, men sömnbrist kan leda till minskad testikelsekretion, vilket kan påverka prestationsförmåga och reproduktionsförmåga. En kvinnas månatliga cykel och sömnkvalitet varierar också, och långvarig sömnbrist kan leda till månatliga oegentligheter.

(4) Förlust av hudsekretion

Hudens egenskaper är alla möjliga viktiga stressfaktorer, människokroppens starka reaktion, immunreglering, kompensationsbalans etc. Under normala omständigheter verkar utsöndringen av huden vara dag och natt, nå en hög topp på morgonen, och gradvis minska på natten.

Men bristen på sömn eller skillnaden i sömnkvalitet kan övervinnas på olika sätt, vilket leder till en horisontell ökning av hudkvaliteten. En mängd olika hälsoproblem som långvarig förlust av hudhälsoutsöndring, fetma, högt blodtryck, försvagat immunförsvar och andra hälsoproblem.

3. Endokrina problem-inducerade sömnstörningar

Hunan Provincial Second People's Hospital (Provincial Hospital) Institutionen för endokrinologi 张Haitao, stabschef , kan endokrina misslyckanden också orsakas av negativa effekter på sömnkvaliteten.

Diabetespatienter kan till exempel ha höga blodsockernivåer, frekvent urinering, mun- och munsymtom, överdriven sömn under natten och påverkad sömn. Patienter med hyperaktiv sköldkörtelfunktion kan uppleva symtom som ångest, ångest och sömnlöshet. Dessutom kan vissa endokrina sjukdomar förekomma, såsom ansamling av ägg, körtlarnas och hudens funktion samt sömnstörningar.

4. Förbättra sömn och endokrin hälsa

1. Håll regelbunden andningstid: sova och vakna vid en bestämd tid varje gång.

2. Skapa en bra sovmiljö: ett tyst, mörkt och svalt rum.

3, var uppmärksam på matintaget: undvik att dricka innan du går och lägger dig, på grund av den japanska alkoholhaltiga drycken, upprätthåll balansen i matintaget.

4. Lämplig rörelse: vit himmelsrörelse, stark rörelse före sömn.

5. Akademins fria själ: Genom djupandning, meditation etc. metoder för att eliminera kraften.

6. Regelbunden fysisk undersökning: Snabb presentation och behandling av endokrina problem.

Zhang Haitaos direktör vaknar, så länge det finns sömnproblem eller misstankar om att det finns endokrina svikt, läkaren och ansvarig läkare och förhållandets framsteg. I allmänhet indikeras nivån av radikaler i blodet, blodsocker, sköldkörtelfunktion etc, oavsett om det finns ett endokrina problem eller inte, och medicinsk behandling pågår under ledning av läkarstudenter.

Sömn och endokrina system ömsesidig påverkan, ömsesidig reglering. God sömn hjälper till att etablera det endokrina systemet, och det endokrina systemets normala funktion garanterar också god sömn. Därför bör vi fokusera på sömnhälsa, förbättra sömnkvaliteten och samtidigt balansera det endokrina systemet, såväl som den allmänna fysiska och mentala hälsan.

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Institutionen för endokrinologi, andra folksjukhuset i Hunan-provinsen (provinsiellt sjukhus) Zhang Qian

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigerad YT)