Hur håller man en "levande fest" förändringshälsobankett? Ta tag i de triviala poängen, här kommer de!

Fettlever, som är en vanlig kronisk leversjukdom, är ett stort hälsoproblem för moderna människor. På bilden finns en "leveransträngning", det finns mycket fett i vår kropp, och det skadar levern och hälsan. Hunan Provincial Second People's Hospital (Provincial Hospital) interventionssystem, allmän vetenskaplig förvaltning politik, kan vi "distribuera" denna plats till en hälsobankett, skydda ditt hjärta, njuta av ett hälsosamt liv.

1. Förstå den sanna naturen hos fettlever

Fettlever är en sorts sjukdom som påverkar leverns funktion, som orsakas av en stor mängd fett som deponeras i levercellerna. Det bildades inte över en natt, men det var resultatet av en lång period av brottsligt liv. Fetma, fettrik mat, alkohol, dålig fysisk aktivitet etc. är de främsta orsakerna till fettleversjukdom.

2. Den allmänna "Kinpai Bao" Chang Chengs hälsobankett Keynote

1.Justerad matstruktur

Mat med låg fetthalt, låg sockerhalt och högkvalitativ mat: Patienter med feta lever håller sig till matkällor med låg fetthalt, låg sockerhalt och hög kvalitet. Reducerat rött kött, bearbetade livsmedel med hög sockerhalt, tillsatta grönsaker, vattenfrukter, fullkornsmat med minskade andelar kött. Dessutom hjälper det till att förbättra kosten, främjar peristaltiken, minskar fettupptaget och sänker blodlipidnivån.

Begränsning av värmeintag: Feta leverpatienter har ofta fetma, och det är viktigt att kontrollera värmeintaget. Han äter varje måltid i 78 minuter och äter frosseri.

Kvalitetsprotein: Kvalitetsprotein hjälper till att förbättra leverstrukturen, främjar leverfunktionen och förbättrar leverfunktionen. Tillsats av högkvalitativt protein, såsom fiskkött, kycklingkött, ankkött, tunt kött, bönor, etc.

2. Kvantitetsrörelse, kontrollvikt

Aktiv rörelse: Rörlighet främjar fettersättning, minskar inre fetthalt i levern och ökar fysisk styrka. Patienter med fettlever bör uppmuntras att utföra aktiviteter med måttlig styrka som löpning, promenader, simning, ridning, etc., med minimal rörelse i 150 minuter varje gång.

Viktkontroll: Fetma är en av huvudorsakerna till fettleversjukdom, samtidigt som man äter och dricker på ett rimligt sätt, gradvis kontrollerar vikten inom en normal diet, vilket hjälper till att förbättra fettleversjukdomen.

3. Dricksförbud

Hög alkoholkonsumtion: alkoholkonsumtion är viktig för leverkonsumtion, alkoholintag är en extra belastning för levern, patienter med fettlever är särskilt ofördelaktiga, hög alkoholkonsumtion är principen som patienter med fettlever måste följa.

Receptbelagd rök: Inandning av blodfetter har dålig effekt, feta leverpatienter har en förutbestämd föreskrift, vilket minskar risken för rökning till levern.

4. Rytmisk andning, tillräcklig sömn

Hälsosam andning: Bra andning hjälper dig att behålla en normal kropp, vilket är fördelaktigt för din hälsa. Patienter med fettlever bibehåller regelbunden andningstid, undviker stress och tränar överdrivet mycket under natten.

Nöjd sömn: Garanterar en tillräcklig mängd sömntid, hjälper till med rehabilitering och regenerering av varje organ i kroppen och omfattande leverfunktion.

5.Psykologisk anpassning, genomgång

Psykologiska tillstånd: Fettleverpatienter har ofta psykologisk styrka och stress, ger psykologiskt stöd och uppmuntran, hjälper patienter med sjukdomen, upprätthåller gott humör.

槯极乐观：upprätthålla information för att hjälpa dig att justera dina kroppsfunktioner, främja leverhälsa. För patienter med fettleversjukdom tillhandahåller vi olika metoder för avslappning, fysisk aktivitet, lyssna på musik, umgås med vänner etc. och ger psykologiskt stöd.

6. Regelbunden träning

Regelbunden sjukgymnastik: Patienter med feta lever utför regelbundet leverfunktionstestning, supervokaltestning etc. och effekten av att förändra sjukdomens känslomässiga tillstånd är att förbättra leverns hälsa.

Tid: När patienter kommer till sjukhuset med fettlever är tidig behandling av fettlever viktig. När leverfunktionen skiljer sig från vanligt eller när sjukdomstillståndet förvärras, går läkaren omedelbart till sjukhuset och påbörjar behandlingen.

3. Generalens ``Healing Policy'' Changcheng hälsobankett implementeringsstrategi

Upprättande av personlig kostplanering: specifika omständigheter för patienter med underliggande fettlever, omfattande patientålder, kön, vikt, aktivitetsnivå och andra faktorer, upprättande av personlig kostplanering, säkerställande av kostintag, efterfrågan på kostintag och kontrollerade sjukdomstillstånd.

Etablering av rörelsevanor: Uppmuntra patienter med fettlever att välja självbehagliga rörelsemetoder, steg för steg uppförande av rörelsevanor. Du kan också delta i aktiviteter med din familj eller vänner, öka dina aktiviteter och upprätthålla harmoni med dina hobbyer.

Stärka hälsoutbildning: Fortsätta hälsoutbildning för feta leverpatienter, tillhandahålla högkvalitativ och annan sjukdomsmedvetenhet och kritisk övervakning. Hur man läser instruktionerna, läser instruktionerna och lär sig hur man förebygger fettleversjukdom.

Etableringsstödsinformation: Etablering av fettleverpatientstödsinformation, 让让 och andra möjligheter för ömsesidigt utbyte, kunskapsutbyte, hjälpa dig att öka patientens tro och samhörighetskänsla och ge höga behandlingseffekter.

Sammanfattning

Fettlever är en oåterkallelig sjukdom, vi har en omfattande vetenskaplig förvaltningspolicy och vi har etablerat en hälsobankett där vi kan "liva upp din lever". Låt oss ta hand om vår hälsa, låt oss ta hand om droppet och skydda vår hälsa.

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Hunan Provincial Second People's Hospital (Provincial Hospital) Health Management Center Ni Ping

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera Wx)