Smärta i axlar och urinblåsa obekvämt för aktiviteter? Detta är den 5:e aktiviteten, och axelinflammationen är fixad!

Föreslagen "periokulär inflammation", synonymt med patientens öron; Changde City Fourth People's Hospital intervention, perioral inflammation, allmänt namn: axelinflammation, vanligt namn: stel axel, frusen axel. Axelövningen är den största, mest aktiva övningen för våra övre extremiteter, och den är den lättaste att "ackumulera" träning, vilket kan ses av många fysiskt aktiva.

1.Special attack på perioral inflammation

1. Smärtan är intensiv, och natten är tung hela dagen, så många människor måste uthärda natten, och natten sover på natten, och axelsmärtan är så smärtsam att det är omöjligt för dem att göra det. I början av avsnittet är det mycket kronisk stelhet i axelpartiet och efter det ökar smärtan, stelheten eller skärsmärtan och den kontinuerliga smärtan. Efter förändringen förvärrades den kroniska smärtan.

2. Begränsningar av verksamheten, och begränsningar av utjämning av verksamheten i vardera riktningen. Till exempel, efter att ha genomfört rörelserna som att kamma huvudet, bära kläder, tvätta höfterna och böja midjan, är det omöjligt att imitera samma axeldel.

3. Kalla axlar, kallt väder, kallt väder på axlarna och kalla vindar på axlarna. Speciellt sjunker den nuvarande temperaturen och många efterfrågar ständigt kläder, ull etc. för att hålla dem varma.

2. Hur man lär sig att läsa information

Förberedelser inför träning: Framför den funktionella träningen av axeln värms den lokala kroppen upp.

1. Hoppning. Väggen är platt på båda sidor, armen och armen är åtskilda från vänster och höger, två händer eller en hand flyttas längs väggen och väggen förbättras snabbt. Var uppmärksam på din egen preferens och tolerans under träningsprocessen, och varje gång du tar en "retur" kommer du inte att ha någon smärta eller lätt smärta.

2. Böjd midja Akira axelmetoden. Böj dina armar och armar rakt ner, flytta axlarna, rör dig lite, rör dig snabbt, rör dig snabbt.

3. Dubbla axel inre och yttre rörelse. Båda händerna är på baksidan av huvudet, och utmattningen av axlarna är inåt och utåt.

4. Gymnastikträning. Tvåhands gymnastikstav. Framsidan av kroppen: räta ut armarna, räta ut armarna, förbättra kroppens styrka och sträcka framsidan av kroppen;

5, främre och bakre axelområdet. Naturligt stående, naturligt hängande av armar, axlar och urinblåsa, rörelse framåt och bakåt, bredd, liten till stor, omvänd rörelse, 1:a till 15:e nedre, 1:a och 1:a.

På grund av detta sågs han ofta under sitt liv med periosum axelinflammation, varför han lätt kunde ses i de tidiga stadierna av sjukdomen. Det är många som kan se att smärtan har slutat fungera, så det är många som kan se att de är väldigt aktiva, och det är ett stort ämne. Allmänt besök, partiell tillgång till patienter med axelinflammation rekommenderas inte. Men eftersom smärtan var intensiv och patienten var på besök under en lång tid, tillfördes förstärkningen av musiken bara smärtan, och de sekundära skadorna var extremt allvarliga.

Därför finns det inget behov av konstruktion, blind självadministration, ingen extern smärtdiagnos och snabb intagning på sjukhuset.

Särskild sammanfattning av Hunan Medical Association Författare: Changde City Fjärde People's Hospital Smärt- och hälsoavdelningen 1:a avdelningen

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera Wx)