Ännu en vargattack! Var försiktig om du klassificeras som sådan →

Professor: Wang Xuejiang, professor, Capital Medical University

Moderna människors liv är mer välmående och mindre hektiskt. Som ett resultat var måltidshastigheten liknande den för den föregående. När måltiden var klar fanns det tillräckligt med folk för att avsluta måltiden.

Under de senaste åren har en mans drickshastighet minskat till 10 gånger, och antalet pounds har minskat till 10 gånger. Faktum är att när du äter kan du spela arrogans, och fördelarna är mångfacetterade.

Njut av fart och fart

Yusukeyu minskar vikten. Ett av de bästa sätten att hantera din vikt när du är överviktig, fet och andra problem, och minska din äthastighet.

Hungerkänslan ökar på grund av ökad törst, och människor äter mindre mat och äter mindre mat. När vi träffas flyttar vi snabbt mat fram och tillbaka, och när vi äter äter vi så mycket mat vi kan. En studie har publicerats och en grupp människor som äter snabbt är släkt med personer som äter långsamt och snabbt, lider av epigastrisk fetma och inre fetma.

Det är nyttigt att smälta, och det är lätt att smälta. Symtom inkluderar långvarig oförmåga att äta, illamående, kräkningar, nedsatt förmåga att smälta, absorbera och absorbera, matsmältningsbesvär, torr mage och magsmärtor. Efter att ha tuggat maten noggrant hjälper det maten att smälta och absorberas, minskar magskador och minskar uppkomsten av magbesvär.

Äta kroniskt, kontrollera blodsockret, skydda det kardiovaskulära systemet. När en person har diabetes eller har en sjukdom, långsam matsmältning och absorption av mat, hjälp med stabila blodsockernivåer och undvik att äta efter att ha ätit. Dessutom minskar äthastigheten, äthastigheten minskar, blodfettet sänks, blodtrycket sänks och frekvensen av hjärt-kärlsjukdomar.

Det går att ha trevligt med munhålan och den japanska matstrupen. Utseendet på en bra familj, snabbmat, lätt att äta och högtemperaturmat kan orsaka vissa skador på membranen i munnen och matstrupen, vilket lätt kan orsaka cancer i övre matstrupen, cancer i magen och andra sjukdomar. Ömsesidigt, när du äter kan du känna matens temperatur bättre, undvika värmen och skydda din mun- och kosthälsa.

Finns det något behov för människor att uppmärksamma sin äthastighet?

Observera följande noggrant anpassade äthastighet:

En person med svag magförmåga. Detta innebär att personer med gastrit, magbesvär och andra mag-tarmsjukdomar kan ha olika matsmältnings- och absorptionsförmåga, öka äthastigheten, öka matsmältningen och ha effekter på mag-tarmsjukdomar.

Diabetespatienter med dålig blodsockerkontroll. När det gäller diabetespatienter är intag av snabbmat ofördelaktigt på grund av låg blodsockernivåkontroll, men blodsockernivåerna ökar avsevärt och symtomen på sjukdomen förändras.

Patienter med övervikt eller fetma. Äthastigheten är snabb, det går ingen fram och tillbaka, och en hungersignal nås. Men hastigheten på att äta och dricka är långsam, känslan av hunger är påtaglig och vikten är återhållsam.

Äldre personer med försämrad fysisk funktion. Äldre personer har besvär som förlust av utseende, förlust av tuggförmåga och svag tuggförmåga. Samtidigt var mag- och bukrörelserna långsamma, och äthastigheten var för snabb, vilket kunde orsaka matsmältningsbesvär.

Små barn och unga under sin långa uppväxt. Även om det går att äta snabbt går det att ha en normal tillväxt i munhåla, hud, kött och tänder, och det är också ofördelaktigt att ha god aptit på att dricka.

Presenterat av Atsushi:

Jag är inte så stolt över mig själv, men jag är så arrogant. Medan du äter kan du äta snabbare, njuta av mer utsökt mat och gynna din fysiska hälsa.