"Tachibana i brand, apelsin, yuzu i brand"? Kan Tachibana inte göra någonting?

Ryktet: "Tachibana brinner, apelsin och yuzu brinner"

Nu är det dags för citrusfrukter att släppas ut på marknaden. Yuzu var inte ansvarig för detta, och mötet var "defekt".

Ryktesanalys: Så är fallet.

Citrusblad är oskyldiga, apelsiner, yuzus är konstiga, och efter att ha ätit apelsinerna är symtomen på "spänning" som kokande näbb, huggtänder etc. bara "hög sockerhalt" och "sockerfett" som attraherar ondska.

Det går att säga så här på vintern. Kazeya Arifushojin Tanshin, Uchikikokai “Kamihi”. Men det är också sant att vissa människor har funktionsfel som muntorrhet, muntorrhet, halsont, munbesvär och tandvärk. Är dessa triviala symtom verkligen dåliga?

图源小红書用户

Det är inte sant.

Huvudstadens motto är "hög sockerhalt" och "tauta" attraktiva synder.

Citrusfrukter har en hög sockerhalt, vilket betyder att det är en frukt med hög sockerhalt, så den har ett sockerinnehållsförhållande på 13,06 K/100 K [1-2].

Primärt intag av stora mängder socker, högt intag av mat, högt intag av mun- och svalghinnor, vilket resulterar i vattenförlust, muntorrhet, muntorrhet och mycket dålig hälsa. Under de senaste åren, när jag var tvungen att äta mycket mat och smaka (hög mat), kunde jag få melonblomman, och medicinen var densamma.

Några vänner påpekade att sockerhalten i citrusfrukter var hög, men sockerhalten i Guangzhou Xiangri nådde 13,3K/100K, 13,4K/100K och sockerhalten var 13,3K/100K.

Det finns tre skäl bakom detta:

För det första är Tachibanako lätt att äta.

Sockerhalten i äpplen och päron är också mycket låg, men mängden socker i äpplen och päron är mycket låg. Under de senaste åren har min vän och mina föräldrar lyssnat på en person som äter en citrusfrukt. I det här fallet är det lätt att ta upp mängden socker, och det är också lätt att extrahera socker ur mun och svalg.

Tryckt version av originalversionen

För det andra, den felaktiga kroppen av fruktsyra.

Det finns några vänner som har haft mycket problem med Tachibana, men det är möjligt att Tachibana har påverkat surheten, varför "Fang har fallit i syra". Citrusfrukter är naturligt icke-sura, men innehållet av organiska syror är också relativt högt, innehållet av oxidativ syra i apelsin är 0,92% och innehållet av oxidativ syra i apelsin är 0,37%, men innehållet av oxidativ syra i vanligt äpple är 0,2%~0,5% [2~3]. Som ett resultat är det primära födointaget stort, tänderna och munhinnorna stimuleras.

För det tredje finns det en viss inflammatorisk komponent i Citrus citrus.

Att få i sig stora mängder sockerrik mat kan lätt öka kroppens inflammatoriska effekter. Forskning har visat att citrusfrukter innehåller en liten mängd pro-inflammatoriskt protein [4], vilket kan vara en av orsakerna till munhälsa och halsont efter att en stor mängd citrusfrukt produceras hos människor. Under forskningen fann man att användningen av mandarin apelsiner, men forskarna föreslog att skalet på citrusfrukter (med konstanta porer mellan skalet och fruktköttet, lätt skalning), kända ingredienser i frukten, och den möjliga manifestationen av liknande symtom beroende på mängden intag.

Det kan ses, men symtomen på halsont, munstörningar etc. är de främsta orsakerna. Baserat på guideboken för kinesiska invånare är mängden citrusfrukter varje gång 200~350 bitar, och skillnaden är 2~3 bitar citrusfrukter, både stora och små. När det gäller att dricka socker tachibana är den bästa över 10 gånger.

Tachibanako, Toko, Yuzu, Kanji Vem är det bättre valet?

Exklusive citrus, andra medlemmar av citrusfamiljen, samt apelsiner, yuzu och citrus. Hur väljer du att köpa ett ansikte? Om du väljer att ha en god smak kanske du också kan separera utrymmet däremellan, och välja dina egna hälsobehov.

1, Sorakaju, Chosen Yuzu

Yuzus värme- och sockerhalt är relativt låg jämfört med de i citrusfamiljen. Frukten är tung, efterfrågan på blodsockerkontroll och valet av yuzu.

2. Genomtänkt och detaljerat material C, Selection Orange

Orange-liknande mikrobiellt element C Vanligtvis Hikichi, Yuzu mer hög, som ett resultat av vanliga tider ny mat ger mindre, och tanken är full av mikrobiellt element C Anti-oxidation, är Nao-zi ett bättre val. Jag ber om ursäkt för besväret, men C-halten i citrusfrukten i citrusfamiljen är inte bra, efter det kommer jag att fylla på citrusfrukten C med en stark syrahalt!

Tryckt version av originalversionen

3. Dela tankar, Choi Tachiko

Apelsinens frukt är mycket lämplig att dela, den är inte söt, den är inte skalad och juicen är inte lämplig att använda. Under de senaste åren har hyresvärden börjat arbeta, och har även blivit utskriven av en enda person, vilket resulterat i muntorrhet, muntorrhet, ont i tänderna och andra olägenheter.

4, medelklass, medelklass

Sockerhalten i citrus, sockerhalten i citrus och mängden citrus, mellan smaken av citrus och apelsin, och smaken av citrus och citrus, men mängden citrus och citrus ligger väldigt nära varandra.

怎么吃 Tachikos kläder och hälsa?

Som ett resultat, om du är en älskare av apelsiner, kommer du inte att kunna stoppa dig själv från att äta det, och du kommer inte att kunna lösa problemet oväntat.

1. Slutförande av ät- och dricktid

Genom munnen förbättras förmågan och tiden för de orala och svalghinnornas sockernivåer, miljön förbättras, membranvävnaden minskar, munhälsan minskar och halssmärtan minskar.

2. Innehåller andra frukter och grönsaker eller andra hälsosamma livsmedel

Som ett resultat kan du äta en frukt utan att stanna, och när du äter frukt kan du förbereda en liten mängd vatten och en måltid med ett högt innehåll av vatten, och ett lågt sockerinnehåll av äpplen, päron, persikor, etc., och öka känslan av hunger. Vissa inkluderar sockerfri syra, rå smaksatt frukt och andra hälsosamma livsmedel, färdigmat och en liten mängd citrusfrukter.

Tryckt version av originalversionen

3. Urval av apelsiner med låg sockerhalt

Vårt lands citrusfrukter är mycket rika på variation, och vi kan välja småbladiga citrusfrukter, Sichuan röda citrusfrukter, lika stora andelar socker citrusfrukter och honungscitrusfrukter med låg sockerhalt. Det finns dock olika sorters apelsiner och annat som inte är lätt att göra, så hyresvärden har ett bra val och två olika metoder.

I slutändan är mästarens ord följande: Tachibanako stammar, munnen kan inte hålla munnen, halsen är inte täckt, kroppen är liten och den gula personen (hu) (Mängden av mängden som går in i kroppen ackumuleras i kroppen), men det är inte farligt, men det är bra för himlen, men färgen är inte bra eller det är inte bra. Det är bra att höra (fyra röster)!

ljus spegel

Symtomen liknar "inflammationsreaktion", som vanligen kallas "inflammation", och inkluderar allvarlig generaliserad tandsmärta, munsmärta, hudsår, halsont och ögonrodnad. Varje födointag kan leda till olika livsmedel, men olika människor har olika födoreaktioner, och vissa människor kan vara mer känsliga för visst vatten och frukt, inklusive apelsiner, apelsiner och yuzu. Mängden mat du kan äta är liten, mängden mat du kan äta är mer varierad, ju mer du kan äta, desto mer kan du säkerställa att din kropp kan få i sig alla nödvändiga näringsämnen, och ju mer du kan undvika, desto mer mat kan du äta, desto mer kan du introducera.

Referenser

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell halvredigerad upplaga (6:e upplagan/första upplagan) [M]. Peking University Medical Press, 2018.

[2] Wu Huanhong, Chen Baohong, Li Xiaohua. Bestämning av syra och socker i citrusfrukter [J]. Food Research Journal, 2012, 33(9): 144-146.

[3] Analys av innehållet av socker och syrasammansättning i olika typer av äpplen och frukter [J]. Akademisk rapport från Northwest Agricultural University of Science and Technology (Natural Science Edition), 2011, 39(10): 163-170.

[4] Xiaoli Wang. Forskning om de inflammatoriska effekterna av Lichi vattenlösligt protein och citrus Citsh1 protein [D]. Hubei., 2015: Huazhong Agricultural University.

Författare | Wang Lu

Forskare, Center for Disease Control and Prevention, National Health Department