Lätt snö: En kall känsla som förändras under höst och vinter

Nr 1 Bingba College, Huazhong University of Science and Technology Medical School

Jianghan University anslutna sjukhus Wuhan Sex sjukhus Wang Qingrui

Hua Zhong University of Science and Technology University College of Medicine anslutet He He Hospital Jing Shengli

Postat av: Wei Jinghu, Basic Medical School, Huazhong University of Science and Technology

Koyuki är den 20:e sessionen av den 24:e sessionen, även den andra sessionen under vintersäsongen, vanligtvis den 22:e eller 23:e november varje år. Vid denna tidpunkt avslutades den astronomiska avläsningen vid 240°, och 72-månadersperioden registrerades. Vid den här tiden har temperaturen gradvis minskat, den första snön har setts i norra delen av landet, det har inte varit kallt än, snön är liten, snön har fallit, det sena namnet är liten snö. "Det första villkoret är att regnbågen inte dyker upp, det andra villkoret är att vädret stiger, jorden sjunker, och det tredje villkoret är att himlen är stängd och vintern är på väg att bli verklighet." Koyuki, det här är den första vintersignalen.

En liten snö täcker allt, jordbruksindustrin är enastående, folklore inkluderar: en liten snö, jordbruksindustrin är oöverträffad, den här gången har jordbruksnäringen kort varsel, början på mänskligt liv är vinter, "vintervind, vinter är kall." ``Vinter'', temperaturen sjunker snabbt vid den här tiden, vädret växlar och torkar, det är en bra tid för människor att bearbeta kött, blekt och torkad fisk, och det finns många andra sätt att använda kött, och när våren kommer är det en bra tid att njuta av utsökt mat. Förutom detta, före och efter Koyuki, en gång om året "Grisen i dödsåret, välkomnande av det nya året" folkaktivitet, feber En speciell delikatess av högkvalitativt färskt fläsk- och vildsvinskött, ``刨汤'', är en varm och kall vinterupplevelse.

"Liten snö, kall snö, kraftigt snöfall." När temperaturen sjönk började effekterna av kallt väder på människor märkas. Vid denna tidpunkt är luftfuktigheten låg, huden och andningsorganen utsätts lätt för kyla, torrhet och motståndet minskar etc., och symtomen på övre luftvägsinfektion som hosta, nästäppa och feber uppenbarar sig lätt. "Lätt snö, kallt väder, tidiga kläder", vid denna tidpunkt är kinesisk medicin starkt fokuserad på "solen" och "solen", vintern är den viktigaste tiden, människor behöver inte förbereda sig för kallt väder och värmeskydd, det är nödvändigt att justera livsstrategin och för att uppnå bästa resultat. Följande är en liten köpare, en hyresvärd!

1. Alltid utsatt för solljus. Symtom som kyla i luften, fysiskt obehag, blek hy, kalla extremiteter och svag trötthet? Den kinesiska medicinen i Kina tillhör dock inte den kinesiska huvudstaden, och solljuset räcker inte till på vintern, utan solljuset är lugnt, utan den viktiga vägen är att fylla upp kroppen. Multi-progress ``fotosyntes'', främja förmågan att främja blodcirkulationen, justera atmosfären och främja användningen av syntetiska mikroorganismer, främja absorptionen av näringsämnen, hjälpa till att upprätthålla benhälsan och stärka immunförsvaret.

Allmänt konstruktionsval tidigt, 7 poäng till 9 poäng, eller 4 poäng på eftermiddagen, solljuset är ett skonsamt tidssteg, springer utanför eller slår mot skeppet, vilar, öppnar området för att exponera solen, lämpligen en liten utställningsdrift för att röra kroppens sinne. Som ett resultat blir kroppen kallare, huvudet är mer exponerat, ryggen sänks, händerna är lägre, låren är lägre och nyckelpunkterna är lägre.

2. Fotbad i lätt snö. Den natten gick ridån ner och under den tiden var det kallt och snöigt, och under den tiden var fotbadet avklarat och all sorts utrustning var aktiv. Detta har förmågan att främja god hälsa hos äldre, främja blodcirkulationen, hjälpa till att eliminera naturlig trötthet och stärka kroppen. Dessutom har den en varm fysisk egenskap och dess namn, den har ingen effekt på det fysiska utseendet av kyla, den har en fysisk ego-reparationsmekanism som aktiverar kroppen, och kroppen fräschar upp och fräschar upp kroppens vitalitet.

3. Njut av maten och njut av fördelarna med de fem elementen i kinesisk medicin, de fem delarna av kinesisk medicin, bokens bok, essensen av människokroppen, matens fyllighet och skyddet av maten.气、Ta emot kylan, förmågan att kunna slå vårhimlen nästa år, effekten av att nå maten när den är nödvändig, så det är inte nödvändigt. Svartfärgad mat som svarta bönor, svart hampa, svartbrun, svart ris, etc., kan läggas till den svarta maten som kastanjer, persikor, etc. Efter att ha tagit bort lite svartfärgad mat, kallt väder, lägger vi också till varm mat för att passa dina behov, såsom nötkötts- och fårköttssoppa, fisksoppa, fisksoppa, etc. Du kan använda den, te, kinesisk te, te, kinesisk ingefära, t.ex. etc., vilket kan bidra till att öka det fysiska motståndet, ge immunsystemets funktioner och förebygga förkylningar och andra sjukdomar.

4. Njut av ditt hjärta och din hälsa. Vid den här tiden är dagarna korta och nätterna långa, folk bor i storstäder, solen försvinner, och när det är dags att gå upp är folk väldigt begåvade och begåvade, och det finns inte tillräckligt med solljus. Uppkomsten av mörka och himmelska kläder och fuktigt kallt ansikte medförde en nedgång i känslomässigt välbefinnande, vilket orsakade psykologisk skada och ledde till svåra depressiva symtom. Vid den här tiden kommer vi att lära dig om vårt samhälles egen information, hur man använder den, hur man skriver musik, hur man skriver musik, hur man skriver musik; Aktiv aktivitet, lämplig förbättring, extern aktivitet, fysisk värme, fysisk styrka, effektiv frigöring av känslomässig kraft, bibehållande av energi, inre vitalitet.

5. Liten snö kräver vila. Vid denna tidpunkt, kroppens latenta lufttrycksrörelser, måste vi också lugna ner, lugna ner, och förhindra luftutmattning. Nacke, rörelsekrav, funktionsförmåga, men notera också viktig rörelsekombination, lätt svettning, fysiskt motstånd och normal funktion av immunförsvaret. Därefter, vakna varje dag, vakna tidigt, ge dig själv tillräckligt med vilotid, få en bra balans, få en god natts sömn och stå på bättre mark för att möta vinterns utmaningar och nästa års vårdag.

Koyuki, början av vinterproduktionen, det är inte naturlig förändring, det är nyckelperioden för hälsofrämjande, ursprunget till kinesisk medicin och tidpunkten för cirkulation. En välreglerad kost, en varm och hälsosam kost, ett bra andetag, en fysisk konditionsförmåga och en talang för att upprätthålla en god hälsa under hela kylan vinter.愿大家这个节气中，浑浑体满昳气、这种谧中积秧积积性电力喂喂喂喂