Vad ska man göra mot fetma av ödemtyp? Drick Poria cocos, mandarinskal och coixfröte för att gå ner i vikt

När hösten närmar sig känner folk sig lata och vill inte röra på sig, så att gå ner i vikt verkar vara en omöjlig uppgift. Kinesisk medicin utövare påpekar att fetma ofta orsakas av slem och fukt, och övervikt av ödemtyp är ofta relaterat till långvarigt sittande. Det rekommenderas att använda "Poria, Tangerine Peel och Coix Tea" för att stärka mjälten och magen och eliminera ödem, och att massera Tianshu-punkten ofta för att minska risken för fetma av ödemtyp.

Lin Qiaomei, en utövare av kinesisk medicin vid Asia Eastern Hospital, påpekade att fetma är en manifestation av slem och fukt, och ödem är närmast besläktat med lungor, mjälte och njurar. Detta beror på att kroppens vattenmetabolism fullbordas genom koordineringen av lungornas reglering av vattenkanaler, mjältens transport och överföring samt njurarnas uppvärmnings- och avdunstning.

Överviktiga människor har mycket slem och fukt, och det kan eliminera fukt, stärka mjälten och eliminera ödem

Traditionell kinesisk medicin tror att "tjocka människor har mer slem och fukt." Generellt sett, när det finns fukt i kroppen, är mjälten svag och kan inte transportera och omvandla den, vilket kommer att påverka kroppens ämnesomsättning, vilket gör att fukten hålls kvar i kroppen och sedan ackumuleras för att bilda slem, vilket leder till fetma. Symtom inkluderar fetma, tunga lemmar, trötthet, och kvinnor kan också ha symtom som tunna och tydliga flytningar.

Det bör noteras att att äta mer råa och kalla frukter och grönsaker inte kan ändra övervikt av ödemtyp, eftersom enligt synen på kinesisk medicin kostterapi och näring har grönsaker och frukter inga toniska egenskaper. Grönsakers huvudsakliga funktion är att muddra, och fruktens huvudsakliga funktion är att rensa bort värme. Att äta råa och kalla frukter och grönsaker kan inte lösa övervikt av ödemtyp. Att ta bort fukt och stärka mjälten är nyckeln till att eliminera ödem.

Att sitta länge och inte röra sig mycket kan lätt leda till övervikt av ödemtyp

Kinesisk medicinutövare Lin Qiaomei betonade att sittande under långa perioder är en osynlig mördare som orsakar fetma. Om du inte kontrollerar din kost leder det lätt till ödem och fetma. Hon föreslog att du skulle kontrollera saltintaget i ditt dagliga liv för att förhindra ödem. Du kan dricka te genom att koka lotusblad, majssilke eller röda bönor i vatten för att dränera vatten och förhindra ödem.

[Rekommenderas: Poria cocos, mandarinskal och coixfröte]

Traditionell kinesisk medicin tror att coixfrö har effekten att rensa bort värme och ta bort fukt. Poria cocos kan ta bort fukt, stärka mjälten och lugna sinnet. Mandarin peeling kan torka ut fukt, lösa slem, eliminera ansamling och reglera qi. Ovanstående örter kan hjälpa till att förbättra problem som överdriven slem, ödem och tyngd.

Ingredienser: 6 g Poria cocos, 6 g Coix frön, 3 g mandarinskal

öva:

1. Tvätta coix-fröna och blötlägg dem i 3 gånger mängden vatten i mer än 4 timmar. Förvara dem i kylen i varmt väder för att undvika att de förstörs.

2 Häll ut vattnet som användes för att blötlägga coixfröna, lägg sedan coixfröna, poria cocos och mandarinskalet i grytan, tillsätt 500 ml kokande vatten och låt koka upp på låg värme, stäng sedan av värmen och låt sjuda i 10 minuter. Låt svalna och drick sedan.

Kom ihåg: Eftersom coixfrö är ett kallt foder är det inte lämpligt för gravida kvinnor eller kvinnor under menstruation.

[Akupunkturpunkter för att ta bort ödem] Tianshu akupunktur

Plats: Cirka 3 fingerbredder på varje sida av naveln.

Effekt: Riktar mot ödem i buken och underkroppen.

Kom ihåg: Tryck inte för hårt, bara tillräckligt för att känna en lätt ömhet. Det rekommenderas att applicera tryck i 3 till 5 minuter varje dag.