Det var så länge sedan jag sov! Ta en tupplur →

"Sömnlöshet mitt på morgonen, kollaps mitt på morgonen"! Speciellt i vårens svåra tider har han mer energi än någonsin tidigare, och 87,56 % av befolkningen i landet föredrar att sova på eftermiddagen. Högkvalitativ styrketräning, funktionell kropp ger ego-reparationsmöjligheter, korta och korta beräkningar och funktionella träningshjälpmedel för att lösa trötthet. Många deltog i mötet, ville du verkligen ta en tupplur? Är det normalt att sova länge? Nu, varje dag, är jag klar och tydlig, och de små sakerna är som att ta en tupplur.

Tupplur i mer än 1 timme, ökat med 40 % demensvind

År 2022 är den första upplagan av 《阿尔茨海默士 Syndrome and Dementia》 ett forskningsprojekt och det tvåvägssystem som finns mellan tupplurar och ålderdomens nedgång. Den vita himlens eftermiddagslur har ökat och demensvinden har ökat det senaste året. Samtidigt ökade antalet patienter som led av denna sjukdom i takt med att antalet patienter ökade.

Forskningsbild

Forskningsdeltagarna inkluderade 1 401 personer, medelåldern 81 år, två års studieperiod, deltagarna hade liknande fysisk utrustning, användning och sömn under forskningsperioden.

När det gäller specifika fall är andelen personer som tar en tupplur varje dag 1 timme eller mer, varje dag tar de en tupplur mer än 1 timme varje dag och demensfrekvensen ökar med 40 %.

Slutligen forskarens allmänna beskrivning av förhållandet mellan den vita himlen och kunskapen om den ``kontinuerliga cirkulationen''.

两种见见错误时闠习惯

Är det naturligt att jag gillar att ta en tupplur? Är det möjligt för mig att ta en tupplur?

Svaret är: Omöjligt!

Bildkälla: Pixabay

0 1 tupplur timme lång

Detta är möjligt eftersom många människor har sovit länge.

En fullständig sömncykel är cirka 90-100 minuter, och efter att ha tagit en eftermiddagslur i mer än 30 minuter går personen in i en djupsömnfas; vaknar under djupsömnfasen, och somnar sedan med låg vakenhet och ökad trötthet.

02 Tsuru sover

Tidigare har många medlemmar i gruppen eller studenter kommit till festen och förutsättningarna för tupplur är begränsade.

Men faktum är att du inte sover bra, du sover inte bra, du sover inte bra och din hälsa är i stor fara:

● Hudköttsangrepp

När man sover i sängen är patientens kropp böjd framåt under en längre tid, och huden och köttet sträcks i ryggen, blir lätt trött och huden och köttet i ryggen är ömma.

●Påverkan av fysiologisk krökning

Min kotpelare är fysiologiskt välvd, min ryggrad är väldigt låg när jag sover och min kotpelare är i ett böjt tillstånd. Speciellt när du sover kan du trycka på skaftet för att rotera 45°-90°, och när du flyttar kroppen kan du flytta det till rätt plats.

● Magtryck

När du sover kommer din kropps böjda kropp att förändras när du äter. Vid denna tidpunkt ökar magkroppens förmåga att hämma utsöndring, och gasen stannar kvar i magen. Det ökar mängden tid du sover, ökar koncentrationen av gas i magen och ökar mängden gas i magen.

●Ögonglobstest, visuellt krafttest

När ögongloberna somnar tvingas ögongloberna att röra sig, det intraokulära trycket ökar, tiden förlängs, ögonlocken blir smärtsamma, ljuset ebbar ut, synkraften minskar och ögonens blåa ljus accelererar och sprids.

Förutom detta är påverkan av "företagsdöd" på den som går och lägger sig på eftermiddagen lätt att flyta, och påverkan är en central bild av samma sak.

Ta inte en tupplur, människor och städer möts!

Det är skönt att ta en tupplur på eftermiddagen, men människor och städer möts.

Naturligtvis är det en grupp människor som har svårt att sova, och det bästa man kan göra är att ta en onödig tupplur.

Personer med sömnlöshet tenderar att ha svårt att sova under natten, har ofta tupplurar, har dålig sömnprestanda och kan ha förvärrat sömnlöshet.

Visst blir det lite folk på eftermiddagen, men det tar mer än 30 minuter att sova.

Grupp personer över 65 yen, grupp personer med vikt över 20 % (procent räknat med viktindex)

Eftermiddagssömn ökar blodtätheten, vilket kan leda till hjärtsjukdomar.

blodtörstiga bigots

Blödning under tupplur tenderar att vara låg, och symtom som andningssvårigheter uppstår lätt.

Grupp människor med allvarliga funktionshinder i blodcirkulationssystemet

Efter lunch är blodflödet i magområdet lägre, blodflödet är lägre, mängden blod minskar och mängden blod minskar.

Sov gott, det finns 2 små detaljer, var försiktig

1. Luftvindfläkt skiljs från luften

Det nuvarande vädret är väldigt varmt, och många människor är glada när de går och lägger sig. Men i det här fallet är det lätt att somna, människor är inte lätta att bli förkylda och det är lätt att få problem på axlarna.

Konstruktion: Inget behov av luftkonditioneringstemperatur, mindre än 26 grader Celsius; inget behov av direkt vind som blåser; lämpar sig bäst för användning när luftkonditioneringen står i luftkonditioneringen under en längre tid.

Bildkälla: Pixabay

2. Två sorters obekväma tupplurar

Det är skönt att ta en tupplur på eftermiddagen, men ett icke-mänskligt möte.

Skillnader i sömnkvalitet under natten, personer som inte somnar på rygg eller säng eller som inte gillar att sova, personer som inte gillar att sova, inte tar en tupplur, kan drabbas av sömnlöshet under natten, på grund av detta.

När temperaturen är hög och blodtrycket är lågt är rumstemperaturen varm och blodtrycket lågt när personen sover.

Inlämnat av: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Ursprung: textkombination egen livstid, medicinsk vetenskapstid, hälsotid, folkhälsobok

Uttalande: Utesluter originalbildinnehåll och speciella förklaringar, partiell källinformation, icke-kommersiell användning, ytterligare distribuerat material, upphovsrätt för den ursprungliga författaren, upphovsrättsintrång och uteslutning av åtkomst till systemet.