Vad sägs om sockervänner, hur mycket vetenskap fungerar, hur mycket pengar du behöver och hur mycket pengar du får!

1. Finns det några rörelser för diabetespatienter?

Det finns olika typer av rörelser som kan anpassas till patienter med diabetes. Nedan följer några förslag på rörelser:

1. Övningar : gå, springa, springa, klättra, simma, rida, slå, hoppa, slå, slå, flyga bollar, fjäderbollar, etc.

2. Anti-obstruktionsträning : titta ner, stå upp, sitta upp, stå upp, dingla, sandsäck, lykta, etc.

2. Hur är prestandan?

Rörelsen är måttlig i rörelsen, förmågan att minska mängden fett används främst, rörelsen i rörelsen är måttlig, och effekten är att sänka blodsockret, minska urinsockret och sänka blodsockret. Hur man beräknar mängden rörelse, se tabellen nedan:

3. Vad är ursprunget till körkontrollen?

1.Dynamisk säkerhet

Diabetespatienter har låg glukostolerans och högt blodtryck. Personer med diabetes, patienter med diabetes utan diabetes, personer med diabetes med diabetes, patienter med normala blodsockernivåer etc. kan röra sig jämnt. Däremot svår hypoglykemi, diabetessyraförgiftning etc., akut infektion, hypertrofisk membransjukdom och kärlsjukdomar Sjukdomar (såsom fixerad hjärtsmärta, onormal hjärtrytm, kontinuerliga blodproppar etc.), svåra sjukdomar etc som gör att patienter slutar röra på sig.

2. Cirkulation

Minska tysta sitttider, utveckla en hälsosam livsstil. Antalet cykler är litet, antalet är tungt, periodiciteten och ursprunget till lämpligheten. Rörelsens intensitet, metoden, ökningen av tid och korta avstånd, ökningen av självrörelse efter mötet, den frivilliga ökningen av undvikande. Allmänt besök, varje vecka så lite som 150 minuter (varje vecka så lite som 5 dagar, varje gång så lite som 30 minuter) måttlig intensitetsrörelse. Ingen kontraindikation, 2:a till 3:e anti-obstruktiv rörelse varje gång (varaktighet mellan två gånger ≥48h).

3.Varning på grund av säsongsmässiga förändringar

Justera väderförhållandena för att passa din hälsa när du arbetar.

4. Mochiyuki Mokitsune

Varje dag är drifttiden garanterat fast, drifttiden är fast och den tillgängliga arbetstiden får fortsätta.

4. Vad ska diabetespatienter veta om sina rörelser?

1. Rörelsemetod

Den bästa rörelseplanen för typ 2-diabetespatienter är en kombination av kombinationer av rörelse och anti-hämning, utan rörelse, så tunga som möjligt, korta och intensiva rörelser.

2. Rörelsetid

(1) Värmerörelse: 15 min;

(2) Huvudrörelse: 20-30min;

(3) Släpp tallens rörelse: 5-10min;

(4) Rörelsetid för varje runda ≥150 min.

3.Körtid

(1) Träna i 1-2 timmar efter middagen;

(2) När det inte rekommenderas att röra på sig är den hungrig, utsatt för solljus, kall tidigt på morgonen, himlen är inte utspridd och värmen har maximal effekt.

4. Rörlighetsgrad

(1) 3:e till 7:e ordningen/perioden;

(2) Stor mängd rörelser, intervall 1-2 dagar/gång;

(3) Liten rörelse, 1:a beställning per dag;

(4) 3 dagars kontinuerlig rörelse.

5. Mobilitet

(1) Måttlig intensitetsrörelse;

(2) Aktiv retentionsgrad = 170 - år;

(3) Det finns en viss kostnad när man flyttar, och hjärtat hoppar och andas, men det är inte brådskande.

5. Behöver diabetespatienter vara försiktiga när de rör sig?

1.Före rörelse :

(1) Förberedelser i förväg

① Omfattande fysisk undersökning före sjukgymnastik: blod, blodsocker, glykerat blodprotein, hjärt-lung, ögonbotten, leverfunktion och annan allmän fysisk undersökning;

② Matchande skor: Skornas botten är mjuk, skorna är genomskinliga, skorna har bra rörelser, skorna är tjocka och tunna och skorna är mjuka och har en mjuk struktur.

(2) Försiktighetsåtgärder före körning

①Fullständig fysisk undersökning av patienten innan intagning till sjukhuset;

②Stämmer läkarens testresultat eller inte, och hur fungerar Nezus egen situation och individualisering;

③ Bestäm lämplig rörelsetid, styrka och rörelse;

④Välj ett par skor som är lämpliga för användning, var försiktig med att skorna är täta;

⑤ Urval, säkerhet och nya platser för flygtransport;

⑥ Sockerfrukt, undvik hypoglykemi;

⑦Ett diabeteskort, ett foto på ditt namn, ålder, adress, personliga telefonnummer, etc., och andras hjälp om du är oväntad;

⑧ Undvikande av läkemedelsabsorptionshastighet acceleration, injektion läkemedelspatienter, inget behov av att undvika läkemedelsinjektion före träning, rörelseområde. Till exempel, framför bollen, finns det inget behov av att injicera injektionen i överarmen.

2. I aktion :

(1) 15 minuters lågintensiv värmerörelse före officiell rörelse;

(2) Förändring i uppmärksamhetsfrekvens under rörelse;

(3) Stoppa omedelbart rörelse, vila i fält, etc. på grund av dålig fysisk styrka i ung ålder, huvudvärk, panik, bröstsmärtor, trötthet, svaghet, svett och lårvärk. Efter en kort paus kunde jag inte hjälpa och lades snart in på ett närliggande sjukhus.

(4) Hanteringstid, allmän icke-överskridande tid på 45 minuter;

(5) Var försiktig under drift, om du öppnar en liten mängd vatten kommer det att förbruka vatten;

(6) I slutet av rörelsen kommer rörelsen att upprepas 5 till 10 minuter i sidled och i sidled, och rörelsen kommer att vara horisontell före rörelsen, och rörelsen kommer att stoppa plötsligt.

3. Efter rörelse:

(1) Omedelbart rörelsestopp, onödig rörelse, plötsligt rörelsestopp, förhindrande av rörelse, plötsligt rörelsestopp, skapande av lemmar och blod, cirkulation av blod i sinnet, minskning av blodets ljusstyrka, skapande av förändring eller förlust av mental rytm;

(2) Försiktighet och hydratiserad mat som räcker med tid, undvik lågt blodsocker;

(3) Som ett resultat av rörelse är svettning mer än vanligt, när kroppen tvättas och huden tvättas torr, kläderna torkas och kläderna kyls ner;

(4) Efter rörelsen är barnets ben brutna, den röda färgen är blå, blåsor, infektion, etc., och den tid och tid som krävs för att hjälpa industrin;

(5) Att hålla reda på läkarstudenternas och de anställdas verksamhet, att senare anpassa verksamheten och ge vägledning till läkarstudenter och anställda vid behov.