Riktigt konstruerad pumpa är vår basföda! Ingen anledning 1 st

Golden Autumn, det finns en mängd olika ``Gold in Vegetables'' på marknaden, och pumpor finns i lager. Smaken av gammal pumpa är söt, vattnet är lågt, pumpan smakar bra, sötman av pumpan smakar bra, smaken av den gamla pumpan är söt, smaken av den gamla pumpan är söt, smaken av pumpan är så söt, smaken av pumpan är så söt, smaken av den gamla pumpan är så stark, smaken av pumpan är så söt, smaken av pumpan är så god.

Det är inte så gott, så det är lätt att äta mycket grönsaker, och "korttallriken" i "grönsaksvärlden" av pumpor är relativt lätt, har ett högt innehåll av mineralvattenföreningar, har en hög värmekapacitet och har en hög värmekapacitet. Som du kan se är värmemängden lika hög som värmemängden i pumpan.

Låt oss njuta av den läckra smaken av pumpa, nu när vi har en bra familjerekommendation rekommenderar vi en superätningsmetod för pumpa - använd pumpa som ersättning för delvis basföda, riktigt stark konstruktion, så att du kan prova! ! ! Introducerad "basmat" pumpa, icke-polerat ris, basföda måltid med högt spannmålsinnehåll, stark hunger och luddhalt. Ingrediensernas rikedom, innehållet i ingredienserna är också långt borta, och smaken är mjuk och söt, och den är utmärkt.

Vad menar du med "delvis basföda istället för pumpa"? Finns det många sorter av pumpor på marknaden? Bottensidan är en och en väg.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Använd pumpa basföda

Notera de enskilda nyckelorden

Pumpa är en basföda, var försiktig med nyckelorden, en är en substitut, en är en portion.

Efter att ha ätit en komplett huvudmåltid är det lätt att äta en pumpa, så det är lätt att äta en stor mängd värme;

Delvis är det svårt att säga att basfödan bara äter pumpa, och mängden värme som produceras av pumpa är låg jämfört med andra basföda.

Den kan hittas under tabellen, utan tvekan, det är en sorts pumpa, och värmemängden är vanligtvis låg jämfört med basfödan, som vanligtvis är 1/5 till 1/10 vänster och höger om ris. Den kommer från Xiangxi, innehållet av kasuzu-förening i pumpa är inte heller högt, och den omedelbara leveransen är också klibbig och pulverformig kastanj-faced pumpa. Raw food-innehållet i en kastanj-faced pumpa är dock 1 gånger högre än i en kopp ris, vilket är 8,6 gånger högre än i ris.

Det kan användas som ett substitut för delvis polerat ris som basföda, men det har inte förmågan att minska mängden värme det kan ge, vilket ger ökad hunger.

Antal kinesiska livsmedel (lista över kinesiska livsmedel) (6:e upplagan)

Det bästa sättet att spara pengar är att använda pumpa som basföda, och det är bäst att använda fullkorn som röda bönor, gröna bönor, bönor, etc. 、Mängden värme som kan erhållas är förmågan att tillhandahålla en tillräcklig mängd mat, och förmågan att göra en hel måltid är också bra för B-gruppen, och efter att ha ätit är blodsockernivån inte tillräckligt hög.

Proteininnehållet i pumpa är dock inte jämförbart med andra basföda, så om du äter det som basföda bör du vara försiktig när du äter pumpa som basföda, som protein eller tofu.

Sohi och andra basföda

Pumpa har en speciell talang

Använd pumpa som basföda, den har ett mycket bra värde, och innehållet av pumpaingredienser är mycket högt.

Rekommenderat av Neji (2023-utgåvan), en normal vuxens dagliga intag är 660~770 mikroekvivalenter av mikroorganismer A, motsvarande 3960~4620 mikroorganismer. Det finns 100 frukter i världen, basfödan är pumpa, efterfrågan är 22% ~ 40%, och återuppbyggnaden av alla typer av djupgröna grönsaker, den dagliga uppskattade mängden frukt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Syntetiskt biologiskt element A är en viktig strukturell komponent i optisk film ljuskänsliga egenskaper, och när detta biologiska element A är otillräckligt, minskar förmågan att fungera på natten, vilket resulterar i "nattblindhet", torrhet i ögonen och syntrötthet. Det är ursprunget till råvaran A, vilket är ursprunget till materialet som är tillräckligt för att innehålla materialet och människans förmåga.

Dessutom finns det få inhemska och utländska forskningsstudier som har en gynnsam anti-nedbrytningseffekt. Som visas i figuren är Nonghans råd att motstå luftföroreningar vid färgning av material, att ta bort fria radikaler, att undertrycka lipidegenskaper, att undertrycka lågdensitetslipoproteiner, etc., och att utveckla Skyddar kardiovaskulär hälsa, bromsar åldringseffekter; stärker förmågan att minska risken för att försvaga immunförsvaret och därigenom öka människokroppens immunitet.

Som basföda finns det ett antal pumpor, en mängd olika djupgröna grönsaker som lila sötpotatis, salladslök och paprika etc. Dessutom kan vattenfrukter, såsom gräshoppor, gräshoppor, persikor, apelsiner, apelsiner, etc. läggas till i livsmedelslistan, och huvudfödan är fruktbar antioxidation, anti-inflammatorisk!

Utöver detta är innehållet av pumpa och andra basföda såsom glutinös mat 3 till 10 gånger högre, ju lägre blodtrycket är, och sänkningen av blodtrycket och andra symtom på hjärtkärlsjukdomar. Jag äter mycket pumpor varje dag, och mina vänner kommer till mig med betoning på smak.

Olika sorters pumpor

val, val

I slutet av dagen var ägaren glad över att se upplevelsen "utmana att utmana, att njuta".

För närvarande finns det många sorters pumpor på marknaden, och de är långvariga, gula och gröna. Praktiskt sett är reglerna för att skriva den här boken följande:

1

Gammal pumpa: Ren och söt smak, låg värmehalt

Gamla pumpor är de typer av pumpor som jag brukar se när jag är ung: orangegula, stora och hållbara. Den viktigaste egenskapen hos denna typ av pumpa är hög vattenhalt, låg halt av svavelsyraföreningar, den kommer från vatten, är ren, kan ätas och är mycket lämplig för stor efterfrågan. Det är inte möjligt att direkt ånga huvudmaten, den kan användas som ersättning för gammal pumpa, och den kan ätas som ersättning för gammal pumpa, och den kan ätas som ersättning för pumpa. Dessutom går det att lägga till olika sorters pumpa i rätten, så den är uppfriskande och skör i munnen.

Gammal pumpa. Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2

贝贝Pumpa/Plate Chestnut Pumpkin: 软糯doftande godis, huvudvinkelarrangemang, stor framgång

Pumpa med kastanjemålning tillhör de två parterna, vattenhalten i den gamla pumpan är lägre, konsistensen är tjockare, smaken är tjockare och den söta smaken är också rikare. Jämförande ord, kastanjer på en tallrik med pumpa, storleken på huvudet är ännu större, munkänslan är också torrare, ansiktet, bilden av tallriken av kastanjer. Den här typen av pumpa har ett högt innehåll av vattenföreningar, en högre värmekapacitet och ett substitut för en delvis basföda.

Direkt användning av dyra pumpor, kastanjepumpor i behållare, kommer till köket eller godis är också helt acceptabelt. Bilden är att pumpan kommer med ångkokt nötkött och protein, och pumpan är inte doftande och har högkvalitativt protein, så det är ett bra sätt att njuta av smaken på maten, och det är en hälsosam sötsak med låg sockerhalt för alla, unga som gamla. Om du inte vill ånga pumpan och ta bort benen, kan du använda de ångade benen för att ta bort benen, använda den befintliga smaken eller bekväma tuggmetoden, använda behållaren för att göra pumpapulver, tillsätt kött till soppan, tillsätt smak och tillsätt några ``hårda grönsaker'' till dina vänner och familj.

Stackars pumpa. Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Du behöver inte välja olika typer av pumpa, var uppmärksam på bearbetningsmetoden. Bilden av oljan på pumpan, den gulstekta pumpan, urvalet av pumpa med hög sockerhalt och hög olja. Den mest rekommenderade metoden är ångavlagring, inte så enkel som läcker, säker att använda, säker att använda och rekommenderas starkt!

Pumpa

Evakueringsområde

Observera:

Under de senaste åren har det funnits en vidskepelse bland medelålders och äldre människor att ``pumpa har lågt blodsocker'', och en stor mängd pumpa köptes, och till och med den dagliga antisockermaten fanns inte tillgänglig, och det fanns många slags lagar som inte kunde följas. Den sockerreducerande effekten av pumpapolysackarider i mitten av pumpa har dock bekräftats, men det har bekräftats att den har samma effekt. Halten av föreningen i pumpa är låg som basföda, men mängden vatten i pumpa och grönsaker är hög.

Pumpa är dock lättsmält, har ett lågt blodsockerproduktionsindex (75), har ett högt blodsockerproduktionsindex, har ett lågt innehåll av svavelföreningar, har en hög produktionskostnad för blodsocker (3,9~6,6) och har ett lågt blodsockerproduktionsindex.

Sammanfattningsvis är det omöjligt att räkna ut att pumpa är ett "hypoglykemiskt" livsmedel, så hur kan man äta mer än så (vilket är anledningen till att pumpa med kastanjeansikte har ett högt innehåll av vattenföreningar), och har påverkats av Blodsockerföreningen. Efter att ha ätit huvudmåltiden, efter att ha ätit en stor mängd pumpa, förbättrades blodsockernivåerna igen. I det här fallet, när det gäller problemet med blodsocker, bör vänns råd följas av medicinsk rådgivning, och för att dricka bör en del av riset poleras för att ersätta pumpan, och den andra delen ska läggas till riset.

Referenser

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell halvredigerad upplaga (6:e upplagan/första upplagan) [M]. Peking University Medical Press, 2018.

[2] Chinese Cuisine Society.《Referenskvantitet av kinesiska måltidstillskott (2023 års upplaga)》[M]. People's Food Publishing House, 2023.

[3] Fan Jiang, Jie Jian, Xi Mantian, Jinghui. Antioxidanteffekt av β-Humantian på förebyggande av sjukdomar [J]. China Public Health, 2003, 19, 4: 479-480.

[4]Rodriguez-Amaya,DeliaB.2-Karotener ochxantofyllsomantioxidanter[J].HandbookofAntioxidantsforFoodPreservation,2015:17-50.

[5] Mueller, L.; Boehm, V. AntioxidantActivityofβ-Carotene Compoundsi Olika in Vitro-analyser. Molecules 2011, 16,1055-1069.

Strategiproduktion

Författare | Wang Lu

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik