@Egendomsrättslig order: "Kuzafu" ger hälsa "thug"? Bjud in en vän →

Idag är en gemensam dag för upptakten till Grand Prix. Har du skrattat åt introduktionen till kursen för läsarens läsguide? Många tittade på det här samtalet, stadens hjärta skrattade, tankeordningen var hög, arbetssättet var mindre dynamiskt, den goda bilden var definitivt sann. Finns det några hälsofrågor på bolagsstämman?

Fel på ögonböjning . 2021, 《Kinesisk diabetesmedicin》Den första upplagan av 2058 mäns medicinska tillstånd, utvecklingen av deras hälsotillstånd, analytiska skrifter och grunderna. Antalet patienter i denna artikel var 17,24 % och incidensen av denna sjukdom var 17,24 %. Vetenskapsforskare, kurspersonal, elektriker, handhållna maskiner etc. har stora skärmar under lång tid. Det tar lång tid att titta på skärmen, men det är inte lätt att läsa av skärmen , men i slutet av skärmen är ljuset för starkt för att vägleda dig. Men under en lång tidsperiod var frekvensen av degenerativa sjukdomar på baksidan av ryggraden 6,06 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Vikariös sjukdom . Under behandlingsförloppet var andelen sjukdomar med hög förekomst 10,33%, fettlever andel 5,39%, hyperkolesterolemi andel 4,4%, hyperlipidemi andel 1,55%. På grund av olika omständigheter är det möjligt att ha lång tid på natten, skillnad i sömnkvalitet, dåliga matvanor, obalans i aptit, brist på rörelse och en stor mängd mental kraft.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Hemorrojder och hjärtan är olika . Hemorrojder och hjärtan ses alltid. 5,52 % av hemorrojderna togs bort, och de fick inte äta och göra avföring. Sitter länge med lite rörelse, vilket leder till en skillnad i blodcirkulationen runt anus, och drar lätt hemorrojder. Men under den långa tiden var det många som var trötta och trötta.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Bakteriell infektion, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. År 2021, Liu Ye Sword Tabell 1 Sektion 针对 Europeiska forskningsartiklar, Visa 2 "Långtidsarbete" 1 Sektion, Gå med i den mänskliga kroppens utvecklingspotentiella skada. Forskning har publicerats under de senaste 55 åren och sedan 65 år tillbaka har hjärt- och kärlsjukdomar ökat med 52 %, och bakterieinfektion, diabetes och hjärt- och kärldödlighet har ökat med 52 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

I detalj beror processordern på den långa tid det tog att komma fram till skärmen, och skadorna som orsakades av den fysiska konstruktionen av karossen berodde mest på hantverkarnas konstruktion. Vi har en liknande arbetsmetod i huvudstaden: att sitta tyst och arbeta på den elektriska skärmen under lång tid, på grund av detta finns det tre olika matregler, och nattens livsvanor och liknande. Men det omedelbara uppdraget är att ha en höghållfast verksamhet, och vi kommer definitivt att ha ett sätt att öppna upp en hälsosam dörr.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

1. Undvik långvarigt sittande . När du arbetar i sittande ställning tar det 40 minuter att sitta varje gång och 5-10 minuter att arbeta från vänster till höger. Många vuxna arbetar inte direkt och tillbringar större delen av sin tid sittande. Men många forskningsstudier har publicerats i Vietnam, och effekterna av långvarig försämring av druvsockerkonsumtionen, liksom ökningen av incidensen av typ 2-diabetes, och ökningen av förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar och dödlighet av alla orsaker. 2020 publicerades en text om "British Dynamics of Medical Science", som skrevs i 30-40 minuter varje dag. Ett bra sätt att röra sig på, tack vare förmågan att balansera 10 korta timmars sittskador, klättra på en stege, gå, jobba hemma, köra bil eller bygga en fastighet eller leka ett barn i stan är ett bra sätt att röra på sig. Utöver detta kan du välja att ta en halvtimme varje timme från stationen till stationen, eller sitta varje timme för att gå upp och springa till stationen.

2. Aktiv axel . Under arbetet, undvik fast position under lång tid, flytta de övre extremiteterna när du arbetar och släpp kroppen från axlar och axlar. Om det finns efterfrågan är det möjligt att få en stor mängd axelmassage, men försiktighet måste iakttas för att undvika skador på byggnaden.

3. Uppmärksamhet ögonmedicin . Beroende på ljusets intensitet kan avståndet mellan skärmen och skärmen justeras, varje operation kan ta längre tid och ögonhälsooperationen kan utföras med flera vyer, vilket resulterar i ögontrötthet.

4. Begränsat drickande . Innehåller en begränsad mängd ärtor, låg värme och hög volym mat, flera grönsaker och frukt, lämplig mängd aktivt växtprotein, låg värme och låg volym sockerhaltiga drycker, inget behov av att äta eller lite nattetid.

5. Han är en sen krigare . Om du kan röra dig fritt kommer du inte att kunna röra dig varje gång du rör dig i himlen, men du kommer att kunna koncentrera dig i slutet av veckan. År 2024 skrev en forskare vid Hafo Universitys Ma Province University Hospital ett stycke forskning om "Zhou Shuu Wanshi". Skrivinstruktioner, många människor är upptagna under normala tider, genomför en varvsrörelse (≥150 minuter, medelhög styrka), olika typer av pilotrörelsemodell prestanda låg 264 sorter i slutet av veckan Patologiska sjukdomstrender, allmänt högt blodtryck, diabetes, fetma, sömn, andningsstopp och andra sjukdomar som är relaterade till hjärt-kärlsystemet till vindhastighetsmodellen är likvärdiga rörelseeffekter under veckan. I det här fallet har vi insett att den viktiga möjligheten är mängden rörelse, men det är inte rörelsemodellen. Vakna!

Författare: Kuichi, medlem av Chinese Science Writers Association

Forskare: Tang Chin, chefsforskare, Scientific Extension Department, Chinese Medical Association, Generalist, National Health Department

Utställd av: Kepu Kina

Referenser:

Ekelund U, Tarp J, Fagerland MW, et al., Gemensamma associationer av accelerometermätad fysisk aktivitet och stillasittande tid med dödlighet av alla orsaker: en harmoniserad metaanalys i mer än 44 000 medelålders och äldre individer, British Journal of Sports Medicine, 2020

Shinwan Kany, Mostafa A. Al-Alusi, Joel T. Rämö, James P. Pirruccello et al, Associations of “Weekend Warrior” Physical Activity With Incident Disease and Cardiometabolic Health, Circulation, 2024

Qi Hua et al., 2021 Analys och mätning av hälsotillstånden hos 2 058 manliga män

Jenni Ervasti, Jaana Pentti, Solja T. Nyberg, et al, Långa arbetstider och risk för 50 hälsotillstånd och dödlighetsutfall: en multikohortstudie i fyra europeiska länder, THE LANCET, 2021