Det är 3 gånger så bra som kasho, och det motsvarar 钙和牛奥! Olika typer av "King of fruits" främjar avföring, skyddar kardiovaskulär hälsa, äter för närvarande bra

När det kommer till stånd, vad tycker du om det? Melonzi, frukt med öppet hjärta, midjefrukt, tomodanträd, nukleär persika... repris, kokt tetid, 吃小坚多, 再惬い濇.

Under föreställningen introducerade Haruko en unik japansk stil för publiken. Verket är ``King of Fruits'', Harukos doft är inte smakfull, den innehåller rika ingredienser och har hälsofördelar.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Harukos personliga gåvor

Haruko är en botanisk frukt av släktet Haruminaceae, vars enda vetenskapliga namn är "Han"-karaktären. I 《诗经》 som existerade i många 3 000 år fanns det fraser som ``År av berg, soluppgångsstrålar'', betydelser av ``Hayashishu på bergen'', ``Yurei i de lågfuktiga regionerna''. Detta är en snabb transkription av de kinesiska forntida kinesiska tecknen, och vid tiden för recitationen var folk bekanta med Harumikos plats.

Faktum är att resultaten av utvecklingen av en stor mängd förkolat ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart ätbart Ätbara ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga ätliga. Men i Europa har historien om ätbar mat i Haruzi fortsatt under lång tid, och arkeologen som ligger på en liten ö har en stor mängd brända spår, och Haruzis historia har varit över 9000 år.

Det finns många typer av produkter, och de inhemska representativa produkterna är kala, köldbeständiga och distribueras huvudsakligen i nordliga regioner som norra, norra Kina och inre Mongoliet. Det är inte värt det, Haruko är väldigt mager, Kajin är liten och verktygen är inte tillgängliga. Därför är det en enorm skillnad mellan Japan och Europa, och Europas huvudperson är tunn och ätbar. Tyvärr, på grund av den varma miljön (13-15 ℃), är den inte lämplig för de viktigaste planteringsområdena i Japan.

I det här fallet började Kinas historia på 1980-talet, när man började forska i Centraleuropa, och den odlades i slutet av 1990-talet. Efter 2000 odlades sorten i mer än 20 provinser i vårt land. Kombinationen av framgång i Europa och Europa, köldbeständighet, lämplig årlig medeltemperatur 7,5-13 ℃. Dessutom är utbytets frukt stor, huden är tunn och vikten är hög.

Harukos passage

Från Harukos plats fick han äran att vara "frukternas kung", vilket är ett falskt namn. Det råder ingen tvekan om att frukten är mitt i kosten, och maten är hälsosam och hälsosam. Bland dem är det jämförelsevis enastående, inklusive icke-smältningsbara fettsyror, proteinkvalitet, järn, kött, kostkvalitet och antioxidantkvalitet .

1. Rik på fettsyror, motsvarande Yosoroku-olja

Frukten av släktet oleracea är oljehaltig och innehåller 57,3 g fett per 100 g. Bland dem är andelen fettsyror i kosten mer än 74%, och andelen fettsyror är likvärdig med Yokoro-oljan.

Källa: Kinesisk köksguide (2022 års upplaga)

Tillsats av icke-utarmade fettsyror hjälper till att öka blodfetterna, sänker nivåerna av lågdensitetslipoprotein (LDL-C) i blodet och minskar trender för hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom har den förmågan att öka minnet, omdömet och förbättra synskärpan.

2. Kvaliteten på persimmons är hög, och innehållet av chilipeppar är 3 gånger högre än nötkött.

Haruzi är ett allsmäktigt val, med olika produkter och olika bearbetningsmetoder, och mängden järn per 100g är 80 till 800.

I "Chinese Food Composition Table" finns det 4 olika typer av siffror, och uppdelningen är:

Därför är järnhalten i rent nötkött 107mg/100g vardera, och järnhalten i kontrollerad mjölk är i allmänhet mer än 78mg/100g.

Innehållet av ingredienserna är också mycket högt. Innehållet i Haruzi är 600~1200mg per 100g, och 3~6 gånger så mycket i Kasho.钾对稳稳王，心脏Hälsokapital för att ha ett bra namn.

3. Pyrobiotika E japanska B6 bebodda livsmedel

Haruko har inte kvaliteten på produkten, och kvaliteten på materialet är enastående, så det är kvaliteten på materialet E och kvaliteten på materialet B6.

Det är välkänt att kvaliteten på det biogena ämnet E i frukten härrör från kvaliteten på det biogena ämnet E i frukten. Det biotiska elementet E är ett slags effektivt antioxidationsmedel, som skyddar dig från frihetens frihet och förlänger ålderdomens nedgång.

Mikrobiellt element B6 Huvudsaklig förekomst i vitt kött (som fläsk och japanskt laxkött), djurlever och alla dalar, ej närvarande, bakterieprotein B6-innehållsförhållande guldpersimon och bröstkött per 100 g innehåll 0,6 mg, vilket är vårt dagliga tillskott B6:s goda hand. Antibiotika B6 har en mängd viktiga effekter, omfattande funktionskompensation, hematopoiesis och andra viktiga miljöer, upprätthållande av immunförsvar och normal funktion, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar etc., som är extremt viktiga för människors hälsa.

Källa: Complete Book of Chinese Science (2:a upplagan)

4. Maten är utmärkt, och de flesta frukterna är inte fruktbara.

Innehållet av de olösliga kostfibrerna i den kinesiska kosten är 9,6 g per 100 g . 100g kort 2g. Olöslig mat orsakar vattenabsorption och svullnad i passagen, ökar mängden avföring i kroppen, minskar mängden avföring och hjälper dig att göra avföring snabbt, vilket förhindrar förstoppning.
Eliminera olösliga kostfibrer som spannmål, innehåller små mängder lösliga kostfibrer som lågsocker- och polysackaridfibrer, och därför är det också möjligt att använda baljväxter och andra livsmedel med lågt sockerindex . Dessutom har den lösliga kosten en låg nivå av gallstyvhet, skyddar kardiovaskulär hälsa.

5. Antioxidant kvalitet, rå blomma blå-grönt förhållande röd druva vin konsumtion hög

Eliminerar bakteriell cellulosa E, innehåller andra anti-kemiska egenskaper, såsom violet blomma cellulosa, gult pigment, multi-arter, etc. Varje 100g innehåller 490,8mg av rå blomma blå pigment, vilket är 1,7 gånger så rött vin och 2,4 gånger så mycket som Lizi.

Men om de antikemiska egenskaperna är tillräckligt bra för att hjälpa till att rena kroppen, kommer skyddssystemet inte att påverkas av skadan, men det kommer att bidra till att förhindra åldrandet och sjukdomen.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Haruko fördelaktig hälsa

Specialpoäng: 4 poäng

1

Utmärkt urval av originalingredienser

Det är lite kontakt med handflatan, och förhållandet är helt skalat, och bevarandet är mer gynnsamt och kvaliteten förlängs under lång tid.

Dessutom är innehållet av citrus i smaken högt, och det läggs till innehållet utan något medium, och det är det bästa valet vid urvalstillfället. Sjukvårdsavgiftslista, valda poster ingår. Dessutom har du kanske hört talas om smaken, hur lång tid det tog att smaka och förändringarna i utseendet på fetter och oljor.

2

Förseglad torr förvaring

På grund av att det är en och en halv fettsyra, och det mesta är intagbara fettsyror, är det lätt att ändra smaken efter kontakt med luften, så försiktighet måste iakttas efter varje borttagning och vid tätning.

Dessutom har den fukt, mikrobiell näring, uttömmande ljusskydd och torra områden.

3

Olika måltider, varje dag 7-14

Harukos oljebaserade fruktvärmekapacitet är extremt hög, väger 100g och väger 600 tusen hektar. Det är därför Haruko är så bra, men han äter så mycket och är så blyg.

《Matguide för kinesiska invånare》 Konstruktion, 50 g till 70 g per portion och 10 g per portion. Vikten av en Harukos prestanda är ungefär 0,7 till 1,5, och hur lång tid tar det att nå 1,5?

4

Haruko Atoshis berättelse

Haruko är den vanliga lättförståeliga effekten, och detta är huvudorsaken till Europas lättförståeliga effekt. Majoriteten av mina vänner, Haruko, och andra har inte träffats, men blommans frukt, fruktens frukt, kärnpersikan, trädets pollen, etc. är för känsliga; Så fruktbart som det är, som om det vore omöjligt att bli av med det, skulle det vara omöjligt att ta bort det, och det skulle vara bättre att lägga det till ägget, torka det, skickligt övervinna det, iskallt och inte behöva det.

总营说、汛子营养价值Superhög, vilket är fördelaktigt för kardiovaskulär hälsa. När jag såg dig, märkte du att du var så kall att du tappade din plats?

Referenser

[1] Kinesisk växtvisdom. Haru. https://www.iplant.cn/info/%E6%A6%9B

[2] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[3] China Science Society. Complete Book of China Science, 2: a upplagan (övre upplagan). People's Science Publishing Company, 2019

[4] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2022 års upplaga). People's Food Publishing House, 2022

[5] Ma Qinghua, Ji Zhen, Jiang Lei, et al. Aktuell status för global odling och utnyttjande av olika arter i vårt land[J]. Plant Research Journal, 2023, 24(03):599-614.

[6]Calamelli E, Trozzo A, Di Blasi E, Serra L, Bottau P. Hasselnötsallergi. Medicina (Kaunas). 2021 jan 14;57(1):67. doi: 10.3390/medicina57010067. PMID: 33466577; PMCID: PMC7828647.

Strategiproduktion

Författare 丨Li Jing Notes

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

Strategi 丨钟艳平

责编丨钟艳平

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin