Tillhör du ett långt liv? Detta är en speciell expedition!

Hälsosam livslängd är vårt folks direkta kapital, som tänker på hälsosam livslängd, och den första Qin-kejsarens långa liv är ett exempel på den spöklika fantasin hos Tang-munken och kötthuvudstaden, som är strävan efter hälsosam livslängd för människor. Vår medellivslängd är lång och oräknelig, men jämfört med tidigare har vi gjort stora framsteg. Sedan urminnes tider har människor levt ett långt liv och har levt ett långt liv.

Bildkälla: Pixabay

Fem funktioner för enkel livslängd

1. Läser, mår bra

Människor som läser och utvecklas, lever längre, ler och skrattar, är 10 år yngre, har en positiv attityd, förbättrar sin talang, förbättrar sitt immunförsvar, konflikter, är aktiva, är deprimerade, är våldsamma, är deprimerade, är deprimerade, förändras över tid och utvecklar sjukdomar.

2. Fråga inte dig själv

Efter vissa människors pensionering reste jag mig gradvis, upplevde självlidande i 10 år och uppnådde lycka och lycka. Särskild visdom, att sitta i fred, lycka, lätt ålder. Den gamle mannens frukt är slutet på hans ätande, han har inga angelägenheter, han njuter av fritiden, han spelar bra, hans fysiska styrka och hans visdom och kraft är uttömd, och han kan inte lyssna på mötet, och hans tankar är tomma. Olika typer av hårsjukdomar dyker också upp. En oändlig, välgörande kropp och själ.

3. En poäng av arrogans

Jian Jian, överläkare vid avdelningen för kardiologi, People's Hospital vid Peking University, publicerade 2019 års hälsonyhetsbrev. I medicinsk praxis har vi alltid en normal puls på 60 till 100 beställningar/minut i vila, även känd som "vilopuls". När en frisk vuxen kommer är den lugna pulsen väldigt låg, pulsen väldigt låg och varje gång hjärtat hoppar pumpas blodet ut mer och mer.

Dödlighet av alla orsaker hos patienter med tidig andedräkt, hög hjärtfrekvens, ökad kranskärlssjukdom och minskad mental kapacitet. 2010 Chinese National Cardiovascular Disease Center Östra avdelningen Professors epidemiska sjukdomsundersökning Sammanfattningsresultat: Hjärtfrekvens 60~74/person ratio, manlig frekvens 75 ~89:e graden/minut av 90:e graden av hjärt-kärlsjukdom;

4. En person som inte röker eller dricker alkohol.

Människor som inte har rökt alkohol sedan dess, har en lång livslängd, har många sorters cancerframkallande ämnen som innehåller aromater, bränd olja, vax etc., såsom triviala egenskaper som är lätta att förstå, och kronisk obstruktiv lungsjukdom, som är extremt allvarlig. Lungcancer, långvarigt drickande, alkohol kan lätt skada levern, leda till alkoholinducerad leverskleros, och det kan också leda till levercancer och adenokarcinom;

5. Ät hälsosam mat

Om du har några negativa förändringar bestäms inte den medicinska miljön av din personliga förmåga, men du bör lära dig att äta hälsosam mat, å andra sidan kommer du inte behöva dricka mycket mat. Orsaken är överdriven viktminskning, överviktsproblem och förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer. Å andra sidan bör du också välja hälsosam mat, äta mindre gul olja, äta mer olja, äta mindre ris, äta mindre ris och äta mindre mjöl. Mängden vitt kött som stammar beror på mängden vitt kött som har tillsatts i kosten. Vi förser dig med en mängd biologiska ingredienser, kostingredienser, spårämnen och biologiska ingredienser, som är extremt viktiga för din cellulära hälsa.

"Arrogans" är också viktigt

Arrogans att resa sig upp: Överraskande

När du vaknar på morgonen behöver du inte oroa dig för blodkärl, du har hjärtsjukdomar och du har högt blodtryck.

① Vid tidpunkten för uppvaknandet är det första steget ett möte (ett halvt svärd), midjan sträcks ut och sträcks ut;

②När jag sitter upp och går upp behöver jag inte gå upp och lägga mig, jag kan vila i sängen en halv dag (en halv dag) och jag kan förbättra min förmåga.

③ Framför nedre våningen lyfts det första benet och de två benen sänks, längs golvet (halvvägs), och efter det höjs stationen igen.

En punkt för urinering: Boshanka

En del äldre vaknar halva natten utan att vilja kissa, och när de vaknar tidigt på morgonen har de en stark lust att kissa. Det gick lätt att urinera, urinblåsan var lätt att tömma, urineringen verkade kissa och urineringen var oväntad. Erforderlig mängd urinering är långsam; onödig styrka är för snabb; när man står upp eller knäböjer, behov av handstöd.

En punkt av arrogans: 护心脏

Symtomen inkluderar dricksvatten, ökat vätskeintag, ökat blodflöde, ökad blodvolym och korta bröstsmärtor. En kopp varmt vatten, en liten munfull vatten i munnen, arrogant hypofaryngi, en liten munfull, 250-300 slag redo.

En punkt med fylleri: Hjälpsam matsmältning

När de äldre kom till Kina kunde de inte tugga ordentligt och grov mat ökade magen. Sammanfattning: trög hals, 25 till 50 bett av tuggning, lätt att smälta.

En punkt av arrogans: försvar

Dålig ålderdom gör att mental funktion försämras, blodkärlen stelnar, minskad stelhet i blodkärlen, förändringar i position och förändringar i ögonens utseende. Personer med måttliga till svåra problem med ryggraden kan plötsligt falla. Kroppsåterhämtning, ingen rörelse krävs, inget behov av bredd.

Lågt huvud och arrogans: defensiv midja

Låg huvudhållning, lätt eller grym rörelse, ``posturalt lågt blodtryck'', lätt att röra sig, hur man rör sig österut och västerut, den bästa handstödsstolen, kroppens egen fokuspunkt.

En punkt av övre och nedre arrogans: frakturförebyggande

Gubbens över- och underben är bäst på att stödja över- och underbenen, gå långsamt, traversera var för sig och så vidare.

En stolthet: förebyggande av cancer

Under 65 år kan den fysiska konditionen hos äldre vara tillräckligt lång, och inhalationsförhållandet under normala förhållanden kan vara tio gånger så högt som inandningshastigheten och inandningshastigheten kan vara 10 gånger så hög, och cancern kan förebyggas omedelbart. Det finns dock inget behov av att spela in, det finns inget behov av att öka hastigheten, och det finns inget behov av att öka hastigheten på gång, men det är möjligt att skada kroppen.

En punkt av arrogans: förebyggande av hjärtsjukdomar

I Europa ökade hjärtfrekvensen av sjukdomen fem gånger, och vinden i mitten av sjukdomen ökade tre gånger. Därför har den gamle mannen ett visst behov av självtillfredsställelse, självkänsla, självarrogans, onödig rörelse och eld, och hans kropp kommer att orsaka alla typer av oåterkalleliga skador, och kommer aldrig att återställas!

Ursprung: Pixabay

Text kombinerad med: Hälsotid, Soho hälsa Jiangnan-turné, Befrielsedatum, Ny sida ovanifrån

Inlämnat av: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Uttalande: Utesluter originalbildinnehåll och speciella förklaringar, partiell källinformation, icke-kommersiell användning, ytterligare distribuerat material, upphovsrätt för den ursprungliga författaren, upphovsrättsintrång och uteslutning av åtkomst till systemet.