Oförstörbar hud, odödlighet av ben: nya strategier för ett hälsosamt liv för äldre

Författare: Tang Xiang, biträdande överläkare, Beijing Huimin Hospital

Medicinsk handläggare: Wanya Mu, biträdande överläkare, Beijing Huimin Hospital

Hypoallergen hud är en vanlig sjukdom hos äldre, som har stor inverkan på äldres livskvalitet. Förstått kommer diagnosen hypodermi och benkvalitet, behandlings- och förebyggande åtgärder och de gamlas livsstil att förbättras och friska varje år, glad!

1. Är det ett hudproblem med japansk benkvalitet?

Som ett resultat ökar åldrandet i ålder, huden och den fysiska kvaliteten hos äldre minskar, benstyrka minskar, den fysiska förmågan minskar och frakturfrekvensen ökar. Hudsyndrom beror på åldersökning, hud- och köttförändringar, förmågasförändringar och rörelsebesvär. Patientens möte kan ses vid dödsfallet. Benkvalitet är phalangeal förändring och förtunning, benskörhet ökar och lätt frakturer. Innan det var möjligt var han död, men nu ligger han på sjukhus. Det finns många faktorer som är nära relaterade till varandra, såsom åldrande, hudförlust, benförlust, träning, fysisk aktivitet och andra faktorer.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

2. Hur ska man bedöma om det är rätt eller fel?

1. Undersökning av greppstyrka: Undersökning av greppstyrka, upplevd självkompetens. Mätning av greppstyrka för män, handgreppsstyrka för män <28 kg, kvinnor <18 kg, det är möjligt att minska den fysiska styrkan av en signal.

2. Gångdistanstest: Testet avslutades inom 6 minuter och den tillryggalagda sträckan mättes. Om du kan testa detta hjälper det dig att förstå din fysiska styrka och hjärt-lungfunktion, så gångavståndet inom 6 minuter är <360 meter, och gånghastigheten är <1 meter/sekund, vilket gör att din fysiska styrka och hjärt-lungfunktion minskar.

3. Höjdförändring: Varje år mäts kroppens höjd, kroppens utseende är mindre än jaget, det är möjligt att benkvaliteten liknar benets utseende, och kroppens benkvalitet minskar.

4. Historik med frakturer: Som ett resultat av ålderdom är det möjligt för en person att falla ner eller drabbas av ett brutet ben.

Naturligtvis är det mest tillförlitliga testet att gå till kliniken, följa röntgenabsorptionsmetoden för att mäta bentätheten.

3. Hur hanterar du hypodermis japansk benkvalitet?

1. Fri rörelse: Fri rörelse i mer än 150 minuter varje gång, löpning, simning, arrogans, taiken, etc. Välj lämpliga aktiviteter utifrån din fysiska förmåga och hälsotillstånd. Rekordet av undvikande har upprepats.

Snabb löpning: snabb löpning på plan mark, selektiv rörelse av skor, försiktig hållning, undvikande av långa perioder med lågt huvud eller böjd rygg. Från start ökar hastigheten, och accelerationen ökar med tiden.

Simning: Välj en säker simmiljö, simma i poolen och lär dig de korrekta simteknikerna under ledning av den aktuella branschen. När du simmar, var försiktig med vattentemperaturen, undvik kallt vatten och kroppsbildning är inte bra.

Arrogans: arrogans: Hastigheten på arrogansen är stor, den gamle mannens medicinska vägledning är lägre än arrogansen, och sättet han rör sig på marken är flexibelt. Samtidigt finns det en plötslig ökning av mängden rörelse som kräver uppmärksamhet, och en plötslig ökning av mängden rörelse som måste undvikas.

Taikyuan: Kroppens fysiska styrka är låg, kroppens fysiska styrka är låg, smärtan är låg och äldre har kroniska sjukdomar. Långtidsträning hjälper dig inte att ha hög fysisk flexibilitet, du kommer att ha en hård hud som skyddar din hud från åldrande också, det kommer att vara fördelaktigt för dig att ha en hög balansförmåga och du kommer inte att kunna falla ner. Men under ledning av branschen är utbildningen garanterat så säker som möjligt.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

2. Ytterligare proteinkvalitet: Tillsatt proteinkvalitet till varje måltid, såsom protein, tofu, lax, tunt kött, etc.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

3. Rika spårämnen: 钙和维biotika D对骼骼 hälsokritisk 充充. Nötkött, mejeriprodukter, tofu, gröna bladgrönsaker och fisk är de bästa matkällorna. Solljuset är en naturlig källa till biokälla D, och den exponeras för solen i 15-30 minuter varje gång, eller under ledning av en läkarstudent fylls den med biokälla D.

4. Livsstil: begränsad rökning, rökning och drickande, urban acceleration av benkvalitet, åldrande människor, dricker endast en liten mängd rök, dricker mindre alkohol, neutraliserar lekmän, var försiktig när de går ut, förhindrar halka, kan använda badrummet säkert, bära halkskydd, etc.

4. Hur behandlar man japansk osteoporos?

1. Behandling för hudbesvär

Att bibehålla rörelse: Att behålla rörelsen är mycket viktigt, omedelbar användning kommer att resultera i mindre fysisk rörelse och onödig släpprörelse. Genom rationellt motstånd kan den användas för att röra sig, och den kan också användas för att hjälpa kroppen att fungera. Är du läkarstudent kan du flytta läkarområdet.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

Påfyllning: Under ledning av en läkarstudent, lämplig påfyllnadsprodukt, vassleprotein och bassyra samt längd för reparation och förbättring av hud och kött.

2. Behandling av benkvalitet

Läkarbehandling: Hur man undersöker benkvaliteten på benet, hur man förbättrar bentätheten, hur man förbättrar bentätheten, hur man förbättrar bentätheten, hur man förbättrar bentätheten. Det är en mycket effektiv alternativ metod, varefter den kvinnliga patientens benkvalitet kan väljas, men produkten måste användas under ledning av en läkarstudent.

3. Kinesisk medicin behandling

Traditionell kinesisk medicin behandling för dermatit, japansk benkvalitet och rik historia. Till exempel kan män använda 补肾补肾的中药方剂, de 6 smakerna av gula cirklar för män, kombinationen av moxibustion, 拔琐等疗法. Kvinnor kan använda det för att förbättra sin fysiska hälsa, stärka sina ben, förbättra sin fysiska och fysiska hälsa.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment