Lätt smal och få kurvor! Hur man gör koreansk kimchi lätt måltid

Trött på samma gamla bentolunch? Det är faktiskt väldigt bekvämt att använda en långsam spis för att laga lunch. Du kan förbereda några ingredienser kvällen innan, värma grytan på morgonen och ta fram den, så får du varm soppa eller gröt att äta vid middagstid. Du kan byta ut nudlar, ris, gröt och vermicelli varje dag.

★Koreansk stekt riskaka

Material:

50 g koreansk riskaka, 50 g koreansk kimchi, 35 g skivor fläsk mage, 50 g blomkål, 400 ml vatten.

Krydda:

1/2 sked koreansk varm sås, 1/2 sked honung.

öva:

1. Skär först varje bit av koreansk riskaka på mitten (det är lättare att laga).

2. Lägg den koreanska riskakan i långsamkokaren, tillsätt kokande vatten för att täcka riskakan, täck locket i ca 1 minut och häll ut vattnet.

3. Lägg fläskskivorna i långsamkokaren, häll sedan i kokande vatten för att täcka riskakan, täck locket i ca 1 minut och häll ut vattnet.

4. Lägg blomkålen i långsamkokaren, tillsätt kokande vatten, täck locket och häll ut vattnet efter ca 1 minut.

5. Tillsätt kryddor och kimchi och blanda väl Häll kokande vatten i burken tills den är ca 80 % full, dra åt locket och låt puttra i ca 2 timmar innan servering.

Hälsotips/Kimchi hjälper matsmältningen och ämnesomsättningen

Kimchi är extremt näringsrik Den är gjord av kinakål som huvudingrediens. Den är rik på vitaminer som A, B1, C, kalcium, fosfor, järn, karoten, cellulosa, protein etc. Den kan döda bakterier, bekämpa cancer, förhindra förstoppning och sänka kolesterolet i kroppen.

Den här artikeln är från Excellent Cultures "Blankningsrätter i en svalad gryta - speciellt tillagad av en kvinnlig kinesisk medicinutövare! Ge din Qi och blod näring, minska rodnad och gå ner i vikt vackert, allt i en flaska! 》