Att äta klibbiga risbollar kommer att göra ditt ansikte mindre runt! Blockera kalorier med 3 bönor och 2 teer

Har du ätit Tangyuan idag? I kallt väder är det en läcker och välsmakande behandling att dricka varm soppa med runda dumplings. Men kalorierna i klibbiga risbollar är verkligen läskiga! Att av misstag äta 4 dumplings motsvarar att äta en extra skål med ris! För att inte tala om hur mycket fett och socker du skulle konsumera om du äter risbollar fyllda med röda bönor, sesam- eller jordnötsfyllningar, eller risbollar med röd bönsoppa, jordnötssoppa etc. Om du vill njuta av utsökt mat men är rädd för att bli fet bör du börja med att främja ämnesomsättningen och blockera kalorier. Följande introducerar tre vanliga bönor och två teer som hjälper dig att metabolisera överflödigt fett och kalorier. Oroa dig inte om du älskar att äta klibbiga risbollar.

1. Röda bönor: bra dränerings- och avfuktningseffekt

Enligt teorin om traditionell kinesisk medicin har röda bönor en urindrivande och vätskedrivande effekt. Många kändisar har sagt att de har haft erfarenhet av att dricka rött bönor till vätskedrivande. Den röda bönsoppan som finns på marknaden är dock mycket hög i socker, så kom ihåg att kontrollera ditt sockerintag.

2. Svarta bönor: rika på fibrer och hjälper till med tarmrörelser

Enligt den amerikanska hälsowebbplatsen "Live Strong" innehåller svarta bönor i sig nästan inget mättat fett, och de lösliga fibrerna i svarta bönor kan förlänga känslan av mättnad och därigenom kontrollera blodsockernivån, minska insulinutsöndringen och förhindra att fett lagras i kroppen.

3. Vita kidneybönor: blockerar stärkelse och minskar fett

Människor som gillar att äta stärkelsehaltiga livsmedel måste känna till vita kidneybönor. Denna typ av baljväxter har naturligtvis effekten att blockera nedbrytningen och absorptionen av stärkelse, så den är effektiv för människor som är vana vid att konsumera mestadels stärkelse i sin kost.

1. Grönt te: minskar ansamling av kroppsfett

Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition kan katekiner bibehålla fettomsättningen och öka fettförbränningen under träning. Speciellt när de tas före träning kan katekiner öka fettförbrukningen under träning med 17 %.

2. Mate te: främjar kroppens ämnesomsättning

Yerba mate-te kommer från Sydamerika, främst i Argentina och Paraguay. Det är lokalbefolkningens nationella dryck och har vetenskapligt bevisat fördelarna med att främja ämnesomsättningen och öka spriten. Det finns ingen genväg till att gå ner i vikt, och en balanserad kost är viktigare Om du äter några extra dumplings för att du är girig, så länge du är uppmärksam på det balanserade intaget av annan mat och kombinerar det med träning, kan du njuta av din aptit utan att behöva oroa dig för att gå upp i vikt!