"Kungen av starka och starka andar" är här! 3 sorters mat

Det normala beteendet hos människokroppen är att inte ändra gallstyvheten, men som ett resultat av att gallans stelhet ökar horisontellt kommer det i framtiden att ske intravaskulära förändringar , vilket leder till vaskulär ocklusion, och människokroppen har lidit av en rad sjukdomar.

Farliga människor är små och envisa.

National Health and Welfare Commissions ``Adult Hyperlipidemia Dietary Guidelines (2023 Edition)'' instruktioner: Hyperlipidemipopulation, gallstelhet, dagligt intagsmängd 300 För personer med hyperkolesteremi (serumkoncentration ≥5,2 mmol/L) är det dagliga intaget av gallkoncentration begränsad till mindre än 200 gånger. Tre sorters mat

Tanken är att undvika den ``hårda och envisa'' nivån av höjd, och de tre typerna av mat är små, och den första typen är ``kungen av de ``hårda och envisa''.

1

Djur i fjärran

Fläsk, ko, får och andra djur kan ätas, vilket betyder att namnet egentligen är "Kungen av de starka och starka". Innehållet av galla och starksprit i grisen är matvärldens mest prestigefyllda titel, och innehållet av galla och starksprit i grisen är 2571 毫熔/100 纺, 2447 毫 为/100 och yang 脑个/2000 脑.

2

Produktkategori På grund av olika personer

Proteingulan tas bort från gallan, fettet berikas med äggula, äggulan absorberas i blodet och fettet i blodet reduceras till en liten storlek.

Därför, om en hälsosam grupp människor skulle etableras varje vecka , bör de vara noga med att inte överstiga 3 till 4 gånger om dagen, och deras vänner bör vara noga med att undvika högt blodtryck, hyperkolesterolemi, kranskärlssjukdomar, kärlsjukdomar och kraftiga vindar.

3

Djurlever för tillfällig konsumtion

I verkligheten älskar många människor maten och de vanligaste delikatesserna i den moderna världen. Detta är dock djurets insida (som i: vildsvinsrygg, galtlever, galtlunga, galtkropp och innehåll av nötkött och får ). Medelhalten av galla är hög, genomsnittet per timme är 100, och innehållet är 200 och 400. 1017 Katsu/100 Katsu.

På grund av detta har jag ett lågt intag av mat, hyperlipidemi, kranskärlssjukdom och en historia av stroke.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Fyra sorters mat äts alltid

1

gröna bönknopp

Gröna böngroddar innehåller mikroorganismer som kan läggas till den japanska kosten, främja utsöndringen av gallsyra från kroppen, ta bort den från kroppen, ta bort den från kroppen och kombinera den med gallsyran i kosten.

2

äpple

Äpplen är "fettiga frukter" som människor lätt kan se. Apple frukt rik på stora mängder frukt, absorberbar och överskott galla härdning, söt olja tre drycker, och andra egenskaper för att minska gallan härdning, samt biogena C, fruktos, etc., kombinerat för att öka blodfettssänkande effekt.

Detta yttre äpple bryter ner syra och syra, vilket är användbart för dess nedbrytning.

3

Sanbunfish

Innehållet av sanwen fisk är rikt på svårsmälta fettsyror , låg halt av söt olja i blodet, gallhårdhet med hög densitet av lipoprotein och vasokonstriktion.

I sötvattensfisk är fisk och fisk starkt rekommenderade livsmedel med låg fetthalt. Naturligtvis är fetthalten måttligt hög, men det mesta av fetthalten är hög, men majoriteten av fetthalten är intagbar, och fettsyrornas förmåga att hjälpa till att eliminera blodkärl sänks genom att sänka gallstyrkan.

4

ricin kött

Rött kött som grisar, kor och får och fjäderfäkött (vitt kött) som innehåller en hög mängd fettsyror som inte är eftergivliga. Fågelkött är alltid det bästa valet när det kommer till proteinkvalitet, och det mesta av fettet är till största delen fett, vilket gör det till det bästa valet för fjäderfäkött.

hälsokonsument

· Konstruktion av små mängder animaliska fetter och oljor, livsmedel med hög sockerhalt och hög olja, små mängder havsstärkelse, normal konsumtion av kött och fisk, multigrönsaker, bönor och andra typer av grovt kött. Naturligtvis, om du tänker på det varje gång du äter en måltid är det orealistiskt. Det viktigaste för vanliga människor är att vara noga med att äta hälsosam mat.

· Eliminera snabbmat, ät god mat, höggränsande, hårt drickande människor måste avstå från att föredra svårdrink, efterfrågan når: regelbunden kontroll, riktlinjer för svårdrink, många rörelser för att kontrollera vikten.

Referenser

[1] Redaktionell del av denna publikation. Mat: Fem typer av vanliga människors mat med blod- och lipideffekter [J]. Kunskap om förebyggande och behandling av hjärt- och kärlsjukdomar (Keppan), 2012, (04): 76.

[2] Cai Cheng. Ändra typer av mat, Yusuke Yu fallande från låg galla och hårdhet [J]. Ren Ren Health, 2022, (23): 51.

Strategiproduktion

Ursprunglig källa｜Shao Yifu Hospital kombinerade CCTV-boende, varm smak regering och mikrobiologi

Professor Ruan Guangfu, biträdande chef för vetenskaps-, mat- och hälsoinformationsutbyte

责编丨杨や萍

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin