Vad tycker du om överklassen?

I dagens samhälle finns det en efterfrågan på långvarig användning av elektroniska skärmar eller handmanövrerade skärmar under arbetet för människorna i överklassen varje dag i himlen. Det kan lätt leda till ögonirritation, sur smärta, svullnad, torrhet, synskärpa och andra felaktiga symtom, vilket kan förbättra den fysiska hälsan. Installationen är ofullständig, cirka 70 % till 80 % av tiden (officiella officiella familjemedlemmar, IT-experter och hemtjänstemän) existerar, och problemet är trötthet. Syntrötthet kan direkt resultera i omfattande ögoninflammation, torrhet i ögonlocken, hyperreflexiv ögonrivning, slemsekretion etc., vilket även kan leda till ögonrodnad, hyperemi, synskärpa etc. under svåra omständigheter. Som ett resultat ögonsjukdomar som ögontrötthet, kronisk flegmonit, keratit och oftalmopati. I det här fallet är problemet med trötthet mycket viktigt. Hur känner du dig trött och trött från dina ögon? Jag förstår att du är här.

1. Efterlevnad 20-20-20 lag

Var 20:e minut flyttades skärmen till skärmen och skärmen flyttades i 20 sekunder och ögonen stängdes i 20 sekunder. Det är möjligt att ställa in eller använda maskinen med 20 minuters intervall varje gång och ta en paus. Tiden har varit kort, rörelsen har varit kort, ögonhälsooperationen har varit enkel, landskapet har varit långt borta och staden har varit på ett ovanligt sätt. I det här fallet är det lätt att använda en liten design, men det är effektivt under det dagliga arbetet för att skydda dina ögon och hälsa, minska din syn, minska trötthet och förbättra din dagliga livskvalitet.

2. Omställning arbetsmiljö

Det är nödvändigt att skydda sikten, minska ögontröttheten och se till att ljuset är lämpligt för arbetsmiljön. Överdrivet eller otillräckligt ljus kan skapa en viss grad av stimulering, vilket leder till trötthet i ögonen. Inko, var försiktig med följande punkter:

Välj en arbetsmiljö med mycket naturligt ljus, använd naturligt ljus för att lysa upp offentliga utrymmen.

Använd artificiell belysning efter behov, välj mjuka och enhetliga ljuslinjer, undvik direkt exponering för starka ljuskällor.

Justera skärmens ljusstyrka för att nå den horisontella nivån, undvik ljusstyrkan eller mörkret, och effekterna blir effektiva och stimulerande.

När skärmen är klar är skärmen tydlig och effekten av skärmen är mycket tydlig.

Höjdsummavinkel för den justerbara skärmen:

Det är viktigt att ha ett bra utseende samtidigt som man ser på samma upplevelse. Skärmens höjd och vinkel kan justeras för att minska höjden och vinkeln på skärmen.

Om den elektriska skärmen lämnas på hög eller låg höjd kan skärmens höjd vara för hög eller för låg för att vägleda användaren.

Skärmens vinkel justeras, siktlinjen är vinkelrät mot skärmen och skärmens riktning är mycket snäv.

Använd stödställ eller skärmstöd av rullgardinstyp, skärmens höjd och vinkel för att justera efterfrågan på personal när som helst och arbetsstilen enligt säkerhetssystemet.

synhälsooperationer

Ögonhälsooperationer kan främja ögonblodcirkulationen, stärka ögonens hud och köttsvitalitet och hjälpa till att minska ögonbesvär under lång tid.

Ögonrörelser: Slutna ögon, slutna ögon när ögonen rör sig, omvända tider när ögonen rör sig i motsatt riktning, varje riktning är 10 grader. Detta kommer att bidra till att förbättra ögonområdets hud och förbättra ögonblodcirkulationen.

Långt och nära avstånd: 1 bit är långt borta från det egna föremålet, liksom utanför trädet, några sekunder av föregående observation görs, och sedan omvandlas föremålet till ett avlägset föremål, och den 10:e ordningen för omkastning. Denna person har förmågan att stämma genom ögonen.

Ögonrörelser: ta djupa andetag med djupa andetag, och ta samtidigt 20 snabba ögonrörelser, blunda sedan och håll ögonen stilla i några sekunder. Klart syn hjälper till att upprätthålla okulär ytfuktighet, minskar torrhet och funktionsfel.

Massagemetod: använd fingertopparna för att massera ögonen och det omgivande området, eller stäng ögonen för solhålet och använd massagen för att lindra trötthet och spänningar i ögonen.

Titta på landskapet på avstånd: Varje gång du vaknar från stationen, titta på landskapet på avstånd.

4. Antireflexglasögon

Problem som ögontrötthet, torka, synskärpa etc leder till införandet av elektronisk utrustning. Antireflexglasögon kan användas för att delvis ta bort skadlig bländning, minska ögonirritation och ge ytterligare visningsmöjligheter. Den långsiktiga konstruktionen av de antireflekterande glasögonen, speciella omständigheter för långvarig användning av elektronisk utrustning, såsom hantverk, lärande, spel etc.

5. Multitasking mat

Det är viktigt att få fram en mängd mikroorganismer A, mikroorganismer C, mikroorganismer E etc. som är användbara för ögonen. Detta kan hjälpa till att upprätthålla god ögonhälsa, skydda ögonlocken och minska ögonsjukdomar.

Heltäckande livsmedel inkluderar pepparkorn, röd paprika, pumpa, salladslök, citron, gräshoppor, auberginer, valnötter (mandelfrön, kärnpersikor), havre, havsstärkelse, fläskkött, aubergine, böngroddar, etc. Krav bör uppmärksammas, rimlig kontroll av födointag, undvikande av födointag, intag, mikroorganismer, speciell ingrediens, intag, mikroorganismer. av mikrobiell förgiftning.

6. Regelbundet ögonklubbsmöte

Den primära ögonhälsan fastställs varje år, och hälsan hos den vanliga ögonhälsan bestäms.

Som ett resultat minskar den visuella kraften plötsligt, ögonlocken blir torra, ögonlocken blir röda och andra symtom uppstår.

Historiskt sett har personer med familjär ögonsjukdomar, såsom blå ögon, makulaförändring etc., diagnostiserats med täta ögonundersökningar.

Genom rationell justering av ögonen kan lämpliga ögonhälsoåtgärder användas för att förbättra ögonens effektivitet, minska ögontröttheten, skydda ögonens hälsa, skydda ögat från trötthet, förbättra effektiviteten i arbetet och förbättra livskvaliteten. Mer än jag förväntade mig! (Maqongbang, Lingshougu People's Hospital, Shijiazhuang City, Hebei-provinsen)