Finns det problem med att sova, andas och andas?

Kombinationen av sömn och andningsstillestånd är en vanlig sömnstörningssjukdom i det dagliga livet, bland vilken det universella problemet är kombinationen av sömn och andningsstillestånd. Den första faktorn är att många tycker att sömnkvaliteten är ett tecken på hög sömnkvalitet, och att antalet sjukdomar inte är högt. Patientens längd är 1,76 år gammal, och patientens långvariga dödlighet är allvarligt äventyrad, och patientens fysiska och psykiska hälsa påverkas allvarligt, och patientens död är extremt farlig. Hur hanterar du sömn, andning och andning i vardagen? Nu är artikeln skriven av Daika Kei Fuichige.

1. Du kan förstå kombinationen av sömn, andning och stopp.

Kombinationen av sömn och andningsstillestånd är en mängd olika sjukdomar med hög prestationsgrad, speciella manifestationer som uppstår under normala timmar, och de huvudsakliga manifestationerna är snarkning under sömnen, sömnlöshet, hjärtklappning i bröstet och munnen, andningsstopp under sömnen, etc., för många människor som lever i medel- och hög ålder. I den mänskliga befolkningen är patientens hjärtsjukdom, större organskador etc. viktiga faktorer för olika hjärtkärlsjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck, blodförlust etc. och psykiska hälsosjukdomar som depression. När patienten fick diagnosen sjukdomen slutade patienten andas under sömnen, som varade i 1-2 minuter. Men om den korrekta signalen misslyckas, slutar andningsorganen att röra sig och andningsorganen slutar andas under lång tid, vilket leder till döden. Många människors samtal och sömnandning och andning kombineras i en kombination, och de olika samtalen är desamma, men de två interagerar med varandra, och kallelsen är kombinationen av sömn och andning. Detta är ett typiskt exempel på specialutredning, som är att undersöka hälsan hos människokroppen, att övervaka situationen och att förbättra symtomen, såsom hur man går vidare med industrin, att kommunicera med allmänheten, att behandla sjukdomen och att behandla symptomen.

2. Kombinerad behandling för sömn och andningsstillestånd

Samtidigt som den tar emot och behandlar kroppen ökar den också effektiviteten av den dagliga behandlingen och lindrar sömn, andning och stopp.

1. Utseendet av en dålig sovande

Det förbättrar sömnkvaliteten, förbättrar sömnandningen och förbättrar dålig sömnställning, vilket gör det omöjligt att stå upp medan du sover. Denna sömnställning ökar också förmågan att röra sig och ökar sömnandningen och andningssymtom som blockering av rörelser, snarkning och nervositet. Det går att försöka sova i sovställning, undvika plattfot, lämna kuddhuvudet på ena sidan av kroppen etc. och bibehålla känslan av platthet ibland. Om du väljer kan du placera huvudet i en fast position, hålla huvudet på huvudet, öppna vägen och andas naturligt. Patientens andningssymtom förbättrades och tillståndet förbättrades.

2. Matlagning

Patientens kropp behöver skyddas, vetenskapen om att upprätthålla hälsosamma matvanor, tre måltider om dagen, den dagliga kosten är lättsmält, den lilla risgrynsgröten, vattenfruktsallad, etc. , lämplig mängd färska grönsaker och grönsaker, vatten och frukt, frukt, kryddor, päron, etc., den lämpliga mängden proteinrik mat såsom fisk, styrka, öka mängden kött, ägg, styrka, etc. kroppens immunitet. Livsmedel med hög olje- och fetthalt som kryddstimulering, fet mun, oljeexplosion etc. kan lätt leda till matsmältningsbesvär, och kan också lätt leda till störningar i det interna sekretionssystemet, förvärrade bröstsmärtor hos patienten, andningsstoppsymtom och ogynnsam sängbehandling. Att dricka en liten mängd te, dricka alkohol etc. ökar lätt kvaliteten på maten och kvaliteten på sömnen under natten.

3. Stärkande rörelse

Varje gång du rör dig kommer du att kunna röra dig från sida till sida på en liten stund. Lämpliga aktiviteter kan bidra till att förbättra patientens dåliga information, förbättra deras förmåga att betala för nya förändringar, öka deras slarv, minska deras dagliga livsförmåga och förbättra deras sömnkvalitet. Samtidigt kan du förbättra högt blodtryck, hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar och minska fysisk skada.

4. Föreskrifter och föreskrifter

Under lång tid har det inte skadat människors hälsa att dricka alkohol. Att dricka alkohol stimulerar människokroppens andningsvägar, uttorkade sömnförhållanden, vaknar under natten, gör människokroppen outhärdlig, ökar snarkning, sömnlöshet och andra symtom på sömnförlamning och orsakar sjukdomar. Cigaretter innehåller skadliga ämnen som sådana som irriterar luftvägarna, olika typer av luftvägsinflammationer, olika typer av hjärt-kärlsjukdomar och cancerframkallande tillstånd, förvärrade symtom på sömnandningsstopp, varför patienter med sömnandningsstopp måste avstå från rökning.

5. Halsspråk

Halsens styrka ökas, strukturens hud- och köttstruktur bibehålls och den höga fri andningseffekten uppnås. För konstruktion av blåsinstrument som blåsbollar, munharpor, musikinstrument etc., varje gång instrumentet spelas 20 minuter från sida till sida, hjälper det till med blåsning av svalg, lungor, luftvägsfunktion, minskning av slag och andra andningsproblem.

Är ovanstående 5 stora behandlingar för att förbättra sömn- och andningsproblem, och har du genomfört den akademiska studien? Vad tycker du om en familjemedlems problem med sömnrepné på framsidan? I kombination med din egen information, prova fler metoder, och den grundläggande lösningen är ditt sömnrepnéproblem.

Textförfattare: Huang Ying Liuzhou People's Hospital