Norika Fujiwara går ner i vikt genom att titta på månen? Bra kort för viktminskning vid menstruation

Det finns alla typer av viktminskningsknep! Den japanska konstnären Norika Fujiwara, som fortfarande håller en bra figur vid 43 års ålder, delade nyligen sina viktminskningshemligheter på sin blogg och nämnde att det är bäst att börja gå ner i vikt under fullmånen och avtagande måne. Men inhemska viktminskningsläkare tror att denna "månviktsförlustmetod" saknar teoretisk grund och empirisk evidens, och det är bättre att anta "menstruationscykelns viktminskningsmetod", som är mer praktisk och effektiv.

Den japanska skådespelerskan Norika Fujiwara delade med sig av sin hemliga viktminskningsmetod, som går ut på att se månens vaxning och avtagande. (Bilden tagen från Norika Fujiwaras Facebooksida)

Kan månens vaxning och avtagande hjälpa dig att gå ner i vikt? Norika Fujiwara använder konstiga knep för att gå ner i vikt

Norika Fujiwara föreslog på sin blogg att om du vill gå ner i vikt, ju närmare den avtagande månen efter fullmånen, desto högre är framgångsfrekvensen för viktminskning. Tvärtom är det mer sannolikt att försöka gå ner i vikt nära en fullmåne. I själva verket var denna typ av "måne viktminskningsmetod" en gång populär utomlands. Man tror att månen kommer att påverka jordens tidvatten och vattenhalten i den mänskliga kroppen.

Berömd viktminskningsläkare: Månens viktminskningsmetod saknar vetenskaplig grund

Inhemsk fetma- och viktminskningsspecialist Xiao Dunren sa dock att det hittills inte har funnits någon vetenskaplig forskning eller bevis som bevisar att månens vaxning och avtagande är relaterad till viktminskning. Dessutom är grundorsaken till problemet med "fetma" andelen fett i kroppen. För att gå ner i vikt måste du minska fettet.

Dessutom, jämfört med effekterna av månen och tidvattnet på människans vattenmetabolism, har den kvinnliga menstruationscykeln en större korrelation att ödem uppstår under veckan före menstruationen, och svullnaden kommer naturligt att avta efter menstruationen. Om du vill eliminera ödem dagligen kan du göra det genom att äta mindre salt.

Jämfört med månens viktminskningsmetod, som inte har någon vetenskaplig grund, tror inhemska läkare att om kvinnor vill gå ner i vikt, kan de lika gärna anta en mer praktisk menstruationscykelterapi.

Kinesisk läkare: Menstruationscykelterapi är effektivare

Vad tycker utövare av traditionell kinesisk medicin, som är bra på att diskutera människors hälsa utifrån himmelens och jordens naturliga funktion, om "Moon Weight Loss Method"? Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att den grundläggande nyckeln till viktminskning ligger i ämnesomsättningen, men det finns för närvarande inga bevis för att bevisa om månens vaxning och avtagande påverkar människans ämnesomsättning, så allmänheten borde bara lyssna på det. Om kvinnor vill gå ner i vikt kan de lika gärna anta en mer praktisk menstruationscykelbehandling.

Den kinesiska läkaren Chen Meifei förklarade att menstruationscykelterapi endast är lämplig för kvinnor vars menstruationer kommer i tid och vars BMI är större än 24. I princip bör olika konditioneringsmetoder antas enligt de fyra stadierna, och kalorikontroll i kosten och mer träning bör kombineras för att kontrollera vikten mer effektivt.

【Viktminskningsmetod för menstruationscykeln】:

• Steg 1/Efter menstruationen ökar utsöndringen av kvinnliga hormoner och den basala ämnesomsättningen förbättras. Detta är den gyllene perioden för viktminskning. Träning är den mest effektiva för att förbränna fett.

• Fas 2/Ägglossningsperiod: Kvinnlig hormonutsöndring minskar, progesteronkoncentrationen ökar och kroppens ämnesomsättning saktar ner gradvis. Detta är en period av avslappning för viktminskning.

• Steg 3/Före menstruation: Progesteronutsöndringen når den högsta koncentrationen, och kroppens ämnesomsättning är den långsammaste. Den är särskilt utsatt för ödem och en stark aptit. Viktkontrollplanen bör vara särskilt uppmärksam på kostkontroll och måttligt intag av livsmedel som hjälper till att väta diures, fukt, blodomsättning och blodcirkulation.

• Steg 4/Menstruation: Under menstruationen är kroppen benägen till trötthet och överdriven viktminskning rekommenderas inte att du följer principerna för balanserad kost och kalorikontroll, och konsumerar järnhaltiga och blodberikade livsmedel med måtta.