Yago｜Män har också klimakteriet! Fysiskt utseende kräver särskild varning.

你高，这利产品PUKina. I början av klimakteriet förstår vi att kvinnors hemligheter är oskiljaktiga. Men i praktiken har herrklubben ändrat fokus på mens, och även herrklubben har dykt upp. Dagens berättelse handlar om manligt klimakteriet.

Konvergensen av manlig klimakteriet, som åtföljs av en ökning i ålder, förändringar i den manliga kroppen och en serie förändringar i kropp och sinne. Det är den mest uppenbara förändringen av innehållet i testiklarna, som faktiskt är det viktigaste manliga elementet i människokroppen, förmågan att upprätthålla hudens styrka, balansen i benstyrka, styrkan i bentätheten, förmågan att fungera och effekterna av fysisk förmåga. I själva verket är den viktigaste orsaken till manlig klimakteriet den horisontella nedgången i sexuell aktivitet.

Bildkälla: unsplash.com Filmregissör: Warren

Generellt sett är den manliga klimakteriets ålder vanligtvis 40-55 år gammal, och skillnaden mellan individer är olika. Denna grupp har dock lett till en rad negativa symtom i de fysiska och psykologiska aspekterna av män.

Fysiologiskt är det en nedgång i fysisk funktion, sexuell lust, fysisk styrka, etc. När det gäller känslor är en mans känslor under klimakteriet maniska, arga, oroliga och andra känslomässiga förändringar. Förmågan att minnas och uppmärksamma minskar gradvis, och förmågan att lära sig nya saker minskar också. Samtidigt kan sömnkvaliteten också påverkas, vilket leder till sömnlöshet och problem med flera drömmar.

Bildkälla: unsplash.com Filmregissör: Element5Digital

Är det normalt för män att gå igenom klimakteriet? I början av dagen, håll en rimlig kost, få rik proteinrik mat, ät ekologisk mat och undvik att äta mat med hög fetthalt och hög sockerhalt. Därefter finns det olika typer av rörelser, såsom promenader, promenader, simning, etc. Detta gör att du kan öka din fysiska och fysiska styrka, minska din fysiska styrka och förbättra din sömnkvalitet. Utöver detta, lära sig psykologiska träningstekniker, meditation och andningsträning, vilket ger stöd från ett frisinnigt hjärta och förmågan att fokusera på det japanska språket.

Det är också viktigt att stödja forskning, och jag är en vän till mig och jag kan vara psykolog vid behov. Genom denna process kommer vi att vidta några små åtgärder för att förbättra mäns fysiska och psykiska hälsa.

Bildkälla: unsplash.com Filmregissör: Heleno Kaizer

Det är viktigt att förstå att manlig klimakteriet är en naturlig menstruationsprocess och att vidta förebyggande åtgärder för att lindra klimakteriebesvär. Vi stödjer en heltäckande livsstil och stödjer den japanska industrin, vilket gör det lättare för män att upprätthålla fysisk och mental hälsa.

审类丨柜芹 Chefsforskare, Scientific Extension Department, Chinese Society of Medical Sciences