Vilka personer är lättast att få diabetes på 10 år?

Författare: Guangya Li, överläkare, Fuwai Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences

Vice ordförande i Endocrine Society of the Chinese Medical Association

Forskare: Zhang Yu, China Center for Disease Control and Prevention

Diabetespatienter lider ofta av självförvållade problem och behöver ingen behandling. Särskilt i de tidiga stadierna av diabetes är det lätt att äta, äta mat som gör dig glad, äta utsökt mat, låt dig inte luras och lev ett lyckligt liv.

Men i verkligheten är de olika typerna av lycka bakom bakstycket en enorm olägenhet - olika typer av diabetessjukdomar.

1. Har du kronisk diabetes?

Som vanligt är diabetes inte tillåtet, och det är möjligt att ha denna sjukdom. En av de viktigaste orsakerna till diabetes mellitus syndrom är dålig blodsockerkontroll, långvarig hyperglykemisk status och utveckling av olika organ som leder till komplikationer.

Incidensen av kärlsjukdomar, tromboser och blödningar är fyra gånger högre än för normala människor.

Diabetes är en av de viktigaste orsakerna till blindhet.

Dessutom är andelen kranskärlssjukdomar och hjärtsjukdomar fyra gånger högre än normala människor.

Bland patienter med uremisk sjukdom och nuvarande uremi orsakades de flesta av diabetes.

Detta inkluderar behandling för olika sjukdomar, diabetiska fötter etc. Denna stil är även lämplig för personer som inte har diabetes.

Foto 1: Originalversion av spelpjäsen, icke-ungdomsspelpjäs

För närvarande är många människor medvetna om farorna med diabetes, så de har bestämt sig för att förebygga det, och vid den tidpunkt då de har ändrat sin hälsa påminns de om att deras kropp var vid perfekt hälsa tidigare.

2. Är det lättast för människor att få diabetes?

Finns det en högriskgrupp för diabetes i andra länder, såsom personer med fetma, högt blodtryck, högt blodfett etc.?

Ett koncept vi måste introducera är tidig diabetes. Enligt statistiken har 36% av vuxna i vårt land prediabetes, och det finns inga framsteg. Av 10 personer med prediabetes har 6-7 personer haft prediabetes under de senaste 10 åren.

Är det verkligen tidigt stadium av diabetes?

Fastande blodsockernivå var 6,1 mmol/L, normal blodsockernivå var 7,8 mmol/L efter att ha tagit 75 gram glukos. Till exempel är blodsockernivån vid fastande över 7,0 mmol/L, och glukosnivån är över 11,1 mmol/L under 2 timmar, vilket resulterar i diabetes.

Blodsockernivån mellan de två patienterna var 6,1-6,9 mmol/L, och blodsockernivån efter 2 timmars druckande glukos var 7,8, men den var låg på 11,1 mmol/L, vilket var i det tidiga skedet av diabetes.

Som ett resultat av detta minskar människors livsstil, deras arbetsförmåga är i största möjliga utsträckning och diabetes har spridit sig, eller så har diabetes äntligen kommit.

3. Pre-diabetiker kan förebygga diabetes?

Berömd "Great Diabetes Prevention Research" visar hur personer med tidig diabetes har levt under de senaste 6 åren, har en torr livsstil och har en välreglerad livsstil. Begränsat ätande, konstant rörelse, 56% av fallen av diabetes inom 6 år, 30% av fallen av diabetes efter 14 år.

Vilka specifika krav har du? "Great Research" Storforskare Li Guangya Professor 做了一个简绕结："500111".

① En halvtimmes rörelse varje dag, 5 timmars rörelse varje vecka

② Inte drickbara drycker (0)

③ "Noll" mat efter middagen (0)

④En skål med ris per måltid

⑤ Minst 1 limpa grönsaker per dag

⑥De flesta måltider utanför hemmet per vecka

I själva verket är det inte lämpligt för personer med pre-diabetes, men för syftet med "500111" är vi vanliga människor. Tidsberoende självhälsa, upprätthållande av en god livsstil, förebyggande av diabetes och andra sjukdomar, såväl som andra sjukdomar, kan effektivt förebyggas.

4. Rekommendationer för pre-diabetesgrupp, speciella försiktighetsåtgärder som krävs vid rörelse?

Det viktigaste är att behålla det, hålla det igång, och de tre himlarnas rörelse är värdelös.

Dessutom kräver rörelsen en viss styrka, tanken är att minska kraften, rörelsen kan uppnås med mycket svett, och rörelsen är svår, men det är nödvändigt att vara försiktig och säker.

Om en grupp människor kommer hit är det osäkert att köra. Jämfört med en person som har en psykisk sjukdom är det inte säkert att använda vapnet. Därför, om en diabetespatient bestämmer sig för att träna är det säkert att träna. Löparvägen är den säkraste, den långsammaste promenaden är den säkraste, men rörelsen är mycket stark, så var försiktig.

Bild 2: Originalversion av spelpjäsen, icke-juvenil spelpjäs

Därför är själva rörelsen väldigt undersökande, och innan rörelsen är möjlig kan läkarstudenten lära sig en sak, sinnet kan inte acceptera det, blodet kan inte acceptera det, och efter det görs valet att kombinera olika metoder för självrörelse.