Detta är fjärde gången du äter en måltid, se ditt blodsocker "galet", Echihaya reviderade Echiko

Diabetesbehandling "fem bilar" inkluderar i allmänhet begränsad mat, lämplig träning, grönsakshantering, blodsockerkontroll och hälsoutbildning, alla fem parter får inte göra det. Matbehandling är grunden för diabetesbehandling, det är också den grundläggande metoden för diabetesbehandling, och det är ett komplett botemedel för diabetespatienter, så det är en livsmedelsbehandling för diabetiker som efterfrågas under lång tid.

Att äta hälsosam mat kan hjälpa dig att kontrollera blodsockret, att äta ohälsosam mat kan hjälpa dig att minska blodsockret. Nu när jag är i himlen ska jag äta en måltid under Kyoichi.

4 personer äter ditt blodsocker "Crazy"

Efter att ha ätit kommer en diabetikers blodsockernivå att förbättras avsevärt, men patientens blodsockernivå kommer att jämnas ut.

01 Uta's Taikai, Wolf's Tiger's Mouth

Om du tar dig tid att spara tid kommer du att äta och dricka, och du kommer inte att må bra med dig själv. Äthastigheten ökar, kroppens matsmältningsförmåga minskar, matsmältningsfunktionen förbättras, kroppen tar upp otillräcklig energi, matsmältningsförmågan minskar, blodsockret ökar, och resultatet blir att blodsockret ökar och kroppens funktionsförmåga ökar. Maten blir dock mer och mer njutbar, känslan av hunger ökar och känslan av förståelse ökar. I det här fallet är att äta mat vid normala tider en konstant kvävningsfråga.

02 Icke-tidiga måltider

Vila för resten av natten, kroppens förmåga att snabbt tillgodose sina behov, hur man äter tidigt, lätt att producera hypoglykemisk rebound och rebound hyperglykemi. Att prata om att inte äta en snabb måltid, ta en måltid för att sänka sockernivåerna eller äta en måltid utan att behöva påbörja en måltid kan också ha effekt på blodsockerkontrollen. Men efter att ha varit hungrig går det att äta lunch eller middag utan att tillsätta mer mat, så värmemängden är för hög, och det är lätt att äta och har högt blodsocker.

03Dricksavgift under måltiden

Under måltidens gång finns det olika typer av drycker och även blodsockernivån är hög. Mängden socker i drycken är för hög, och när man äter är sockerhalten för hög. Efter en lång tid har antalet vanliga människor ökat på grund av motståndet hos personer med diabetes.

04En rätt, en tugga

Det är vanligt att kineser äter sidorätter, sidorätter, sidorätter och andra baslivsmedel som sidorätter. På grund av det stora utbudet av ris- och mjölmat är det speciella med möjligheten att fylla på och valet är snabbt och enkelt. Men om huvudfödan ska ätas i en tugga eller en i en måltid kommer det att leda till övervikt, fetma, högt blodsocker etc, vilket faktiskt är ohälsosamt.

Är du säker på att du vill köpa den?

01 Varning: Matkvalitet

Varje dags kost innehåller grönsaker, frukt och grönsaker, fågel, fisk och protein, sojabönor, nötter och andra livsmedel. Försiktighet måste iakttas när man äter, eftersom det är möjligt att tillhandahålla en mer gynnsam plats för människokroppen, och vid denna tidpunkt kan grova måltider kanske inte upprätthålla en känsla av hunger, och efter att ha ätit en måltid kommer ett stort blodsockerintervall att resultera.

02 Bästa ordningen för att äta och dricka

Följ ätreglerna, rationella måltider och en känsla av hunger.并且可够够法 magtömning. Vid det sammankallade årsmötet i National Diabetes Society meddelade tidningsbiologen Courtney Peterson att de bästa matarna att äta var följande: Först proteinet och grönsakerna av bästa kvalitet, och slutligen den rika och vattenhaltiga basfödan!

03 Överseende fart

När du äter har du en långsam hals, vilket hjälper din kropp att absorbera, smälta och slappna av i magen. Sedan dess har arbetsmängden varit låg, och kapaciteten har utökats. 《Chinese Resident Dining Guide》 Konstruktion: Frukosten bör ta cirka 15 till 20 minuter att slutföra; Lunch och middag bör ta cirka 30 minuter att genomföra.

04 Lite stampande måltid

Det är möjligt att äta en liten mängd mat, och människokroppen kan ha en viss vikt, men det är också fördelaktigt att kontrollera vikten, och blodsockernivån kan nås efter varje måltid. Om du äter en liten måltid under hela dagen kan du undvika problemet med hypoglykemi.

Referenser: Chinese Cuisine Society. Kinesiska köksguiden 2022 [J]. People's Food Publishing House, 2022.