Kardiovaskulär funktion är bra, viss cancersjukdom stil är ännu värre? Akademisk konferens om hjärt-lunghälsa |

Den 12 november är det "World Pneumonia Day"

Vintern är den kalla årstiden

Detta är det höga stadiet av lunginflammation.

Uppgift om installerad kapacitet och antal bäddar

Lungorna är det svagaste organet i människokroppen.

Människokroppen är den enklaste försvarslinjen.

Problem med lungdelens första utseende

hjärtinfarkt, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, kranskärlssjukdom

Luftvägssjukdomar, mag-tarmsjukdomar etc. kommer sannolikt att förekomma!

Forskningsbevis

"Hjärt-lungfunktionen är bra, viss lätt svullnad är ännu lägre"

Är detta den sanna historien?

Gillar eller ogillar du ditt hjärta och lungor?

Hur kan jag förbättra hjärt-lungfunktionen?

Snälla ge utförliga svar!

Ken Ken

Peking University People's Hospital

Kardiovaskulär internmedicinsk överläkare

betoning

01

Är hjärt- och lungfunktion stark och låg cancersjukdom trend?

Nyligen har en forskare från Ruidian Depo University skrivit en forskningsuppsats om British Journal of Sports Medicine. Forskningsresultat: Hjärt- och lungfunktionen visade sig vara lägre i 9 typer av cancerrelaterade vindar hos friska människor, bland vilka en signifikant minskning av lungcancerliknande vindar var 42 %.

Chefen för studien bekräftade att hjärt-lungfunktionen kombinerades med effekterna av cancer på halsen, matstrupscancer, magcancer, körtelcancer, levercancer, bukcancer och effekterna av cancer på mage och buk. Dessutom har forskning visat att effekterna av hjärt-lungfunktion och mag-tarmcancer minskar med 20% till 40%.对于hjärt- och lungfunktionsförbättrande hudcancer och främre adenokarcinomstil ökar hög,recension av forskarpersonal,hudcancerstil ökar hög.

För enkelhetens skull har vi gjort en storskalig studie av antalet tillgängliga värdefulla föremål och bekräftat att hjärt- och lungfunktionen är bra och trycket sänkt. Forskningen är dock endimensionell observationsforskning, vilket inte är möjligt på grund av detta resultat, men det är möjligt att förbättra hjärt-lungfunktionen och åstadkomma en rad externa hälsofördelar.

betoning

02

3 Inbjudan till självförstärkande hjärt- och lungfunktion

1. Vilopuls

Hjärt- och lungfunktionen var utmärkt och vilopulsen var extremt låg. Normal vilopuls är 60~80 minuter per minut, resultatet är 80 grader, och meningen är att hjärt-lungfunktionen är relaterad till den svaga.

2. Svarsförmåga

Som ett resultat är de tre nivåerna av lungorna korta, bröstkorgen är kort, omständigheterna för samtalet är korta och hjärt- och lungfunktionen är inte stark.

3. Ryggläge med armbågar och knän

Landar platt på marken, landar på rygg, lutar sig på båda händerna, startar rörelse samtidigt, höger armbåge till vänster, knä till vänster, nedre delen av ryggen osparerad. Under alla omständigheter är det möjligt att undersöka armbågar och knän, flytta marken med övre delen av ryggen, korsa benen på marken och alternera vänster och höger rörelser. Godkänt resultat är 60 gånger på 1 minut, resultatet är 60 gånger på 1 minut, och kardiopulmonella konditionspoäng är möjliga.

betoning

03

Finns det en liten skillnad i kardiopulmonell prestation?

1. Skillnad i kardiopulmonell prestation, förändring i mental styrka

Hjärt- och lungfunktionen var god, alla funktionella funktioner var normala och kroppens belastningsförmåga var stark. Genom åren har skillnaden i kardiopulmonell prestation ökat markant och sedan dess har förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar ökat markant, och förmågan att nå framgång har minskat avsevärt.

2. Skillnad i kardiopulmonell prestation, påverkan på förväntad livslängd

Hjärt-andningsfunktion återspeglar fysiologisk funktionsrörelseförmåga, år till år kardio-andningsfunktionsskillnad och förväntad livslängd. Om personen har dålig hjärt-lungfunktion kommer han eller hon att kunna träna mer intensivt, öka hjärtats stress och ibland orsaka dödsfall på grund av hjärt- och lungfunktion.

3. Skillnad i kardiopulmonell prestation, fettlever

Patientens vikt var normal inom normalområdet, men patientens kardiorespiratoriska funktion var nedsatt och patienten led av fettlever.

4. Skillnad i kardiopulmonell prestation, förbättring av manuell prestation

Delvis på grund av att patientens lungfunktion var nedsatt var det svårt att uthärda läkemedlet och under ingreppets gång uppträdde andningsdepression; efter att proceduren genomförts framgångsrikt var återhämtningshastigheten också relativt arrogant.

5. Skillnad i kardiopulmonell prestanda, lätt åldrande

Förfall är en cirkulation som kan kontrolleras, lämpliga rörelser uppstår och hjärtats och lungornas funktion reduceras inte.

6. Skillnad i kardiopulmonell prestation, förändring i viktminskning

I februari 2022 öppnade universitetstjänstemannens kontorsnätverk vid Yiwei University of Science and Technology en utställning och en storskalig studie som involverade mer än 1 500 geriatriska konsulter genomfördes. Totalt 1 500 äldre personer i åldern 670 år, etablerade efter 5 år, analyserades och hittades: äldre personer med extremt stark hjärt-lungfunktion och ett stort antal äldre personer i 670 års ålder, med extremt låg atrofifrekvens under de senaste 5 åren. Deltagare som förbättrade sina fysiska förmågor förbättrade sin reaktionshastighet, ökade sina fysiska förmågor och förbättrade sitt korttidsminne hos äldre.

betoning

04

Hur förbättrar man hjärt-lungfunktionen?

1. Disciplinrörelse

Det är mycket viktigt att öka hjärtats fysiska styrka, öka hjärtats vikt, öka hjärtkammarens volym, öka tjockleken på kammarväggen, öka hjärtats funktionsförmåga och öka hjärt-lungfunktionen.

För det mesta kommer människor och går, har ett bra val, håller 150~300 minuter/period, har måttlig styrkerörelse, kör själv, går, springer, simmar, klättrar etc. Som ett resultat tar det 75-150 minuter per vecka. Rörelsetiden är 3-5 gånger, varje gång är rörelsetiden mindre än 20 minuter, och rörelsetiden är mindre än 1 timme.

Samtidigt, om du rör dig, kan du lägga till ett litet motstånd till rörelsen, och kraften kommer att öka mängden kraft du kan flytta. Personer med hjärt- och lungsjukdomar ska vara försiktiga, äldre ska vara försiktiga när de rör sig, värma upp kroppen i 5 till 10 minuter innan de flyttar och vara aktiva i 5 minuter efter flytt.

Zhang Wu Mei

National Sports and Sports Bureau Athletic Medical Research Institute

Biträdande direktör för Medical Management Research Center

2. Andningsövningar

[Bra namn]

Jag vill inte använda hjärt- och lungfunktion vid normala tider, så jag kan förbättra mitt andningsorgan under återhämtningen från sjukdomen, och jag kan hjälpa till att förbättra min hjärt- och lungfunktion.

[Aktivitetsinformation]

1. Nacken, låren och axlarna är desamma, bröstet är utspritt på höger hand och den lilla buken är utspridda på vänster hand.

2. När jag andas andas jag och blodflödet ökar, näbben stängs, näsan sugs, buken är svullen, nedre delen av kroppen sänks, hjärtat höjs, funktionen förbättras och blodvolymen ökas.

3. Vid andning blir den lilla buken konkav, huden blir tjockare, läpparna blir näbbformade och kroppen blir tunnare. När du andas ut höjs huden, och då kan du öka ditt hjärtas kapacitet och samtidigt är dina lungor tomma.

4. Varje set om 8 gånger når 12:e gången, 2 set dagar per dag, denna andningsövning förbättrar inte lungfunktionen, och samtidigt kan förmågan att stoppa in lungorna i hjärtat förbättra effekten.

Uppmärksamhet: Vid sugögonblicket uppstår mängden av utmattning av näsan och suget av foten, känslan av självuppblåsning av den lilla magen, känslan av att känna att magen är full och känslan av att känna att det känns, och sedan nästa gång släpps huvudstaden ut, och den första träningen är klar.

Det är dags att börja träna, att sänka uppmärksamheten och återhållsamheten, att känna onödig press, att röra sig genom cirkulationen och att kunna hjälpa mitt hjärta och lungor.

Ursprung: CCTV vardagsrum