Den sanna återspeglingen av barnets ansikte och sömnkvalitet!赶紧换掉!

Ett barns ansikte och en skugga av sömn?

—— Nyligen har den första artikeln i "Kall kunskap" publicerats på Weibo.

Hieronymous content title: Omedelbart efter att budbäraren har somnat kan huden också känna av barnets ansikte, den röda färgen på personen är bränd, den blå färgen, den vita personen är stilla.

Är detta sant?

sömnkvalitet

I själva verket har utseendet på barnets ansikte, färgen på rummets ansikte, förvisso en viss grad av inverkan på personens sömnhastighet och sömnkvalitet, men detta beror på att hudens förmåga att uppfatta ansiktet är annorlunda.

I fall av svår sömnlöshet tenderar miljöfaktorer att påverka sömnen, och psykologiska faktorer påverkar ofta sömnen. Faktum är att många symtom på sömnlöshet kan lindras och sömnmiljön kan förbättras.

Miljöfaktorer påverkar sömnen främst när det gäller ljus, röst, temperatur, luftfuktighet och taktil känsla , och ansiktsfärgen på rummets yta är ljuset som påverkar personens sömn.

Beautiful National Sleep Foundation Review: De allra flesta människor har kommit för att läsa boken, och rummet har lackats med blå färg.

Originalbild: Vilka färger är lugnande för sömnen | Sleep.org

Anledningen till detta är att det mänskliga ögat har en speciell ljuskänslig cell: ganglionceller, som är mest känsliga för blå färg.

24. När du tittar på den gudomliga strukturen på skärmen kan du se den blå färginformationen när du når den stora och medelstora kontrollerade kroppen.24 Den regelbundna delen av tidsperioden, efter det, återspeglas kroppens andra himmelska tillstånd. När du ser din kropp kan du se den blå färgen och den statiska känslan , du kan få lågt blod och puls, och du kan sova hur mycket du vill.

Ljuskänsligheten är dock baserad på kundens syn, men varje persons ansiktsuttryck skiljer sig från huvudvyn.
Som ett resultat, om du inte är en singelbrand, är blå färg inte ditt val, det är också möjligt att ha ett neutralt ansikte med en kall enpunktsbias, och en grå eller silverfärg kommer att förbättra din sömn. Som ett resultat är färgen ljusgul.总之、哪种颜颜色会让你感觉平平和和舒选选个个.

Därför kan du känna att du nyligen har bytt säng, och du kan byta ut den mot en självbehaglig ansiktsfärgad kappa.
Var försiktig, du har en "känsla" och "lugn" känsla, men du har inte en "glad" och "passionerad" look.

Ett ansikte som inte kan kännas av huden

Den mänskliga huden är kapabel att känna av sömntillståndet, och det är en naturlig teori som får människor att skratta, och det är inte en formell vetenskaplig forskning.
Naturligtvis finns det ett djur i världen som kan känna av färgen på huden, men det är annorlunda än många människor, så det är färgen på djuret i huvudet.

Forskning visar att "plastider" på hudens yta är direkt exponerade för ljuset, och hudens utseende på hudens yta är relaterat till cellernas struktur. Levande utforskning av ljuslinjer kräver observation av proteiner (opsin), vilket gör att du kan utforska ljuset av olika våglängder.

Men den mänskliga hudens förmåga att känna utseendet på en liknande proteinstruktur är inte begränsad till mängden forskning som för närvarande är tillgänglig.
Efter att ha somnat kom världens färger in i drömvärlden.

Funktionell förbättring sömnformel

Självklart är tanken på sömn bra, och ljuset och ansiktet är inte bra.

Det viktigaste är att du behöver veta hur du gör det, och du vill inte sova. Detta är den officiella hemsidan som jag personligen gillar att använda, och den hemliga staden som jag äger när jag sover.

Motivation + Disciplin - Hämning = Sömn

Så är det också, hur har man sömnproblem, och vad är orsaken till detta problem?

1. Rörlighet <br /> Sömnens kraft är rörelsens kraft, och det är också ett problem som vi alltid pratar om. Svårigheten är större, och sömnen är lättare.

Vill du komma? För tillfället behöver du bara hålla dina fötter rena under en längre tid, och din kropps naturliga anslutning kommer att bli svårare . Som ett resultat sover den vita himlen mycket, och sömnstyrkan minskar. Därför, om du har svårt att sova i kväll kommer jag att ställa in ditt tidigare prov.

Men om det finns en tid då hunden blir klar, kommer den inte att kunna sova. Den andra faktorn är följande: Regler.

Bildkälla: pixabay

2, regler

Praxislagen är lagen om dag och natt. Som det gamla ordspråket säger, "solen går upp och solen går ner och andan faller." Detta är resultatet av dag- och nattreglerna. Om du har en dag- och nattrutin bör du skriva ett ``schema för fysisk aktivitet'' i din kropp.

Samtidigt kunde jag visa den japanska vita himlen på natten , och slutresultatet var att jag kunde upprätthålla det lämpligaste tillståndet vid olika tidpunkter, och när jag sov kunde jag vakna.

Hur håller du din egen dag- och nattrutin?

Det viktigaste att komma ihåg är att lämna himlen i mörker och att söka skydd på kvällen. Du måste också använda optisk förmåga.

När den vita himlen försvinner sägs det att den vita himlen kräver tillfällig kontakt med den yttre ljuslinjen.
Samtidigt är det väldigt viktigt att undvika ljus på natten, så det är väldigt viktigt att sova länge innan man sover.

Faktum är att det största problemet med sömnproblem är den tredje faktorn: sömnstörningar.

3. Sömnstörningar

Olika faktorer som hämmar sömnen och hindrar dig från att sova. 6. Håll i dörren——Dörren till din sömn.这6 Nyckelpunkterna är: gräns, linje, kropp, sinne, kropp och sömn.

Gräns: Detta hänvisar till sömnmiljö, omfattande röst, ljus, temperatur, luftfuktighet, etc.

Linje: Finger är sömnbeteende. Torr sömn under framförandet av låten, sjunkande på sängen efter döden, vit sömn, dricka innan du går och lägger dig, etc.

Kropp: Fysisk förändring, omfattande fysiologisk förändring och sjukdom. Till exempel en kvinnas månatliga mens, dålig sömn under graviditeten, dålig sömn i slutet av året osv.

Sinne: Det hänvisar till psykologisk kraft, och även omfattande ångest och depression och andra psykologiska psykiska sjukdomar.

药：Indikator är bilden av din sömn. Det finns många sjukdomar hos äldre, det finns alltid många människor som äter mycket mat, och det finns vissa livsmedel som har en torr sömn.

Sömn: Detta är en specifik sömnstörning. Jämförelsevis finns det flera snarkningar, och det finns många träffar. Det finns många människor som är mitt i natten, och när de ligger i sängen är deras fysiska utseende fantastiskt, och de har mycket problem, och de har mycket talang, och så vidare.

Sömnens hemlighet är närvarande, sömnens hemlighet är närvarande, sömnens fysiska kraft behövs inte, och sömnkraften är liten, och sömnens naturliga kraft kommer.

Referenser

[1]https://www.theverge.com/2015/5/22/8643965/octopus-cephalopods-skin-light-detection

[2]https://journals.biologists.com/jeb/article/218/10/1462/771/Cephalopods-sense-light-with-skin

[3]https://www.sleep.org/best-colors-for-sleep/

Strategiproduktion

Ursprung ｜Akane medicinstudent

Författare 丨Yu Shuya chefläkare för internmedicin 《Sömnformel》Författare

责编丨杨や萍