En smal figur är ingen dröm! 4 sätt att utveckla en mager kroppsbyggnad

När du frågar dina goda vänner som har fantastiska figurer varför de är så bra svarar de "jag gör inget speciellt"? Även om det går att leva ett liv i avhållsamhet i lugn och ro... så går det också att leva ett "naturligt tunt" liv utan någon avsikt. Faktum är att det finns andra fördelar med den här typen av "naturligt tunt" liv utan någon avsiktlig ansträngning. Den här gången kommer vi att introducera en metod för att slå två flugor i en smäll.

1: Öppna gardinerna och njut av morgonsolen

Så länge du lever ett vanligt liv har du möjlighet att lätt gå ner i vikt. När du går upp på morgonen och får lite sol kommer dina hormoner att påverkas. Till exempel stimuleras lyckoämnet serotonin av exponering för solen. Serotonin sägs också bekämpa stress, så det kan hjälpa till att förhindra den dagliga uppbyggnaden av stress som kan leda till överätande.

2. Hoppa över en måltid då och då

Ibland snabbt i livet och ersätt det med en lämplig mängd enzymer. Detta kan förbättra din ämnesomsättning och göra det lättare att gå ner i vikt naturligt. Att inte smälta mat under en längre tid kan dessutom påskynda peristaltiken och underlätta tarmrörelserna, vilket gör att kroppen känns mycket lättare. Dessutom finns det ett protein i kroppen som heter BMAL1 som lagrar fett. Det utsöndras mest på natten, så om du äter mindre på natten och på morgonen blir du naturligtvis mindre benägen att gå upp i vikt.

3. Spänn rumpan

Som nämndes i föregående artikel, "Vad är anledningen till spridningen av det skrämmande fenomenet "stora skinkor" bland kontorsdamer? "De flesta av de introducerade är de som inte har gjort något annat än att ha en fräsch kropp och deras ställningar är mycket bra. Särskild uppmärksamhet kommer att ägnas åt bäckenet när du sitter och går. Faktum är att om din hållning inte är bra, kommer dina skinkor inte att dras åt. Sitt upprätt, behåll rätt hållning och spänn rumpan. Detta kommer att föra dig närmare kurviga skönheter.

4: Ta med en liten väska när du går ut

Stora väskor kan lätt bli överfulla och för tunga om du inte är försiktig. Var noga med att bära en för tung väska kan få din kropp att luta. Dessutom, "Släng ditt stora bagage omedelbart!" Artikeln "Sanningen om varför ingen jagar tjejer som bär stora väskor varje dag" introducerar också att personer som bär stora väskor har ett förvånansvärt negativt intryck av andra... Organisera dina väskor och bär inte för många saker du inte behöver när du går ut.

Båda beteendena är relaterade till att gå upp i vikt och eliminera stress. Kanske människor runt omkring dig som är i bra form faktiskt gör detta.

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/