National Science Day | Bönkategorier, Är din sojaböna en röd böna?

Rekommenderas av Neto [Chinese Resident Meal Guide (2022)], Vuxen dagliga intag av sojabönor och frukt är 25-35 grader, Barns ungdomar rekommenderar 105-175 timmar per vecka, och det är möjligt att fortsätta äta sojabönor, sojabönor, tofu och andra bönorprodukter.

Så många sorters bönor, olika färger, olika storlekar, olika storlekar på bönor, olika typer av bönor.

Om du har en annan vinkel kan vi använda ingredienserna av sojabönor och bönor. Innehåller gröna bönor, japanska röda bönor. Vi har dock alltid sett gula bönor i mitten av att ta bort ben, vi har åtta skatter av stora svarta bönor, och vi har också sett många gröna bönor, som är en trivial del av sojabönor.

Vanliga bönorprodukter, Kayanmata Health

Sojaböninnehållet är mycket högt, den mogna sojabönan innehåller mycket lite stärkelse, och huvudingredienserna är protein och fett. Kvaliteten på proteinet kommer från en mängd olika produkter, och proteinhalten är hög, men majoriteten av köttsorterna har ett högt innehåll. Fettförhållandet i sojabönor är lågt, innehållet är 15-20% och fetthalten i sojabönor är 15-20%.

Sojaböna medium har lågt socker, sojabönor och sojabönor olika gula ingredienser har olika hälsofunktioner, ökar vikten, stärker immuniteten och har även vissa effekter. Bland dem kan sojabönpulver användas för att undertrycka fettupptaget från människokroppen, vilket är ett bra medium för att minska fett.

Det är dock lätt att äta sojabönor, så det rekommenderas att konsumera 30-50g torkade sojabönor varje dag för vuxna, eller vikten av sojabönor, sojabönsprodukter etc. Under detta år, 200 katsu tofu, 80 katsu tofu torkad, 30 katsu curd bambu, 800 katsu barn har också 800 värda barn och 800 år. olika uppskattningar.

Funderar på hur man gör sojabönsprodukter lättare att smälta och absorbera, människor från antiken och nu har undersökt tusentals typer av sojabönsprodukter. Produkterna inkluderar fermenterade sojabönsprodukter, rutten mjölk, stinkande tofu, icke-jästa sojabönsprodukter, vattnad tofu, japansk torkad tofu, etc.

Nya sojabönprodukter och olje- och fettprodukter, omfattande raffinerad sojabönolja, färgolja. Därefter är det en proteinprodukt, som kan användas som ersättning för avfettat sojabönmjöl av proteinkvalitet. Hela sojabönsprodukter som kan användas i det dagliga livet: sojamjölkspulver, sojamjölkspulver, helfett sojabönmjöl, undvik laktosintolerans.

Adzuki bönor blomma, Tokusara hälsa

Typiska röda bönor inkluderar röda bönor, gröna bönor, röda bönor, gröna bönor, etc. Röda bönor även känd som röda bönor, röda azukibönor, röda azukibönor, har sitt ursprung i U.S.A.

Namn som röda bönor, bambubönor, gyllene bönor, röda bönor, du röda bönor, risröda bönor etc. Azukis färg är röd, gul, blekgrön, grå, vit, brun etc. och den vanliga färgen är röd azuki (röd azuki). Röda bönor innehåller också rik proteinkvalitet, råvarukvalitet och ekologiska ingredienser, men låg fetthalt och lågkvalitativa sojabönor.

Adzukibönan har en klibbig konsistens, stimulerbar gom, tarmrörelse och urindrivande effekt. Adzukibönan har en stor mängd lösliga fibrer, så det har effekten att minska vattenförbrukningen. Under den tunga perioden hjälper vi dig att röra dig långsamt, påskynda din kropps rörelse och nå en tydlig långsam effekt.

Det rekommenderade dagliga intaget av röda bönor är 70 g, och det går att äta dem, till exempel tre gånger är den röda bönsoppan grön och den röda bönsoppan är röd. Det går att göra dousha, men det är värt pengarna. Röda bönor kan ätas som basföda i tre måltider i det dagliga livet, vanligtvis blandas 4/5 av råris och 1/5 av röda bönor med 1/5 av röda bönor, eller 5-10 g torkade bönor kan läggas till kokt ris när det äts som basföda.

För närvarande vet du hur man äter sojabönor?

Varans ursprung: Shanghai Municipal Department of Economics Department General Assistance (Artikelnummer: 21DZ2301800)

Författare: Lin Qingyi Niuji | Department of Xinhua Hospital, Shanghai Jiao Tong University Medical School