Går det verkligen att vakna?

Det finns en slags "luft" som skriker "vakna" och när du vaknar har du en "kikarelös gud, ett frånvarande tillstånd" och ett "stort åsk"-liv. Det finns många små saker som kan hända Nakao, men historien om en person som har svårt att resa sig ur sängen är väldigt svår.

Jag arbetar just nu med forskning:

Är det här att "stiga upp"?

Att "stiga upp" är det här som "stiga upp"?

Hur går man upp?

"Vakna"

"Att vakna" är den psykologiska motsvarigheten till "sömnvana". 、Professor vid National University of Technology, University of California, University of Tokyo

Enligt forskning från Hafo University School of Medicine försvinner sömnvanorna vanligtvis helt inom 2 till 4 år , och den kognitiva förmågan och talangen återgår till normala nivåer. På grund av detta måste du undvika effekterna av att vakna, du måste anpassa perioden för att sova och gå upp, och mängden utmattning närmar sig naturligt uppvaknande.

Skapandets ursprung "stiga upp"

Orsaken till detta fenomen är för närvarande okänd i den vetenskapliga världen. Nedan följer några tankar om stadens framtid.

När jag vaknade ökade min kroppstemperatur och blodtryck , och när jag vaknade förbättrades min mentala hälsa och min nuvarande mentala rytm var obalanserad.

Samtidigt ökar kroppens andningshastighet och magmaskarna , och kroppen har inte ätit på länge. När det yttre systemet i det yttre systemet öppnas är de fysiologiska signalerna mycket nära varandra.

När du är i ett fysiskt tillstånd och får en yttre stimulans får du en stor mängd hud, och den minsta stimulans är en informationssignal, vilket är den kropp du får. Attackens snabba reaktion, frigörandet av en stor mängd fysisk kraft och den omedelbara faran för befälhavaren och den person som skrek i ögonblicket för attacken.

Det finns olika typer av förvirrande uppvaknanden , olika situationer i allmänhet, efter att den vanliga sömncykeln störts , och plötsligt ringer telefonen under en sömndröm. När jag vaknade märkte jag att situationen skilde sig från tid och plats, och situationen var kaotisk och det fanns en möjlighet för en fiendes avsikt eller våldshandling.

Om man tittar på situationen i detalj har varenda person av 10 personer en första ordningens kaotisk upplevelse under hela sitt liv.

Vakna upp på morgonen med fem blommor och åtta portar, under sömnen, plötsligt störd; för upphetsad för att tillbringa lång tid i nattlivet; plötslig förändring När sovmiljön förändras och sömnkraften är uttömd är stadstjänarens tillstånd inte bra, och den lilla faktorn är att staden kan vakna upp och bli en ``kriminells huvud''.

"Stiga upp"

1. Kairan "somnia compulsive syndrome"

När jag inte får tillräckligt med sömn på 7 timmar blir min kropp mer intensiv och folk blir lätt arga. Innan jag går och lägger mig kan jag kontrollera mig själv, sätta min telefon i ett tomt läge . Som ett resultat är det möjligt att använda specifika åtgärder och tvinga fram sömnåtgärder. Arkitektoniska metoder inkluderar omfattande rengöring, dubbelsidigt membran, skumben, varmvattentank , etc.

2. Liten redovisningsavdelning

Innan du går och lägger dig på sängen är det möjligt att påminna om skönheten i omständigheterna . Du kan också göra upp små planer efter att ha vaknat innan du ska sova, äta en snabb middag, röra på dig efter att ha ätit, förvänta dig att något ska hända när du vaknar i den andra himlen och ändra dina känslor.

3. Skapa en bra sömnmiljö

Undvik att dricka alkohol innan du somnar. Onödig inställning av kuddhuvudet, onödig inställning av tjockt öra, onödig inställning av "kontaktkommando"-knappen och inställning av knappen efter att den första måste tas bort.

4. Eliminera negativa känslor

När du vaknar kan du vanligtvis gå tillbaka, skriva ner den negativa sidan av historien, skriva dina egna ord utan att fråga, allmänna misslyckanden, allmänna problem etc. Genom att tänka från olika vinklar kan du se hur du reparerar elbehovet, men under loppet av denna process kan du lära dig nya färdigheter, eller få en ny elförsörjning.

5. Öppna skärmen när du har vaknat

Sammanfattning Sedan sömntillståndet har rensats helt, den bästa destinationen har öppnats , ljuset har bestrålats och en enda biologisk signal har upptäckts. Det är möjligt att snabbt öppna stången , få stationen upp och ner, att rengöra munnen, ge tillräckligt med luft och påskynda uppvaknandet.

6. Söka utländskt bistånd

Efter att ha vaknat kan man se att läget inte är bra, men det varar inte länge, och efterfrågan på jobb är mycket god för psykolog- och läkarstudenterna.