[Tjugofyra kapitel] Var försiktig med de triviala punkterna?

Under den vita daggperioden rann sommarsolens hetta genom vågorna och den starka höstandan tog kontroll. Det här är ett speciellt sätt att förändra säsongsförändringarna, gå djupare in i fältet, ge människors hälsa och koppla samman de fem årstiderna med ett tätt system. Hakuro, namnets verkliga identitet, utseendet på den vita specialexpeditionen, ankomsten av sommaren och höstbyten vid ankomsten. Vid den här tiden började naturen förändras från den stekheta sommaren till den uppfriskande hösten, och de levande varelserna började också förbereda sig för den snart anlända vintern. Men när jag säger det är White Roaring nyckeln till träningen. Erhålls i följande riktningar:

1. Rensa lungtorrhet

När White Dew kom började vädret flyta på. Känslan av att vara en budbärare under en torr höstvind var ett hjärtskärande misslyckande. Detta är kärnan i teorin om kinesisk medicin. De fem organen, hjärtat, levern, mjälten, lungorna, magen, den specifika årstiden, känslan, ansiktsfärgen, smaken etc. är relaterade till varandra. På grund av detta, vid denna tidpunkt, måste vi vara särskilt uppmärksamma på våra behov. Vit dagg, början av höstsäsongen och den direkta kopplingen till de japanska elementen. Utöver detta, Yuyu Jinsheng Water Source, White Dew vid den tiden, har vi speciell efterfrågan på olika belysning. Det finns fem olika typer, fem säsongsbetonade djup och de subtila skillnaderna mellan natur och människors hälsa. När du har en måltid kan du välja en av de få livsmedel du kan äta, till exempel honung. Dessutom är höstsäsongen mycket torr, och krysantemum-teet är fullt av smak.

2. Justeringsblod

Det är mycket viktigt att ha vitt vatten och blod. Blodcirkulationen, kärnbegreppet i kinesisk medicinteori, är hörnstenen för människors hälsa. De fysiska och fysiska aspekterna av kroppen, avslappningen av huden och de inre funktionerna, och den hemliga växelverkan mellan energin och blodet i staden och blodet. Höstsäsongen, särskilt under den vita daggsäsongen, när vädret är kallt och torrt, symtomen på brist på blod uppträder lätt i människokroppen, blek hud, bleka läppar, kalla händer och fötter, etc.养护气blod, jag kan få något att äta innan min hals. Ingredienser som ätbara röda bär, citrusfrukter, citrusfrukter och andra ingredienser kan användas för att stärka kroppens motstånd, stärka kroppens motstånd och stärka mjälten och magen samt matsmältningsfunktionen. Detta är inte en liten mängd ingredienser, men maten är torr och kall under höstsäsongen.

3. Shu Xi Chingzhi

Uteslut matintaget, vitt ljus, tid att leva och justera sinnet. Mänsklighetens potential inför höstens kommande kommer snart att märkas. Vid den här tiden var höstlöven guldgula, och jag mediterade när jag gick, och mitt hjärta brände, och jag var i fred med min inre frid. Som ett resultat är det mycket nödvändigt att ha en varm höst, att ha ett lugnt och avslappnat humör, att välja lämpliga kläder, att undvika att stå eller sitta länge och att ha ett lämpligt ljus. Dessutom, drick mycket vatten, håll luftfuktigheten inomhus, var uppmärksam på balansen mellan att dricka och äta, och undvik effekterna av kärlsjukdomar.

4. Administrativ andning

Vitt ljustid, tidig sömn och tidig uppgång, underhåll och tillfredsställande sömn är mycket viktigt; det är väldigt viktigt för mig att ha ett balanserat energi- och energitillstånd. Att vara så naturlig som du är, följa naturen, känna den mest naturliga hälsan och vara verkligt vacker är livsstilen. Utöver detta, utomhusaktiviteter, gå runt i förorterna, staden är ett bra val, det är inte möjligt att bränna kroppen, det är möjligt att njuta av höstens vackra landskap.

Det är dock inte nödvändigt att ändra färgen på bakvattnet när som helst, utan det är bara nödvändigt för mig att noggrant övervaka och anpassa mitt dagliga liv. Njut av livet varje ögonblick, ändra varje årstid, följ naturen och lev ett liv som verkligen är estetiskt tilltalande. Vit dagg är så här, höstens intention är så här.

Författare: Zhu Jiaqing, forskarstudent, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin

Professor: Ding Huanqing, överläkare, avdelningen för hematologi, Dongfang-sjukhuset, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin