"Skin" är oumbärlig, "hud" är en hemlig nyckel till försvar...

Folklore: "Tusen guld, 难买生到瘦"、Smal väg: ``Lao Raishu'' betyder ``Lao Raishou''?

Det är inte samma sak som detta, vilket betyder fysisk och fysisk försämring samtidigt, fysisk försämring, fysisk försämring, fysisk svaghet i utseendet på armar och ben, länd- och bukmuskelmassa och fysisk försämring. Det är lätt att bli trött, vägen löper konstant, den startar inte i öst, den populäraste är "kärleks"-sjukdomen som kommer till landet, och vid den här tiden råder en hälsokris som kallas "skin" - ett tunn hudsyndrom.

Hur är det med behandlingen och skyddet av huden?

Är det hypodermi?

Sarcopenia, även känd som Sarcopenia, även känd som ``ben- och hudförsämring'' eller ``spore skin syndrome'', är resultatet av en försämring av ben- och hudkvalitet och en försämring av hudens styrka på grund av åldrande. Sjuklighetsfrekvens: 8,9 % till 38,8 %. Fler kvinnor än män, mer än 60 år, fler kvinnor än män, och sjukdomsfrekvensen har ökat över tid.

Allmänna symtom: Svaghet, svaghet i armar och ben, lätt kollaps, arrogans vid gång, svårigheter att gå osv.

Vad är orsaken till hypodermi?

primär faktor

En horisontell nedgång i kroppens fysiska styrka som orsakar åldrande (testiklar, kvinnlig styrka, livslängd, IGF-1), en minskning av syntesen av protein i huden, en minskning av antalet α-rörelseelement, försämring av hudvävnad av typ II, fysisk funktionsavvikelse förändras, benceller försämras, benceller minskar och förnyande av cellförändringar, inflammation, etc.

negativa faktorer

①Dålig mun

Måltidsintagskapacitet, proteinkvalitet och mikrobiell brist, felaktig befruktning, etc., främjar kroppsrörelser, hudproteinkvalitet, minskad hudsynteshastighet, ökande nedbrytningshastighet, vilket leder till hudatrofi.

②Sjukdomstillstånd

Kroniska inflammatoriska sjukdomar, bäckenaneurysm, endokrina sjukdomar, kroniska hjärt-, lung-, fot-, etc. sjukdomar, accelererad proteinnedbrytning och förslitning, ökad hudnedbrytning, orsakade hudförtunning.

③Brottslig livsstil

Dålig rörelse: långvarig rörelse, begränsad rörelse, långvarig rörelse, aktiv rörelse, mindre förmåga att öka motståndet, accelererad hudflödesförlust.

Alkohol: Långvarigt alkoholintag leder till hudatrofi av typ II (nöjeshud).

Rök: Rök minskar proteinsyntesen, påskyndar proteinnedbrytningen.

Finns det någon fara för hudsyndrom?

Nedgång i aktivitetskapacitet

Nedsatt fysisk förmåga, minskad styrka, svårt att sitta, gå, svårigheter att genomföra dagliga aktiviteter, svårigheter att gå, svårigheter att gå, svårigheter att stå upprätt osv.

Ökat vindbrus

Hudbrist är vanligt, benförlust är vanligt, hud- och muskelsvaghet framkallas av rörelser, balansförmågan är annorlunda och patientens ben är lätt att rubbas och fraktureras.

Skillnader i motstånd och förmåga att slå tillbaka

Ett mycket litet brottsfall kan lätt återhämtas, äldre med hudsyndrom kan lätt kollapsa, och patienten har fortfarande ett brutet ben, och efter frakturen behöver patienten sjukhusvård, och tiden för sjukhusvistelse och efter sjukhusvistelsen. Lemsystemets rörelse, förlust av fysisk funktion hos äldre, förlust av kroppens funktionsförmåga i varje steg, mindre ökande samhälle, hushållsutgifter och medicinska kostnader, stor påverkan på livskvaliteten, extremt kort medellivslängd hos äldre.

nedsatt immunitet

10% minskning av hudens och kroppens immunfunktion, ökad infektionsfrekvens; 20% minskning av hud och kropp, svaghet och svaghet, försämrad daglig livsförmåga och långvarig skada. , Infektion; hud och kött minskade med 30%, svårt att sitta upp självständigt, lätt att överleva, och resultatet kvarstod; hud och kött minskade med 40 %, död orsakad av vind och död, och lunginflammation.

endokrin obalans

Effekten av att minska kroppsfettet är att minska kroppens känslighet, att skapa motstånd; samtidigt för att minska kroppsfettbalansen, för att sänka grundbalansen och för att skapa fettansamling och balans.

Vad sägs om fast skin syndrome?

测小子围

Den maximala omkretsen av låren på båda sidor är olika för män < 34 cm, kvinnor < 33 cm;

Om du inte har hud kan du använda "fingermiljö" för att prova, och har du två händer och två fingrar kan du prova japansk mat.

做问卷

Finns det någon efterfrågan på småhudssyndrom?

Hud och kött kvalitetspoäng

①Med hjälp av X-line absorptionsmetod (DXA) med dubbla kapaciteter är det en guldstandard för mätning och fysisk kvalitet. DXA hane <7,0 kg/m2, hona <5,4 kg/m2.

② Biological Inhibition Analysis (BIA) teknologidrift enkel, bekväm och vanligen använd i storskaliga simuleringar. BIA hane＜7,0 kg/m2, hona＜5,7 kg/m2.

Fysisk styrka rekord

Greppstyrkamätning Övre extremiteternas greppstyrka är den fysiska och fysiska styrkan hos den mest använda spelmetoden. Män <28kg, kvinnor <18kg.

Kroppsfunktionstest

6m gånghastighet är lätt att mäta, det är det vanligaste sättet att sammanställa kroppsfunktionen, hastigheten överstiger den horisontella nivån och gånghastigheten är <1,0m/s.

Som ett resultat kan uppkomsten av 1 + 2 eller 1 + 3 eller 1 + 2 + 3 omständigheter inträffa.

Behandling för hudbesvär

01 Support

Huvudsyftet är att öka mängden protein i kroppen, främja syntesen av protein i huden, öka och bibehålla kroppens köttkvalitet.

02 Torr rörelse

Ökad hudstyrka och hudstyrka, skriven av 运动性昭.

① Anti-obstruktionsrörelse (motståndsrörelse, dubbel kraft, vattenflaska, etc.) är den centrala delen av den grundläggande strukturen för rörelse och torrhet, och den progressiva additionsrörelsen. Speciella egenskaper med ökad styrka, förbättrad allmän hudtyp I och II-finhet och horisontell yta, förbättrad hudstruktur för hela kroppen, ökad fysisk funktion och gånghastighet.

② Fysisk rörelse (gång, löpning, simning, etc.) har förbättrats under tidens gång och har förbättrats när det gäller fysisk och fysisk styrka och kroppskoordinationsförmåga. Förbättrar hjärt-lungfunktionen, förbättrar toleransen, sänker bördan av sjukdomar, minskar andelen kroppsfett, ökar immuniteten, ökar den fysiska konditionsförmågan.

③ Patienter som kan upprätthålla balansen bibehåller fysisk stabilitet under sitt dagliga liv och sina aktiviteter, och deras förmåga att upprätthålla balans minskar.

03Emonobehandling

Omedelbart uppstår ett litet hudsyndrom.

hudbristsyndrom

1-lagers måltidsplan

Som alltid går gamla människor åt samma håll. Undvik mat med hög fetthalt och hög sockerhalt. 1,2g/(kg.d) rikt proteininnehåll, hög syra och proteinhalt, tillräcklig mängd biogent D, rika färgade grönsaker, vattenfrukter och japanska bönor, garanterat att möta den dagliga intagskapaciteten och dålig transport.

2 Odla en hälsosam livsstil

Försiktig rörelse, undvikande av fullständig tystnad eller lång sittande, rationalitet av elektricitet, rörelsecirkulation, okänslighet för stress; avhållsamhet från rökning och drickande, bibehålla ett gott sinnestillstånd, frekventa följeslagare till äldre, undvikande och återhållsamhet.

3 viktkontroll

Lämpligt viktunderhåll, undvikande vikt eller för låg eller vågrörelser stor, sjunka inom ett halvår eller mer än 5 %, använd kroppsmassaindex (BMI) 20-24kg/m2.

4-faldig recension

Som ett resultat, skillnaden i hjärt-lungfunktion, nedgången i energi, lätt trötthet, etc. i olika situationer, tio miljoner betydelser, behovet av att snabbt nå sjukhuset och tillståndet av överseende.

5 Kakashi 检查

När man bygger en grupp personer över 60 år, eller när de faller ner, kommer testet att utföras snabbt för att testa greppstyrkan → testa greppstyrkan → testa hudvolymen, nå testet snabbt och få behandlingen snabbt.

6 inflammatoriska faktorer

Kronisk hjärtfunktionsnedgång, kronisk obstruktiv lungsjukdom och andra kroniska sjukdomar är förknippade med inflammation, inflammation och proteinnedbrytning, vilket kan leda till kronisk hjärtdysfunktion, kronisk obstruktiv lungsjukdom, etc.

Referenser

1. Cui Hua, Wang Chao Xi, Wu Wu Qing, et al. Geriatrisk dermatos förebyggande och kontroll Torr hudförståelse i Kina (2023) [J]. (2): 144-153.DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-9026.2023.02.002.

2. Yu Pulin, Gao Chao, Zhou Baiyu, et al. Kärninformation om antigerontogent hudsyndrom i Kina (2021) [J]. China Geriatric Medical Science, 2021, 4 0(8):953-954.DOI:10.3760/cma.j.issn.0254-9026.2021.08.002.

Författare: Yan Xuehua, Superintendent, Guangzhou Medical University Affiliated Hospital

Personal: Jing Chun, överläkare, vice ordförande, geriatrisk hälsokommitté, kinesiska föreningen för hälsa och välfärdsmedicin

Bakgrund: Li Chuan, Xinhua Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School