Matkategori för diabetes: Förstår du verkligen mineralvattenföreningen och proteinkvaliteten?

Diabetes är en vanlig kronisk sjukdom. International Diabetes Federation (IDF) meddelade antalet personer med diabetes 2021. Diabetespatienter (20-79 år) nådde 1,4 personer, varav 1 av 10 vuxna hade diabetes. Men diabetes är inte en typ av geriatrisk sjukdom.

Men med tanke på den ökande graden av diabetes finns det fortfarande många personer med diabetes, och det finns många människor som har diabetes.

Dessa små mathanteringsåtgärder är definitivt orättvisa, och varje gång jag når denna punkt känner jag mig djupt ledsen över smärtan och lidandet som diabetes orsakar. Detta gäller särskilt för vattenföreningar och jämförelser av proteinkvalitet.

1. Undersökning av vattenföreningen

Avsnitt 1: Tanken är att kontrollera blodsockernivåerna, att upprätthålla en konstant nivå av kontroll, eller att avsevärt minska mängden vatten som ingår i substansen.

För att kontrollera blodsockret är det möjligt att avsevärt minska mängden vatten som ingår i föreningen, vilket är särskilt viktigt för människors hälsa!

Vattenhaltiga föreningar inkluderar också sockerarter, monosackarider, disackarider, polysackarider och andra människokroppens huvudsakliga energiegenskaper, så mycket som möjligt, och förmågan hos vattenhaltiga föreningar att tillsättas i tillräckliga mängder kan ge kroppen tillräcklig fysisk kapacitet, säkerställa normal funktion av varje organ i människokroppen och säkerställa att den fysiologiska funktionen inte påverkas. Som ett resultat minskar mängden vatten i föreningen, kroppens kapacitet minskar, varje organs normala fysiologiska aktivitet påverkas och den hypoglykemiska sjukdomssituationen ökar.

Avsnitt 2: Att ha en förening med höga blodsockernivåer, lågt blodsockerkontroll nackdelar

Besatt vattenförening, det är så det skrivs. På grund av kostens natur kan vattenföreningar förekomma, men de är "förlängda" till matsmältningskanalen, absorberas inte i människokroppen och orsakas naturligt av hyperglykemi. Dessutom är det lämpligt för diabetespatienter att äta rik och finkornig mat, vilket är fördelaktigt för att kontrollera blodsockerkontrollen, enligt de specifika orsakerna:

1. Under måltidsberedningsprocessen tar det lång tid att absorbera socker, och efter att ha ätit stiger blodsockernivån snabbt, och samtidigt är det möjligt att tömma magen, och diabetespatienter känner inte att de har ätit länge, så de kan äta mindre;

2. Forskning uttalande, långsiktig introduktion av mat kan göras med hög temperaturkänslighet, förbättring av temperaturbeständighet.

2. Hur väljer man vattenhaltig sammansatt mat?

Mängden blodsockerproduktionsindex beräknas baserat på mängden vattenhaltiga föreningar efter att ha ätit, och effekten av varje typ av vattenhaltig förening på blodsockret efter att ha ätit. Hypoglykemi produktionsindex: Hur länge stannar maten i magen?

Men utan att ta hänsyn till det höga eller låga sockerindexet är mängden mat som konsumeras också viktig. Det rekommenderas dock att äta mat med lågt sockerindex, men det går att köpa en stor mängd mat med lågt sockerindex, men det har också ett högt blodsockerindex, så det är bättre att kontrollera efterfrågan.

3. Guangyu proteinkvalitetsområde

Avsnitt: Rekommenderad mat av proteinkvalitet, stor mängd proteinkvalitet

En diabetespatient bör inte äta en proteinrik kost, men en patient med diabetes bör förstå detta genom att äta en mängd olika proteinrika livsmedel, men detta sätt att tänka är mycket viktigt.

Mat av proteinkvalitet kan tillsättas för att hjälpa diabetespatienter att avstå från att äta, minska fett- och oljehalten och inkludera socker i kosten, men detta är sant för diabetespatienter. På grund av den tunga bördan av sockerbelastning ökar ökningen av antalet proteiner som tillsätts i varje steg bördan, och de långsiktiga skadorna som orsakas av denna möjliga ökning. Därför bör intagsmängden protein kontrolleras av diabetespatienter.

4. Åtgärder för att kontrollera proteinkvalitet och kvantitet

1. Om du har normal funktion hos diabetespatienter, är varje intag 1-1,5 g/kg (kroppsvikt) proteinkvalitet, din vikt är 50 kg, varje dagsintag är 50-75 g、Bland dem, mer än hälften av de högkvalitativa proteinerna som finns i kosten, inklusive de rika och högkvalitativa proteinerna som vanligtvis förekommer i kött, kyckling, etc.

2. Om du är en diabetespatient med svår proteinuri bör intagshastigheten minskas till 0,8 g/kg (kroppsvikt) varje dag.

Att anpassa din kost är en nyckel till behandling av diabetes, och dess betydelse är obestridlig. Som ett resultat är det möjligt att få en dryckesupplevelse, ha en negativ inverkan på sockerintaget, faktiskt utveckla diabetes, kronisk diabetes, allmän hypoglykemi, diabetessjukdom, diabetes mellitus, etc. Därför är det för diabetespatienter viktigt att överväga vikten av att odla goda matvanor, allmän hälsovetenskap, personliga matstrategier, uppnå högt blodtrycksbehandlingseffekter.

Referenser:

1. Diabetes gren av Chinese Society of Medicine. Kina Typ 2 Diabetes Prevention and Treatment Guide (2020 Edition) (Del 2) [J]. China Diabetes Journal, 2021, 13(04): 757-784.

2. Ge Junbo, Xu Yongjian, Wang Chen. Internmedicin 9:e upplagan [M]. Peking: People's Health Publishing House, 2018: 482-483.