Är "antiinflammatorisk mat" verkligen användbart? Kan jag namnge det som ett "antiinflammatoriskt" livsmedel för kroppen?

I slutet av 5000-talet är det få som har kunnat njuta av all sorts utsökt mat på länge, men de är för närvarande fysiskt olämpliga.

Bildkälla: gifer

Vissa människor kan känna att det är varmt, torr mun och tunga; vissa människor kan känna att det finns smärta i magen eller matsmältningsbesvär. Även om detta är ett mindre obehag, är den viktigaste faktorn ökningen av inflammation och inflammation i kroppen. Därför lyssnar vi nu på den "antiinflammatoriska maten", hur ser du på maten du äter, den låga inflammationsreaktionen och din kropps hälsotillstånd.

Guinyu "antiinflammatorisk mat". Attendant talk, oavsiktlig antiinflammation, som kan orsaka fler sjukdomar; Närvarosamtal, jämför vissa livsmedel med andra livsmedel för att förbättra den antiinflammatoriska effekten;

诅关讨论、图片源：Weibo

Detta är en trivial förklaring, är det verkligen värt det? Om du har några frågor eller funderingar, vänligen förstå att kronisk inflammation är ett problem.

Är det kronisk inflammation?

Inflammation, som är en slags nödmekanism i människokroppen; kronisk inflammation, kan ses som en nödmekanism.

En jämförelse av det dagliga livet: Varje år på sommaren blåser det i kuststäder. Skadan orsakades av olika slags skador, regeringssammanträdet, vinden och vinden, kommunikationen, telefon, och anmälan hyresvärden; Transport, lokala järnvägsstopp, väntrum för medborgare; samla personalresurser, när strömmen är ur funktion etc. uppstår nödsituationer, stående timmar repareras.

Immunsystemet är infekterat med patogena mikroorganismer, och organisationen hanterar dem omgående. Jämfört med lunginflammationsutbrottet orsakade febern infektionen, inflammationen ledde till att infektionen ledde till ett blindöga och jag vaknade till min egen situation. Magen på golvet, det är bekvämt att spara kapacitet, full kraft av infektion; jämfört med, ändra lokal organisatorisk situation, uttömmande multi-regionala koncentration immunsystem, döda invasiva mikroorganismer i framtiden.

Därför finns det under normala omständigheter en tydlig orsak till inflammation, som utvecklas mycket snabbt, och är helt klart ett fel. Tyvärr har forskare under de senaste åren utvecklat en sorts speciell inflammation - systemisk kronisk inflammation . Olika typer av inflammation och normala omständigheter är motsägelsefulla: det finns ingen uppenbar orsak, det varar länge, det är mycket möjligt att patienten har inflammation, och vägen är okänd.

Är kronisk inflammation källan till hundra sjukdomar?

Kronisk inflammatorisk sjukdom kan förekomma.

De huvudsakliga orsakerna till sjukdomen klassificeras i två huvudkategorier: lunginflammation, inflammation och mikrobiell infektion.

Kronisk sjukdom är den främsta dödsorsaken hos människor.

Originalkälla: Världsproduktionsorganisationen

Under det senaste året har det gjorts många mikrobiella studier. Många människor kan se denna fantastiska plats, och det finns många farliga varelser i detta område, som är otillgängliga för blotta ögat. Faktum är att det finns många typer av kroniska sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar, cancer, diabetes, inflammationer, autoimmuna sjukdomar osv.

När utrustningens inflytande är olika kan varje person nå staden; På grund av detta skulle forskare vilja klargöra detaljerna i sjukdomen. Under loppet av denna forskning exponerades andra patienters kroppar för systemisk kronisk inflammation.

Kroniskt inflammatoriskt utfall，Bildursprung: Författarens självbehärskning

Min fria fantasi är nedan: Är det staden, vindsignalen för telefonsamtalet och mötesplatsen? Svaret var tydligt, och inflytandet från industriella, industriella och japanska människors liv i staden. I likhet med detta kan systemisk kronisk inflammation påverka människokroppen, eller orsaka skada, vilket kan leda till olika kroniska sjukdomar.

Finns det någon kronisk inflammation?

Jag är säker på att den snart kommer att gå förlorad, och det är ett bekvämt sätt att hantera det.

Antiinflammatoriskt protein har vissa speciella egenskaper i sitt liv, som C antiinflammatoriskt protein. Forskning visar att C-antiinflammatoriskt protein ökar vid systemisk kronisk inflammation. Olika typer av proteiner är involverade i leversyntesen, bakterier, svampar och parasiter, som är särskilt känsliga för vulgaris, och som orsakar dödsfall i organisationen.换ph话说、C antiinflammatoriskt protein ökar, vilket är nödvändigt för systemisk kronisk inflammation.

Andra inflammatoriska symtom och liknande problem. I det här fallet, hur hanterar du systemisk kronisk inflammation, det finns en säker lösning till hands . Tyvärr är den systemiska kroniska inflammationen en onormal situation, så den har funnits under lång tid, och den kan orsaka några mindre symtom , vilket kan leda till upprepade infektioner, vilket kan leda till trötthet.

Kroniska inflammatoriska manifestationer, ursprung: författarens självbehärskning

Kronisk inflammation?

För närvarande har forskare upptäckt att det finns ett uppenbart systemiskt kroniskt inflammatoriskt ursprung, som har fastställts vara en mindre riskfaktor. Men om det finns några mindre faktorer kommer risken för systemisk kronisk inflammation att öka.

Som tur är orsakas de flesta farorna av ett harmoniskt sätt att leva , och det är väldigt vanligt att jag pratar om det, så jag måste kontrollera min vikt, vara försiktig när jag äter och ta hand om min andning.

Har du kronisk inflammation?

Originalkälla: författarens egen kontroll

Dessutom är det viktigt att inse att hälsa är en integrerad process, och det finns inget enkelt sätt att förbättra den. Här är några exempel: Förmågan att komma in är en systemisk kronisk inflammatorisk riskfaktor, men vem är oförmögen att dricka? Återigen kan alkohol användas som ett lätt dämpande medel.

Ska jag vara försiktig när det kommer till mat?

Det är också samma som gubben.

Antiinflammatorisk mat, originalkälla: författarens självbehärskning

2009 publicerade en forskare en studie om förekomsten av inflammatoriska symtom i människokroppen . Jämförelsevis, β-hu 萝卜子, 咖啡因可以对哾. Sedan dess har vi lämnat in en kostplan som minskar systemisk kronisk inflammation, vilket är en antiinflammatorisk kost.

Nana, är det mycket antiinflammatorisk mat, all lycka?

Naturligtvis inte.

Vardagsmat, ingredienser, kräver uppmärksamhet, varje ingredienss kvantitetssystem . Beta-sockerämne kan vara antiinflammation, en stor mängd rött kött kan konsumeras, effekten har vänts; Livsmedelsingredienser som påverkar livsmedelsingredienser, jämförelser, kött med hög temperatur, produktionsmiljö, flerringarom, sockerbaserade färdiga produkter och andra småsaker som främjar inflammation i stadsfrämjande syfte.

Sammanfattning

Systemisk kronisk inflammation, ny och ny; effektiva åtgärder, inga beräkningar krävs. Det enda du behöver är ett hälsosamt liv och en bra karriär.

Referenser:

[1] China Anti-Cancer Association 肿肿养专专业呚会China营养学社区营养YOHealth Management Branch, CLINICAL CS of NOCN and HMB of CN S. Anti-inflammation food 预protective肿肿性专家识[J].肿膇代谢以营养电子杂士, 10(1): 57-63.

[2] SHIVAPPA N, STECK SE, HURLEY TG, et al. Utformning och utveckling av ett litteraturbaserat, befolkningsbaserat inflammatoriskt index [J/OL]. Public Health Nutrition, 2014, 17(8): 1689-1696. DOI:10.1017/S1368980013002115.

[3] Centrum för informationsutbyte för vetenskap och livsmedel, hälsocentret för Kinas sjukdomsförebyggande och kontrollcenter, China Health and Prevention Medical Association Health Service Branch, etc. Healthy Comprehensive Science Communication [J/OL]. China Health and Prevention Medical Association, 2018, 52(11)[2023-04-28]. https://d.wanfangdata.com.cn/periodical/ChlQZXJpb2RpY2FsQ0hJTmV3UzIwMjMwNDI2Eg96aHlmeXgyMDE4MTEwMDQaCGt5bm94d2cy. DOI:DOI:; 10.3760/cma.j.issn.0253-9624.2018.11.004.

[4] FURMAN D, CAMPISI J, VERDIN E, et al. Kronisk inflammation i sjukdomens etiologi över hela livslängden [J/OL]. Nature Medicine, 2019, 25(12): 1822-1832. DOI:10.1038/s41591-019-0675-0.

[5] PAHWA R, GOYAL A, JIALAL I. Kronisk inflammation[M/OL]//StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023[2023-04-27]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/.

[6] VAHID F, RAHMANI D. Kan en antiinflammatorisk kost vara effektiv för att förebygga eller behandla virala luftvägssjukdomar? En systematisk översyn[J/OL]. Klinisk nutrition ESPEN, 2021, 43: 9-15. DOI:10.1016/j.clnesp.2021.04.009.

[7] ROCK CL, THOMSON C, GANSLER T, et al. American Cancer Societys riktlinjer för kost och fysisk aktivitet för förebyggande av cancer[J/OL]. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 2020, 70(4): 245-271. DOI:10.3322/caac.21591.

Zhao Yanchang Kefu Författare