4 typer av stickande sjukdomar på en gång! Allt eftersom situationen fortskrider minskar dödligheten och dödligheten minskar!

På grund av de nuvarande omständigheterna under min vistelse kan jag inte delta. Djupa bearbetningsmetoder som rostning, rostning, ångning, 酱, 卤, etc., används för att producera mat med hög olja, hög sockerhalt, hög fetthalt och hög värme . Smaken är tung, maten är också ohälsosam och patienten har haft många fysiska sjukdomar.

Det var länge sedan jag började, jag har börjat använda olja, jag har tillsatt socker, jag har lagt till fett, jag har gjort vatten, jag har kommit för att se det nu!

01

Totalt antal människor i hela världen

Den 9 mars 2023 avslutade världens största produktionsorganisation sin produktion.

Rapportera om det globala genomsnittet per person och dag intagsbelopp 4310 gånger (motsvarande 10,8 gånger), långtgående fysiologisk efterfrågan, även globalt organisatoriskt dagligt intag uppskattat 2000毫盐（motsvarande 5 Katsu).

Dagsmedelintaget för vuxna i vårt land är världens högsta nivå, ca 11 grader/himmel. [1]

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Denna rapport har utfärdats, men världens produktionsorganisation är 194. År 2030 kommer antalet militärer som kommer in i landet att minska med 30%, men det finns fortfarande 9 Landet (Baxi, Zhili, Republiken Korea, Litao, Marai Xi'ya, Mo Xige, Shatia Labo, Xiban Fang och La Keed) har helt och hållet tagit av pengarna. Majoriteten av nationen har ingen kontroll över systemet och politiken för sexuell dispens.

Regeringen har rapporterat att varje medlem av den nationella regeringen omedelbart bör genomföra en politik som minskar mängden pengar som införs , och att den negativa effekten av att minska mängden pengar som spenderas.

02

Skadlig hälsa

Den viktigaste källan till mat är ``减雐'', som vanligtvis också visas direkt på mötet.

Det är chefen för hundra smaker, vi kräver utsökt mat, vi kräver också mat under lång tid, vi har en lång utbildning och ny betalning, det är en mycket viktig elektrisk energifördelning i människokroppen, och kroppens vätskebalansfunktion. Det är dock en stor stil att ha god hälsa.

Ohälsosamt drickande är den främsta orsaken till global dödlighet och sjukdomar, och är den största synden i konsumtionen av mat.

1. Högt intag av mat och hjärt-kärlsjukdomar

Att äta en hög kost är den viktigaste riskfaktorn för hjärt-kärlsjukdomar. Funktionell dysfunktion, minskad mental styrka, etc., minskad vaskulatur, ökad intravaskulär gallhårdhet och ökad koronaskleroserande effektivitet.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

[British Medical Science] Publicerad av [BMJ Nutrition, Prevention & Health] Publicerad i juni 2022. Det totala antalet dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar i vårt land är 40 %. Det totala intaget av människor kommer att vara 1,9 miljoner, och år 2030 kommer det att finnas 9 miljoner hjärt-kärlsjukdomspatienter, varav 4 miljoner dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdom. [2]

Som ett resultat, år 2030 , är ​​den genomsnittliga månadsinkomsten för människor i Japan 7,1 mmHg. Incidensen av hjärt-kärlsjukdomar var 23 % lägre, förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar var 30 % lägre, 17 miljoner fall av hjärt-kärlsjukdom rapporterades och 8 miljoner liv räddades.

På 10 år har 18 miljoner kineser dött på grund av hjärt-kärlsjukdom.

2. Tillägg till högkvalitativ mat

Tidig forskning tillkännagavs, högt blodtryck orsakade en stor ökning av blodtrycket, och 50% till 60% högt blodtryck berodde på högt blodtryck på grund av mängden matintag.

2021 Year 2021 Reports)》Övre sektionsforskning, presentation av första sessionen, beroende av högt blodtryck, stor mängd gudomlig aktivitet, påverkan: Frukten har funnits i stora mängder under lång tid, den inre järnhalten har hållits på en hög nivå under lång tid, och mängden energi i kroppen har hållits hög under lång tid.

För att leda den här typen av system kan vi leda ett stort antal organisationer. [3]

3. Hög konsumtion av mat ökar magcancer stil

Gastrit orsakas av ett högt intag av mat och en nära kombination av gastrit, på grund av överdrivet intag, irritation av magsäcken, skador på magväggen, ökad risk för infektion med skleros, ökad incidens av gastrit och incidens av magcancer.

År 2021 publicerades den kvartalsvisa officiella publikationen av Gastroenterology Association (AGA), en studie av kinesisk gastroenterologihastighet och livsstilsvanor och livsstilsvanor, i Gastroenterology.

Genomförd forskning om 27 000 människors livsstil, gastrointestinala aneurysm, sjukdomssituation, totalt antal och analysresultat, och 16,6% av patienterna med magcancer är nära besläktade med magcancer, som är den vanligaste orsaken till magcancer. [4]

4. Ytterligare mat och andra hälsosamma livsmedel

Dessutom har många forskningsstudier publicerats, många människor har introducerats på sjukhuset, och symtom som ökade kroppsvätskor, ökad fetma, minskad bentäthet, ökad flämtighet, minskad immunitet, förändringar i prestationsförmåga och torrhet och utsöndring av huvudet.

03

Polismat medelklass "Tsukigata 盐"

Detta är ett viktigt smakämne, halogensyra, söt citrus, doftande citrus, citrus, citrussmak, mat med citrussmak och mat med smak av citrus. Det är också ett viktigt konserveringsmedel, och det är svårt för maten att innehålla näringsrika bakterier, som kan överleva länge. Viktiga ingredienser i produktionen av japanska livsmedelstillsatser med en mängd olika tillsatser.

På grund av detta har vi en ``titta på'' ``look'' i tillsatsen av mat till våra kunder, och en ``inte att se'' utöver andra livsmedelsneutraliserings- och smaksättningsprodukter.

Men när jag tittar på mängden alkohol som jag brukar äta i min mat är det lite annorlunda.

1.Kyckling, chiliolja

Innehållet i varje typ av olja är mycket högt, 100 gram gul bönolja motsvarar 15 gram mat, 100 gram olja motsvarar 15~20 gram mat.

Den innehåller en stor mängd smaksatta produkter som sardiner, kryddor, chiliolja, gamla extrakt, färska extrakt, sojabönolja, bönolja, auberginer, salamandrar, chilipeppar, tofumjölk, chilipeppar, etc., vilket är den plats där det vanligaste utseendet på "隐形锐" är.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

När jag lagar en måltid kan jag ge upp mer än bara en liten mängd smak, så det är nödvändigt att minska mängden mat jag äter.

2. Chilikött, chilikött, svamp

Dämpa spridningen av bakterier, förhindra förstörelse och näring, bild av kött, kött och smaken av japansk mat. Bland dem är kötthalten högre än 5% till 10%, grönsaksinnehållet är högre än 10% till 14%, och innehållet är högre än så.

Om jag skulle äta en liten mängd mat skulle jag behöva minska mängden annan mat jag hade.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

3. Tillbehör, dim sum och drycker

Det är ett fåtal personer som är försiktiga, och vi äter alltid ris vid normala tider, herrbao, herrstrips, baoziskinn, klimpskinn, knödelskinn, äggglasyr, glass, Skills, drinkar etc. kan läggas till staden under själva produktionsprocessen, men detta är en trivial "form" som är lättast att förstå.

Mängden mat som kan läggas till en persons kost är dock bara en poäng, men mängden mat som kan tillsättas maten är mycket liten.

4. Nollmåltid, färdigmat

Frukt, honungsdagg, inlagda plommon, torkat kött, tång, torkade plommon, puffad mat, färdigmat, etc. är nollmåls japanska medicinska livsmedel.

Under tillverkningsprocessen får tillsatserna inte tillsättas, såsom livsmedelstillsatser som innehåller salpetersyra, svavelsyra, citrussyra, porslinssyra etc. Vid beräkning av mängden tillsatt mat är det viktigt att räkna ut mängden vid tillsättning av mat, och vid tillsats av mat.

Begränsat antal, ankomstbekräftelse, bekräftelse på köp. En enkel formel för ett stort familjekonto: 1 katsu ≈ 400 katsu.

2 exempel, 1 liten kopp torkat ris, 80 meter, 236 meter, ca 0,6 meter; ett paket plommonkött, 20 meter, 620 meter, cirka 1,5 meter; en flaska vatten, 330 meter, 40毫加钠，ungefär 0,1 seger.

Om jag skulle äta en måltid på en dag skulle jag inte behöva äta igen, men jag skulle vilja undvika det.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Här ägs världens jordbruksorganisation av nationen och genomförandet av åtgärderna är omfattande:

1. Justera matfördelningen, minska mängden järn och ställ in mängden järn i japansk mat.

2. Upprättande av offentlig matinköpspolicy, med begränsad högkvalitativ mat på sjukhus, skolor, fabriker, vårdhem och andra offentliga institutioner.

3. Etiketten på framsidan av livsmedelsförpackningen anger att innehållet i maten sänks efter konsumentens val.

4. Främja reklam och medieaktiviteter, minska den offentliga konsumtionen och lägga till mer pengar.

04

Hur äter du i vardagen?

Kort sagt, vi kan hantera våra egna dagliga behov och hantera våra egna behov.

1. Det enklaste sättet att välja är naturlig, obearbetad eller helt enkelt tillagad mat.

Många naturliga, obearbetade eller okonserverade naturliga livsmedel som enkelt kan tillagas, kokas i vatten, kylas, röras om etc. Läckert och rikt på japanska ingredienser, mindre olja, mindre värme, tillgängligt från alla håll, det är ett bra val.

Men när man använder ofärdiga högtemperaturbearbetade livsmedel för mänsklig konsumtion, måste särskild försiktighet vidtas för att hålla den ren, förhindra mikrobiell kontaminering och förhindra parasiter.

2.Andra kryddor för livsmedelsproduktion

När vi lagar mat kan vi använda lika många naturliga kryddor som lök, ingefära, vitlök, chilipeppar, kinesisk peppar, etc., samt naturliga smaksättningar som chilipeppar, chilipeppar och raffinerade japanska kryddor.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Samtidigt har den en liten skicklighet, den kan läggas till omedelbart före servering och den har högsta effektivitet för att bibehålla koppens smak, men den kan också undvika flera tillsatser under tillagningsprocessen.

3. Speciellt förpackad matinnehåll

När vi köper förpackad mat kan vi inte begränsa mängden uppvärmning, fett- och sockerhalt och mängden socker som vi behöver.

Du kan se ingredienslistan på baksidan av förpackningspåsen och välja livsmedel med lägre innehåll.

Observera att ``钠'' ingår i heltäckande livsmedel, och ``钠'' ingår också i omfattande livsmedelstillsatser, som salpetersyra, svavelsyra, citrussyra och porslinssyra.

Referenser:

[1]Världshälsoorganisationen. WHO Global Report on Sodium Intake Reduction.2023.3

[2]Monique Tan. et al. Att minska det dagliga saltintaget i Kina med 1 g skulle kunna förhindra nästan 9 miljoner kardiovaskulära händelser till 2030: en modellstudie. BMJ Nutrition Prevention & Health. http://dx.doi.org/10.1136/bmjnph-2021-000408

[3]Ranjan K.Roy. et al. Omvänd neurovaskulär koppling bidrar till positiv feedback-excitation av vasopressin-neuroner under en systemisk homeostatisk utmaning.Cell Reports.https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.109925

[4]Wu, You et al. Potentiell påverkan av tid Trend för livsstilsriskfaktorer på bördan av stora gastrointestinala cancerformer i Kina.[J]Gastroenterology,2021:1-12

Utställning ｜Kapu Kina

Författare | Zeng Xinyue

Honguan｜Gao Chao, biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention and Health Center

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut