Världsvattendagen | Karriärhälsa, låt oss börja dricka vatten! Vad sägs om en hälsosam drink?

Vatten är källan till liv, dricksvatten är direkt relaterat till människors hälsa, 22 mars 2023 är det 31:a meddelandet "World Water Day", 22-28 mars är det 36:e meddelandet "China Water Circum". USA har beslutat om huvudtemat för "World Water Day" 2023: "Accelerating Change."

Vårt lands huvudaktiviteter "World Water Day" och "China's Water Circumstances" 2023 är "att stärka vattenkontrollen, hand i hand med vår mor och floder", och det sägs att vatten är värdefullt för vatten, älskar vatten och sparar vatten.

Är vatten säkert att dricka?

4:e upplagan av världens produktionsorganisation "Drinking Water Quality Control" med tydliga instruktioner: Safe Drinking Water Finger for One Person's End Drinking Dricksvatten är inte skadligt för hälsa och liv, och människokroppens känslighet för olika nivåer av livet är också olika. Säkert dricksvatten är allt nödvändigt för det dagliga hemlivet, omfattande drickande, produktion av mat för japaner, etc.

GB5749-2006 och GB5749-2022, som kommer att implementeras omedelbart i Japan den 1 april Vattnet som används för det dagliga livet innehåller patogena mikroorganismer, kvaliteten på kemikalier och radioaktiva material i vattnet som används för det dagliga livet är skadligt för människors hälsa, och de sensoriska egenskaperna hos vattnet som används för det dagliga livet är bra och desinfektionsprocessen är effektiv. Det finns en särskild begäran om inlämnande av vattenkvalitetsinformation för dagligt dricksvatten, överskott av desinfektionsmedel etc. på grundval av detta.

Vad sägs om hälsosamt dricksvatten?

Drick vatten vid lämplig tidpunkt, drick vatten igen i en annan mun

Munnen är kroppens klara vattensignal, så utgången är nödvändig för utgången, munnen är vattnet som driver föraren. Kroppens urinfrekvens och urinvätskevolymförhållande vid normala tider är låg eller blek, och kroppens eventuella vattenproduktion är närvarande, så var försiktig.

Ett glas vatten för varje drink tidigt på kvällen, fördelaktigt under natten när du sover, andning, svettning och andra onödiga vätskor, men det rekommenderas inte att dricka en stor mängd vatten innan du äter, undvik effekterna av matsmältning och absorption.

Tillräcklig mängd vatten, mängd vatten som krävs

Under varma klimatförhållanden bör en vuxen man med låg fysisk aktivitet konsumera 3000 ml vatten varje dag, inklusive 1300 ml vattenintag varje dag. Mängden vattenintag är 1700ml; vattenintagsmängden för kvinnor är 2700ml; vattenintagsmängden för mat är 1200ml; den dagliga mängden vattenintag är 1500ml.

Olika åldrar, menstruationsförhållanden, grupper av människor, olika miljöförhållanden, olika krav på vatten, olika graviditetsperioder, hög temperatur, hög luftfuktighet, hög aktivitet etc. Krav som ökat vattenintag, produktion av stora mängder svett etc och elektrolysfel.

Rent dricksvatten, dryck med låg sockerhalt

Designad för att dricka vitvatten eller lätt tevatten för vuxna och för barn som inte dricker socker. Tebladen innehåller många sorters hälsonyttiga ingredienser, som kan blötläggas i bakvatten och lösas upp i tevatten, vilket är nyttigt för hälsan när det konsumeras i lämplig mängd.

Huvudingredienserna i sockerhaltiga drycker är hydrering, tillsatt socker, extra vikt, extra vikt och andra hälsofördelar.