Ändra dina vanor, hjälpa dig att hålla dig frisk och leva ett långt liv

Att äta, dricka vatten och sova är tre ovanliga och onormala händelser som inträffar igen i ens liv. När du åldras kommer du att öka i längd, dina fysiska funktioner kommer gradvis att försämras och du kommer att kunna leva ett hälsosammare liv varje natt, samtidigt som du äter, dricker och sover.

| 关于“吃”の几个坏习惯

1. Snabbare äthastighet.

Följande skador orsakade av födointag: (1) Matsmältningsbesvär, som främst beror på den ökade matsmältningshastigheten, vilket leder till bristen på matsmältningssafter i magen och enstaka utsöndringar, vilket leder till att mat lämnas kvar i magen, och uppkomsten av matsmältningsbesvär. (2) Det leder till en ökning av frekvensen av kroniska sjukdomar, äthastigheten ökar lätt, och frekvensen av intern blodsockerhöjning ökar, leder lätt till diabetes. (3) Det är lätt att introducera fett, det är lätt att äta mat, det är lätt att äta mat, det är lätt att äta, och det är lätt att äta, och det är lätt att äta, och det är lätt att äta och det är lätt att äta. (4) Framkalla mag-tarmsjukdomar, öka matintaget och öka mag-tarmfunktionen och orsaka mag-tarmdysfunktion.

2. Härlig smak

Laxfisk, fläskfilé och senapsgrönsaker ... det är en diet med högt drickande som liknar magcancer. National Health and Safety Commission ``Tio artiklar av kärninformation för kinesiska invånare'' Regisserad av: Gao (钠) kan äta mat, högt blodtryck, 脑examen. Mitt på dagen förekommer olika sjukdomar som magcancer, benskörhet etc., högt blodtryck på cirka 50 % och stroke på 33 %, vilket leder till hög konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Världens organisation är fast, och varje persons förvärvsbelopp är 5. Extremt hög volym, hög vätskegenomsläpplighet under diet. Sedan dess har magcancer lätt diagnostiserats.

3. Laga mat

Följande faror kan orsakas av följande: (1) Skador på munhinnorna: De lokala hinnorna är svagare än normalt, och munhinnorna kan stimuleras direkt av mat, vilket resulterar i hyperemi och bildande av blåsor, blodkärl och skador. Traditionellt ätbar mat, mat som kan användas för att öka muncancer. (2) Skada på matsmältningskanalens membran: Den övre matsmältningskanalen har en organisation av membran, vilket kan leda till regelbundet födointag, vilket kan leda till bildandet av lokala skador, vattenslemhinnan, membranatrofi, etc. Dessutom är det möjligt att öka förekomsten av gastrointestinala sjukdomar som t.ex. mag-tarmkanalen.

4. Få de pengar du vill ha

Huvudsymtomen inkluderar illamående, kräkningar, flatulens, anorexi, koma, fetma, hyperglykemi, höga blodfetter och hög urinsyra. Detta innebär att alltför stora mängder ätbar fet mat, godis, fet mat, etc. kan resultera i matsmältningssystemets symtom som illamående, kräkningar, uppblåsthet, aptitlöshet och kraftig uppblåsthet. Samtidigt försämrades patientens blodkoncentration, matsmältningssystemet försämrades, det fanns inte tillräckligt med donerat blod och patienten verkade ha psykisk depression och komaliknande symtom. Som ett resultat är långvarigt intag, bristande rörelse, associationsinducerade socker- och fettutbytesstörningar, glukosoutputtolerans, vitaminresistens, hyperlipidemi, hyperurikemi etc. relaterade till sjukdomar.

| 关于 “Heja” 几个坏习惯

1.

Det finns många faror i de övre luftvägarna, inklusive följande: (1) övre luftvägsinfektion: när kroppsvätskan är otillräcklig, är halsen infekterad med patogena bakterier eller främmande bakterier, patogena, och de övre luftvägarna är infekterade; (3) Förstoppning: På grund av gradvis uttorkning, inducerad avföringstorkning, förstoppning som är lätt att bilda; (4) Hjärtkärlsjukdom: Blodförtjockning, lättbildande trombotisk sjukdom, njursjukdom, hjärt- och hudinfarkt, etc.

2. Dricka alternativt vatten

Drycker kan inte ersättas med vatten, vilket är huvudorsaken till att drycker innehåller en stor mängd vatten, liksom en stor mängd socker, färgkonserveringsmedel etc. Patientens fysiska hälsa är dock extremt ofördelaktig, vilket innebär att han ständigt dricker syra, vilket orsakar problem med benkvaliteten, så att han under sitt normala liv behöver dricka mycket vatten.
3, 浓汤

Det har kokats länge, fetthalten är mycket hög, och de "tre höga" patienterna har fått slut på mat. Samtidigt löses lösliga livsmedel i syra, lösliga mikroorganismer löses upp, fetter elueras, gallfasta ämnen löses upp etc. Många uppskattar att fisk, kött och andra ingredienser har ett högt innehåll av sojasås, så de äter inte kött. Det går inte att göra något annat, men själva staden är mitt i processen. Speciellt är det en långvarig "gammal brandhortensia", som har ett ännu högre innehåll. Som ett resultat användes en stor mängd vatten under en lång period, lätt inducerad hög urinsyra och mycket smärtsam vind.

| 关于“sömn” 几个坏习惯

1. 习惯性熬夜

Under en dålig nattsömn är natten den farligaste. Bästa nattsömn före 11 poäng. På natten, under en lång tidsperiod, är körtlarna på benen i ett tillstånd av hög intensitet, och körtlarna på benen utsöndras ständigt, och blodkärlen förändras ständigt. Sömnbrist under en längre tid, känsla av stress, irritabilitet, lätt att förstå eller förhöjt blodtryck. Personer med hjärtproblem, hjärtrytmrubbningar, kranskärlssjukdomar mm, hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar m.m.

2. Saken sömn

Det går att dricka lite innan man ska sova, men det går att falla i en vilsam sömn. Efter att ha druckit sov jag länge och när jag vaknade kände jag mig fortfarande fysiskt trött och svag. Det är omöjligt att dricka alkohol innan man sover, att dricka alkohol under lång tid, att framkalla sömn, att framkalla sömnlöshet, att framkalla sömnlöshet. Omedelbart har den alkoholhaltiga drycken en kortlivad hypnotisk effekt, men efter sessionen finns det ett allvarligt problem med sömnlöshet. Efter 4-6 timmars drickande innan man går och lägger sig, om symtomen på sömnlöshet är närvarande, är det möjligt att förbättra beteendet och så småningom lindra sömnlöshet. Innan du går och lägger dig, drick en kopp vatten eller använd varma vattenbubblor, gör ett ljud eller gör ett ljud som främjar sömnen.

3. Leksaksskrivbord före sömn

Det finns många faror med att spela maskinen innan du går och lägger dig: (1) Skärmen startar länge innan du somnar, skärmen ser lätt ut och ögonen är blöta. Närbildsmaskinen höjer skärmen och närbildskraften blir djupare, ögonen och huden blir tjockare innan man går och lägger sig, och undvikandet av syn blir trött. (2) Lekmekanism före sömn inducerad kotkotorsjukdom, möter kotfysiologisk krökningskurvaturförändring, 颈BE 韧带受牵拉、压强间雘盘和 性间剴导诼Verdigrade sjukdom. (3) Skillnader i sömnkvalitet under sömnen, brist på energi före sömn och tillräcklig koncentration under sömnen. (4) När maskinen slås på tas pigmentet bort, och när ljuset tänds innan du går i vila tillsätts färgen och huden tas bort.

4, natten innan sömn

Inte bra på natten innan man ska sova. Före sänggåendet medförde kvällsfesten en mängd med flera kapaciteter, och under sömnperioden var aktiviteten under aktiviteten liten, och festbildningen berodde på multikapaciteten och fettformaliteten, vilket gav upphov till en supertung vikt och fetma. Dessutom, effekten av sömn innan nattfesten, orsakade nattfesten för mycket blod i magen, ledde till en stor mängd blodtillförsel, mindre, lättare att sova, fler drömmar, kvalitetsskillnad. Som ett resultat är det möjligt att välja en sorts mat som är lättsmält och ren, undvika att äta kryddig mat eller fet mat, och denna mat kommer att leda till en oordnad mage och kommer att ha en effekt på den andra himmelska anden.

(Fotokälla självlänkad)