菠な补铁不靠谱，Detta är dock en liten förändring!

Författare: Xue Qingxin Notebook

Kärna: Zhang Yu-forskare, China Center for Disease Control and Prevention

När jag hörde om den här händelsen var det många i staden som tänkte på Ena.

Men är det ett problem? Är detta det bästa valet för alla typer av mat?

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

1.Viktigt

``萃菠萲补蓁", är det ett gammalt folkordspråk. Men i verkligheten är det inte sant att äta maten. Det råder ingen tvekan om att det är järnhalten, det är järnformen för tillvaron och valet är inte järnet.

Kvaliteten på persimmonerna är 2,9 mm/100 mm, och järnhalten i persimmonerna är utmärkt. Historien är att järnhalten i kinakål är 2,2 gånger högre, järnhalten i kålen är 2,2 gånger högre, järnhalten i kålen är högre, järnhalten i kålen är högre än 6,9 mm/100 kg [1]!

Det finns mycket grönsaker som familjen alltid äter, järnhalten är faktiskt hög, den är sevärd och järnhalten är inte beräknad.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Dessutom är absorptionsgraden för järn i människokroppen 2% till 20% [2], och absorptionsgraden för järn i människokroppen är mycket låg. Som ett resultat har den en liten mängd rikedom, innehåller mikroorganismer, har en liten mängd absorption och har en liten mängd kraft.

Men absorptionshastigheten av järn i dynamisk mat är generellt sett mer blodröd, absorptionshastigheten för olika typer av järn i människokroppen är 15 % till 35 % [2], och absorptionshastigheten för vildlever, rött kött och persimmonfrön är hög, och absorptionshastigheten är mer lämplig för kombination med järn och blod.

2.Det är ingen stor sak för Kana.

Det är dock ingen mening att bära den, men det är ingen mening att sätta på den.

β-Humanoid: β-Humanoid A kan användas i människokroppen, har inga hälsofördelar för ögonen och kan hjälpa till att förebygga ögontorrhet, nattblindhet och grå starr. Som framgår av litteraturen, personer med en hög nivå av serum β-viktskvot och personer med en låg nivå av grå starrliknande sjukdomsfrekvens [3]. Inom landets jordbruksindustri har antalet örter ökat, och halten av beta-hushu i centrum är hög, 5630 mikrok/100k[4], och halten av 营韭子, liten kinakål, koriander etc är utmärkt. För att möta den aktuella efterfrågan finns alltid den första maskinen och elektroniken tillgängliga.

Eftersom den gula kvaliteten på gult ris och gult ris har ökat har förekomsten av senil makuladeformitet och grå starr ökat [5]. Innehållet av gult ris och gult ris i mitten av växten är 12200 mikro-K/100K, vilket är cirka 48 gånger fruktens [4].

钾： Tillräcklig kvalitet på produkten, underhåll av normalt blodflöde och viktiga funktioner. Antalet "Chinese Food Composition Table" har satts, innehållet av cypress i den kinesiska kosten är 311/100 [1], innehållet av cypress är 1,2 gånger, och efterfrågan på mänskliga resurser är vänlig.

Bladsyra: Bladsyra har också ett biogent element B9, mängden bladsyra i kinakål är 194 mikrok/100k, och kinakål har bara 66 mikrok/100k [4]. Syrabristen leder till en homozygot halvvesikal syranivå i kroppen, vilket ökar förekomsten av hjärtkärlsjukdomar. Men när barnet är gravid kan barnets födelse försenas, surheten är låg, blodflödet är högt, blodtrycket under graviditeten är högt, blodtrycket är högt under graviditeten, utseendet på barnets läppar är kluven, ryggraden är kluven, det finns inget blod, etc. [2]. Det är dock en vattenlöslig mikroorganism, lättlöslig i vatten och lätt att förstöra. Därför, förutom tillägget av specialkolonin, tillägget av kosttillskotten och tillägget av kosttillskotten, tillägg av kompletterande material för byggnadens uppförande.

Måltidseffektivitet: Otillräckligt kostintag, förmåga att öka aptiten, främjande av magrörelser i magen, förhindrande av förstoppning. Kostfiberhalten i kinakål är 2,2K/100K, vilket är dubbelt så högt som för liten kinakål [4].

Som framgått ovan går det inte att be om hjälp, men ovanstående räcker inte. Det är ett bra val att ha en god måltid.

Den genomsnittliga grässyrahalten i 过菠 grönsaker är mycket hög. Grässyra finns i människokroppen på grund av kombinationen av ingredienser som grässyra, grässyra, grässyra, etc., och dess absorptions- och utnyttjandegrad reduceras av människor. Dessutom ökar den mängden syra som används och stenens vind [6].

Detta är dock inget problem, och innan tillagning tas de flesta grässyrorna bort. Tyvärr var det också Takyu. Nej, det går inte att öka flödet i flödet och anledningen till ökningen av antalet möten är uppvärmningstiden.

耻体说说、菠辘还具较营养的蔬 Grönsaker、Särskilt är det ett medicinskt hjälpmedel för japanska ögon och hälsa.

Referenser:

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[2] Jie Yuexin, Ge Keyou. Kinesisk 营养Science Complete Book 2nd Edition (上册) [M]. People's Life Publishing House, 2019

[3] Cai Huantan, 贺银凤. β-Humanis forskningsframsteg [J]. Agricultural Product Processing (Gakukan), 2005(8): 27-30.

[4] Ökning av antalet jordbruksprodukter i Mikunis jordbruksavdelning

[5] Li Dabin, Yin Huili, Ru Chunquan. Forskningsframsteg om skyddseffekten av gult ris med gul kvalitet [J]. Jiangsu Agricultural Science, 2013, 41(9): 1-4

[6] Megumi Karakawa. Hur man använder olika tillagningsmetoder för olika matkvaliteter [J]. Current Foods, 2018(21):53-55,64.

[7] Deguan Zhang, Xiaoli Zhang. Effekten av syrahalten i kokta grönsaker [J]. Food Research Journal, 2009, 30(5): 39-41.