Vad heter matolja?

Sedan det första skiftet har situationen för matoljor förändrats sedan dess. Det är stor skillnad mellan de två, men är det verkligen skillnad på hälsoeffekter? Varje produktnamn har sina egna speciella egenskaper, uppmärksamheten på detaljer är överväldigande, Shirando är helt jämförbar med den minsta talang...

Nu när världen har kommit till makten är det en berättelse om matolja . Efter genomförd beräkning kan det vara möjligt att få viss information dagligen. Efteråt, läs den igen, eftersom specifikationen för valet är annorlunda, eftersom specifikationen är annorlunda, specifikationen är också annorlunda.

1 Värmeutgångsnamn

Förnamnet i varje typ av raffinerad matolja. Fetthaltens likformighet är 99,9 %, värmehaltens likformighet är 899 000/100 kg, och det finns inga skillnader. Mängden tillgänglig mat är 899 000/100, vilket är den högsta mängden värme i verkliga livet.

2 Uteslutning av gallvätskeinnehåll

Nummer ett ägare av vegetabilisk oljekapital. Intensiv, växtbaserad oljefri. Det finns en rik talangförening för ekologisk mat . Vegetabilisk olja och vegetabilisk olja, vegetabilisk olja, bönolja, rapsolja etc.

Liten kunskap: Det engelska ordet för chole är ``cholester'', där chole är representativt för ``gall'', ster är representativt för ``solid'' och ol är representativt för ``醇''. En fast drink och ett rop gjord av en hårddryck , en hårddryck och ett rop av en hårddryck.

Innehåll av fasta ämnen i matolja

Sora olja 209mg/100g

Biffolja 153mg/100g

Galtolja 110mg/100g

Ankolja 83mg/100g

Chinese Food Composition Table, andra upplagan, Peking University Medical Press, 2009.

Det är därför, så länge oljan finns i lager, är oljan den bästa . Naturligtvis är varje djurs fysiska tillstånd olika, och varje djurs olje- och fettmiljö är något annorlunda.

3 Plantens soliditetsinnehåll

Möjlig mötespersonsfråga: Är växten fast? Vilken typ av oljeförhållande?

Naturligtvis finns det många växter och ett antal vegetabiliska oljefält kan installeras baserat på efterfrågan.

Matolja vegetabiliskt fasthetsinnehåll

Shiba hampaolja 588mg/100g

Rapsolja 570mg/100g

Sesamolja 441mg/100g

Stokrosolja 372mg/100g

Sojabönolja 317mg/100g

Perillaolja 270mg/100g

Chinese Food Composition Table, andra upplagan, Peking University Medical Press, 2009.

4 Pyrobiotiskt E-innehåll

Det råder ingen tvekan om att sojabönor, blomväxter är stockroskorgar, eller så finns det olika sorters växter. Därför är vegetabilisk olja en viktig källa till mikroorganismer i kosten.

维biotiska elementet E har olika kombinationer, detta är ett annat namn för det biotiska elementet E.

Matolja biogena E-innehåll

Sojabönolja 93,1mg/100g

Bomullsfröolja 86,5mg/100g

Shiba hampaolja 68,5mg/100g

Stokrosolja 54,6mg/100g

Jaderisolja 50,9mg/100g

Blomolja 42,1mg/100g

Kokosolja, kokosolja och palmolja innehåller mikrobiella element.

Ovannämnda kinesiska matsammansättningstabell halvredigerad version 1:a upplagan, Peking University Medical Press, 2018.

5 Pyrobiotiskt K-innehåll

Det är viktigt att känna till funktionen av blodkoagulering och att hjälpa till med benhälsa och kardiovaskulär hälsa.

Fetter och oljor är ursprunget till K:s ursprung. Mikrobiellt K finns i olika grupper, bland vilka K1 finns i olika vegetabiliska livsmedel och K2 finns huvudsakligen i fermenterade vegetabiliska livsmedel. På grund av detta finns det olika typer av fettlösliga mikroorganismer och när det kommer till olja finns det många typer av mikroorganismer i K1 som också är fettlösliga.

Den har det högsta K1-innehållet och är den mest populära sojaoljan och vegetabilisk olja!

Matolja biogena K1 innehåll

Sojaolja 193mg/100g

Rapsolja 141mg/100g

Perillaolja 55mg/100g

Shiba hampa olja, kärnpersikoolja 15mg/100g.

Innehållet av blomolja, jaderisolja, stockrosolja etc är relativt lågt och det finns bara ett fåtal.

Källa: Ferlandt G och Sadowski JA. Vitamin K1 (fyllokinon) Innehåll i ätliga oljor: Effekter av uppvärmning och ljusexponering. Journal of Agriculture and Food Chemistry. 1992, 40: 1869-1873)

6 Biofyt A

Hyresvärdens möjliga mötesfråga: Ja, jag har ett biologiskt ämne E, jag har ett biologiskt ämne K, jag har inte ett biologiskt ämne A, jag har ett japanskt biologiskt ämne D, 啊?

Naturlig vegetabilisk olja som innehåller biologiska grundämnen A Japanska biologiska grundämnen D. Animalisk olja är närvarande, men innehållet av vildsvinsolja, nötköttsolja, fårolja och kycklingolja är också mycket lågt, men det är i grunden inte en viktig kostkälla för mikroorganismer.

Det finns bara en typ av äkta bakterieelement A-krona, vilket är oljan (gul olja, vit borttagning) , med ett högt innehåll av bakterieelement A 840 mikro-KRAE/100 K.

Ovannämnda kinesiska matsammansättningstabell halvredigerad version 1:a upplagan, Peking University Medical Press, 2018.

7 Yuwa fettsyrahalt

Detta måste vara det första stället att ta bort kokosolja . 23 Min familjs kokosolja har smält, vinterhimlen är hård och landets hårdhet är stark, och fettet i världens hjärta, såsom vildsvinsolja, nötköttsolja, gul olja etc., är också högt fett.

Anagakoku Sutoku,

Ätbar olja 饱和 fettsyrahalt

Kokosolja 85% (genomsnittlig storlek på 4 produkter)

Palmolja 53~77%

Palmolja 50% (2 stycken lika vikt)

Blomolja, risolja 17~20%

Jaderisolja, sojabönolja, hampaolja, japansk perillaolja, cirka 12%~16%

stockrosolja 10%

rapsolja, teased oil <10%.

Ovannämnda kinesiska matsammansättningstabell halvredigerad version 1:a upplagan, Peking University Medical Press, 2018.

Människor som äter nötkött, lamm och fläsk i sitt dagliga liv kan äta mer fettsyror, så de kan välja att äta mer fettsyror med mindre olja.

8 Fettsyrahalt

Innehållet av fettsyror är lägst, och innehållet av naturliga fettsyror är högst.

Därför är de tre bästa namnen rapsolja, teased oil och japansk stockrosolja.

Efter det är det jaderisolja, sojabönolja, hampaolja och mandarinolja.

Palmolja, palmolja, japansk palmolja.

9 Innehåll av mjuka fettsyror

På grund av sitt namn är det på grund av dess rikedom och icke-närande fettsyror, vilket är det exakta namnet på oljan. 单不饱和fettsyror har ett kardiovaskulärt förhållande, gynnsamt ökar HDL-c (som i ``bra gallfasta ämnen''), lägre LDL-c (som i ``坏硇'性').

Som ett resultat är det nödvändigt att erhålla icke-ätbara fettsyror, och det är inte nödvändigt att köpa perillaolja. Det finns många andra val, och könskvoten är också högre.

Ätbar olja icke-närande fettsyrahalt

Te sesamolja 75%~79%

Perillaolja 70%~78%

Hög oljesyra stockrosolja 78%

Högsyra blomolja 75%

Rapsolja med låg syrahalt 59%~65%

Blomolja 38%~45%

Risolja 38%~40%

Hampaolja 35%~40%

Jade risolja 28%~31%

Stokrosolja 20%~30%

Sojaolja 21%~25%

Kokosolja 6%~8%

Ovannämnda kinesiska matsammansättningstabell halvredigerad version 1:a upplagan, Peking University Medical Press, 2018. Samma som nedan.

10 Omega-3 fettsyrahalt

Fiskolja är inte lämplig att använda som tillbehör till en begravningsfest. Innehåller animaliska oljor som vildsvinsolja, nötköttsolja, fårolja etc. Omega-3-fettsyror skiljer sig också något.

Vegetabilisk olja innehåller omega-3-fettsyror, som är alfa-aminsyra. Det är möjligt att omvandla DHA till människokroppen, och omvandlingseffektiviteten i människokroppen är bara 3% ~ 4%. Efterfrågan på omega-3-fettsyror är dock inte stor, och efterfrågan på omega-3-fettsyror är stor .

Det är 250 gånger så högt som 250 DHA-beräkningar, omvandlingsfrekvensen är bara 3 % och den är bara 8,3 % alfa-亚ま sur. Det är mycket möjligt att oljan kommer.

Halten av alfa-aminsyra i vegetabilisk olja är vanligtvis högst, och det råder ingen tvekan om att hampatypen härrör från olja, och innehållet varierar från 30% till 60%. Bland dem är hampaolja den mest framträdande, men sesamolja, hampaolja, hampaolja och andra hampoljor har liknande fördelar i olika kategorier, och varje typ av produkt har olika egenskaper, men skillnaden är mycket stor i andra vegetabiliska oljor.

Utöver detta finns det även små oljeprodukter som pionolja, lila ärtolja etc, men priset är högt, och den allmänna marknaden säljer inte.

I det andra steget är alfa-aminsyrahalten 5%~10%, vilket är en liten mängd olja. Omfattande kärnpersikoolja, lågsyra rapsolja och sojabönolja. Matsukos Yuya är här i stamgruppen, men Matsuko är faktiskt här, och jag vill inte använda Yuta.

Innebörden av omega-3-fettsyror skiljer sig från den för andra oljor. Apelsinolja, brunt risolja, japansk stockrosolja, innehåll av alfa-gul syra vanligtvis låg till 1%.

11 Omega-6 fettsyrahalt

Vegetabiliska oljeneutrala omega-6-fettsyror är främst oljesyror. Det finns för närvarande många oljeprodukter i vårt land, och variationen av olje- och syraprodukter är stor, så möjligheten till brist är liten.

Ätbar olja oljesyra innehåll

Röd blomolja 75% vänster och höger

Stokrosolja 52%~65%, Kernel persikoolja 60%

Jaderisolja, sojabönolja 49%~53%

Hampaolja 40%~47%

Risolja 35%~37%

Blomolja 30%~40%

Rapsolja med låg syrahalt 15%~25%

Perillaolja 5%~9%

Te sesamolja 7%~9%

Kokosolja 2%

12 Proportionell summa av essentiella fettsyror

Människokroppen kräver en mängd olika essentiella fettsyror, inklusive omega-6-serien alfa-oljesyra och omega-3-serien alfa-oljesyra. Andelen essentiella fettsyror i denna kategori är 4~6:1.

Allmän introduktion, mat information omega-6-serien av olja och syra ursprung 广泛, 麿鸡 kött, 坚口, 花生瓜子 och andra huvudstäder. Det mesta av den stekta vegetabiliska oljan har hög oljesyrahalt, så den är onödig och har låg halt.

Jämfört med omega-3-fettsyror. Om du inte äter mycket fisk, kommer du inte att ha många sorters fisk, du kommer inte ha hög fetthalt havsfisk, du kommer inte att äta sötvattensfisk och du kommer inte få tillräckligt med omega-3-fettsyror i maten. Sedan dess har inflammationen ökat snabbt, smittkopporna har lätt ökat och hjärt- och kärlsjukdomar har blivit ett stort problem.

Eventuellt besökt möte: Finns det en "icke-ätbar sötvattensfisk"?

Pinya 鲢鱼, gräs 鱼, 鲫鱼, 鲤鱼, 鳙鱼, Wuchang 鱼...... 它们 kapital är ätbart gräs sötvatten 鱼, omega-3 fettsyrahalten är låg.

Det finns två typer av essentiella fettsyror, olika rikedomar, och båda är proportionella och önskvärda, bara persikoolja och sojabönolja.

I kärnpersikoolja är omega-6 alfa-oljesyrahalten 60% vänster och höger, medan omega-3 alfa-oljesyrahalten är 10% vänster och höger, förhållandet är 6:1, och förhållandet är perfekt.

Naturligtvis har varje produkttyp olika proportioner beroende på land. Halten av alfa-aminsyra är så hög som 20 % i naturen och så låg som 5 % i naturen.

Oavsett vad du säger är kärnan här den arroganta att titta på, ju högre förhållandet är, desto högre förhållandet är, desto mer vetenskapligt och rationellt, desto bekvämare är beräkningen.

I sojabönolja har omega-6 en oljesyrahalt på 50% och en alfa-oljesyrahalt på 6%~10%.

När det gäller den tredje berömda historien är det lågsyra vegetabilisk olja . Alfa-oljesyrahalten är mellan 20% och 4%~10%.

Den fjärde personen på listan var Nashu Amaran Oil .它的 alfa-hypersyra är mycket hög, men andelen oljesyra är bara 15%~25%, andelen är bakåtriktad. Detta är en mycket bra poäng, eftersom de flesta bearbetade livsmedel är japanskt kött, men förhållandet är lågt i alfa-äppelsyra, och det är möjligt att använda ``alfa''-oljan i jämviktsnivån.

Dessutom har den en liten mängd olja, har en stor andel oljig syra, har en helt ofullständig andel alfa-hyalinsyra, har en liten mängd essentiella fettsyror och har en liten mängd essentiella fettsyror.

13 Värmebeständighet

Vegetabilisk olja har en hög andel utarmade fettsyror, en låg andel icke utarmade fettsyror och en god värmebeständighet. Värmebeständig olja, långvarig högtemperaturoljeexplosion, viss explosion, långvarig brand, lätt att bilda en stor mängd aromatiska ämnen etc. Samtidigt är det lätt att bilda reaktiva fettsyror under uppvärmningsprocessen.

Därför är den första värmen kokosolja, och sedan är palmoljan palmolja.

Det högsta innehållet är omega-3 som innehåller en stor mängd fettsyror och innehållet är omega-6 som är en stor mängd fettsyror som jaderisolja, stockrosolja m.m.

Jag såg att det var mycket blommor, och det var många blommor med ögon. Den siste hyresvärden, Ikkuri Juri.

Vad tycker du om huvudingredienserna i oljan? Har den många hälsosamma ingredienser?

Är det en icke-näringsrik fettsyra?

Är det omega-3 fettsyror?

Är det rationell omega-3 summa omega-6 ratio?

Är det förekomsten av icke-smältningsbara fettsyror och ett rationellt förhållande mellan omega-3 och omega-6?

Jag är ledsen för besväret.

Under de olika omständigheterna för fettsyror är det möjligt att välja en mängd olika biofyter E, biofyter K, som är mycket kompatibla med japanska växter.

Vad tycker du om råvaran A, den japanska råvaran D, och endast en olja (gul olja) väljs ut.

Den kan användas till vardagswokade rätter, kokta grönsaker etc. Fetter och oljor med ett stort antal fettsyror undviks dock bäst.

Om man tänker efter är smaken av rostad mat god, värmebeständigheten stark och risken för cancer är låg. Palmolja, palmolja och palmolja är det föredragna valet.

Om du vill köpa en specifik vara, ta en titt på den specifika efterfrågan, och då måste du betala lite mer för din budget.

Allmän introduktion, värdet av det japanska språket skiljer sig mycket från originalet, och den främsta anledningen är att det japanska språket skiljer sig från originalet.

Jag älskar all kinakål jag har i munnen. Smaken av sojabönsolja från östra norr, doften av kinesisk olja från Sichuan, doften av kinesisk blomolja från Hebei, den utsökta smaken av Jingjins förlorade kärlek, smaken av hampaolja; Jag är inte säker på vart jag ska gå.

转载 / Cooperative 轷轔 system

[email protected]