En person som inte äter mat på länge, är sista gången du vill äta? I slutändan har du inget hopp!

Textförfattare: Jingjing Jiang, Ph.D., Food Biology Technology, China Agricultural University

Dags för middag har kommit! Vänner, det här är första gången jag äter en utsökt middag med min familj.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Xiao 张: Det är viktigt, det är viktigt, det är bråttom! Smakfulla och begåvade fötter...

Litet kontor: Jag är här, jag äter inte, jag håller! 35:e himlen!

Lilla kungen: Jag ska gå vidare, och jag ska ha ett litet möte.

Finns det fler typer än du? Är middagen verkligen så viktig? Hatar du att äta? Går det att äta nattmål istället? Rekommendation? Titta så fort du vaknar.

En långvarig middagsbjudning?

《Chinese Resident Meal Guide》 Rekommenderad tre måltider per dag kapacitetsförhållande förhållande 3∶4∶3, förklaring av kvällsmåltid och tidig middag, en lunchmåltid är viktigt, kapaciteten hos människokroppen i staden.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Forskare har genomfört forskning om nattmålsintag, hemorragisk cirkulation, kranskärlssjukdom och hjärt- och kärlsjukdomar och dödsfrekvens. Deltagande forskningsvolontärer har delats in i tre grupper, omfattande 8 poäng före middagsgruppen, 8 Efter maten kommer kvällsmålet att följas av reglerna för att inte äta alls. De senaste 19 åren har forskarna fortsatt att följa reglerna och nu har trenden med sjukdomar i denna kategori blivit ännu större.

Dessutom långvarig icke-ätande, galla i kroppen, utsöndring av magsyra, men mat som kan sönderdelas i magen, galla, magsyra, reflux, skador på magsäcken; och grunden för människokroppen. Ätförhållanden, självkontroll, ättid, kroppens långvariga hungerstatus, ökande mags absorptionshastighet, minskande basintagshastighet, ökad förmåga att öka fettkonsumtionen. Vill du äta middag ikväll?

1. Kvällsmåltid

《Chinese Resident Dining Guide》 De tre huvudmåltiderna som serveras i mitten: frukost, lunchkrav, kvällsmåltider.

Unga och kvällsmåltider, långsiktig hälsa, mat, stimulering av kroppen, viktminskning av människokroppen, diabetes; Matsmältningssystemet i tjänarens kropp upprätthålls, början av studien är klar, och kroppens tillstånd skapas lätt, sömnlöst och drömmande, och kroppens styrka försvagas.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2. Tidig middag

Den bästa tiden för middag är 6 till 7 poäng, och den bästa tiden för middag är 8 poäng.

Forskning har visat att samma mängd middag, mer matintag och högre inre blodsockernivå, men också mindre fett och mindre fett, och effekterna av olika typer av fetma och diabetiker förbättrar deras fysiska utseende.

3. Kvällsmiddagen klar

Efter middagen kan du se de olika typerna av måltider till frukost och middag, och mängden kött och ägg du kan äta på morgonen.

Är det okej att äta noll efter middagen?

Efter en hektisk dag, efter att ha ätit en måltid på kvällen, är många glada, och efter middagen äter de noll mat och äter gärna.

Rökelse rik på B6, rik på mikroorganismer, persimon och färgat bikarbonat; nötkött i alfa-mjölkprotein, rikt på färgat bikarbonat och andra aktiva substansegenskaper; frukt i kategorin livsmedel.

Detta är den grundläggande råvaran för serum som produceras i människokroppen, serumets förmåga att undertrycka det centrala nervsystemet, känslan av trötthet i kroppen; samtidigt kan serumet i människokroppen mobiliseras och produceras för att ha en lugnande effekt på sömn och försämring.

Förutom detta, funktionella drycker som kräver undvikande, drycker som innehåller alkoholhaltiga drycker eller som innehåller alkoholhaltiga drycker.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Viktig påminnelse: Nuförtiden lever många i en tid då de har fri kontroll, men de får inte välja måltider på natten, och deras beteende är mycket farligt. Att äta ungt, ha låg blodsockerkoncentration i kroppen, rörelse vid denna tidpunkt, accelererad blodsockerutarmning, brist på tillgänglig energi, att börja ett möte i morse, brist på energi och extremt dövhet.

Dessutom, när du är hungrig är din mage i viloläge, och när du är på ett uppdrag är magen i vila.

Forskningsuttalande: Att köra bil på morgonen eller natten hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar. Därför, efter att ha ätit en liten måltid på kvällen, ta en stund att vila, rör på dig igen, tappa mer fett och bli friskare.

Text med vattenstämplar, fragment av japanska sigill, Hitoshis egentryckta upplaga