Middag ikväll? Klarade du 5:e avsnittet?

Den här sommaren var temperaturen hög över hela landet, restauranger överallt brann och antalet personer på natten var särskilt stort. Detta är problemet med ``Night Diner's Dining'', där himlens medium kom på besök, och den första japanska mästaren, den lilla restaurangen på kvällen.

Det är omöjligt att säga detta i början av natten.

Sommarvärmen är varm, människokroppen är vit, aptiten är nedsatt, matsmältningsförmågan är svag och svag, nattsömnen är obehaglig, kroppen är utmattad och förmågan är särskilt lätt att äta kött. Därför, om du inte kan sova tidigt, är det bättre att äta rätt mängd mat på kvällen.

Det finns ingen speciell medicinsk service, inget behov av fysiska förnimmelser, trots allt har vi tappat våra naturliga fysiologiska instinkter ibland.

När en diabetespatient kom för att besöka oss fick han ofta äta några måltider per kväll, men han kunde inte äta måltiden själv den kvällen.

Det bästa sättet att göra detta är att gå och lägga sig tidigt och vila innan du kommer för att äta. Som ett resultat kan jag inte sova på nätterna, jag kan inte äta längre, jag har haft för mycket hypoglykemi, jag kan inte sova bra på natten, jag kan inte sova bra på nätterna, jag kan inte sova så snabbt som jag vill och min aptit är för låg.

Det är dock förståeligt att du kommer att kunna äta på kliniken den natten. Det finns ett antal hyresvärdar i området, och några nätter på kvällen.

Avsnitt 1: Dricker alkohol tidigt på kvällen, det är fördelaktigt att somna tidigt på kvällen.

Det är såklart inte bra. Alkohol är till sin natur ofördelaktigt för hälsan, alkohol främjar också cancer och har även en låg avgiftningsförmåga för levern. Långvarig konsumtion av alkoholhaltiga drycker främjar fettlever och ökar blodfettnivåerna. I slutet av natten var jag trött och var tvungen att dö, så jag betalade klart för skull.

Jag kan dricka alkohol på kvällen och sova gott, men jag kan inte sova bra. Som ett resultat minskade mängden djupsömn, mängden sömn minskade och det var lättare att vakna på natten. Anledningen är att det inte finns något behov av ``sov gott'' skäl, och det finns inget behov av att dricka alkohol på natten.

Avsnitt 2: På natten äter vi mycket mat, inklusive japanska spett.

Problemet i kategorin ``horisontell hudsmältning'' på grund av uppkomsten av ett stort antal människor och det ojämna antalet människor. Men om du har lite sömn kommer du inte att ha några sjukdomar och du behöver inte vila på natten.

Sommarvärme, hög proteinrik mat, lättläst människors kroppstorrhet, mun och mun. Vid eftervärmning är det möjligt att släppa ut en stor mängd vatten, smak etc. och enkelt avläsa populationen. På sommaren är värmeskyddet bra. En stor mängd protein ökar mag- och matsmältningsbelastningen, ökar leverfunktionen och nattsömnkvaliteten är också ofördelaktig.

Därför finns det inget behov av att äta stora mängder proteinrik mat på natten. Hur tänker du kring det? När du ändrar dig till lunch, när du äter middag, när du äter middag, är det bara en liten måltid.

Avsnitt 3: Jag åt inte mat innan jag somnade, och jag åt mycket mat och somnade om efter middagen.

Så fort du somnar är naturen bra. Ägarens kapital är begränsat, matintaget är begränsat och den kroniska sjukdomen blir svårare att förebygga efter 12 timmar. En berättelse om att inte ha en god natts sömn, att inte ha en god natts sömn, att inte kunna sova på natten.

Det är dock den bästa tiden på kvällen, men det är före sömn, och det är den bästa tiden innan man somnar. Det är 9-10 poäng på natten.

Tre personer gillar Early Night.

Det är inte lätt att välja en. På grund av detta kunde jag äta en liten mängd mat kvällen innan, så jag somnade vid 12-tiden. Hur kom det sig att man kunde äta en liten mängd mat igen? Det är nödvändigt att öka mängden mat, öka mängden värme och naturligtvis öka mängden mat.

En person föredrar att minska belastningen på magen. En liten mängd mat har tagits bort, magen har rensats och kroppen frigörs på natten när man vilar. Nattliga samtal, äta mycket mat, mag- och tarmbalans, lever och upptaget arbete och sömnkvaliteten har minskat.

Den tredje preferensen är att sänka blodsocker och blodfetter. Tidigt på kvällen är det möjligt att äta en liten mängd mat, vilket kan göra att blodsockret och blodfetterna ökar. Sedan dess har jag fått äta mycket mat, mitt blodsocker och blodfetter har ökat rejält och min längd har minskat över en natt.

En studie av dag- och nattregimen, förhållandet mellan de två och den vita himlen, minskningen av kroppens förmåga att kompensera för mat på natten, samma skillnad mellan öst och väst, och blodfetterna och blodsockernivåerna justeras lätt. Detta är en liten indikation på att den är hög, men det är också ofördelaktigt att minska risken för fetma, och det är svårt att förebygga kroniska sjukdomar.

Avsnitt 4: Tidig kväll, lite eller ingen mat eller ingen mat att äta.

När jag gick och la mig tidigt den natten vaknade jag tidigt, och när jag vaknade tidigt kunde jag äta mycket mat och maten räckte fortfarande till middag. Denna typ av lag är ofördelaktig för hälsan.

Vikten av middag, meningen med måltiden är inte värt det. Under studien går det att äta många tidiga måltider vilket ger upphov till större kapacitet och samtidigt är aptiten låg före middag och middag och man kan med fördel förebygga gödning. Det finns också forskningsresultat, tidiga måltider är fördelaktiga, blodsockernivåerna är höga, och matens känslighet är hög. Som ett resultat av forskningen är det lätt att öka kroppsfettsprocenten genom att äta mer än en natt.

Under de senaste åren har forskningen på medellång tidsbegränsad ätning också resulterat i ett stort genombrott i effekterna av att koncentrera sig på ättid, vilket har förbättrat hälsofördelarna under den första halvan av dagen, men också förhindrar att äta tidigt, och att äta i begränsad tid på kvällen.

Granskning av epidemiska sjukdomsvetenskapliga studier, hur man äter tidigt, hur man äter, hur man äter på kvällen och hur man får en god måltid på natten, och hur man får en god måltid med en hjärtsjukdom. 55 %.

Avsnitt 5: Ät lite eller bara vatten på kvällen, och ät mer mat på kvällen.

Framför dig är effekterna av dag- och nattreglerna, tiden för öst och väst på natten, blodsocker- och blodfettsnivåerna lätta att kontrollera. Men om du äter tidigt på morgonen kan du äta vid 56 timmar på eftermiddagen, och läget är mycket bra.

Därför, om du äter en stor mängd vatten och mat på natten, kommer det att vara ofördelaktigt att kontrollera blodsockret under natten. Som ett resultat frigörs en stor mängd protein på kvällen, och det är också lätt att förbereda och höja kroppstemperaturen under middagen.

Ett rimligt sätt att äta en normal måltid på morgonen, och sedan äta en liten mängd mat åt gången innan du somnar. Om du inte behöver en natts middag kan du ändra antalet middagar.

Hur långt jag har kommit kan många mötas: Det är bara det att jag är nöjd, men jämfört med dagens läge har stadens hemmakontor kommit: Jag är inte frisk, jag är inte frisk...

Lycka till, om du är bra på det är du väldigt frisk, du är väldigt duktig på magen, du är full av daglig fysisk styrka, du är väldigt bra på att sova, du är inte för sexuell. Men som ett resultat har jag tappat mycket energi under åren, min energi har minskat, jag har dålig sömn och jag har haft några hälsoindikatorer sedan dess.

Det finns en del människor som behöver evakueras i många nätter, patienter med kärlsjukdom, personer med mag-tarmkanalsreflux, personer med matsmältningsbesvär, patienter med gallblåsan, patienter med smärta, diabetes osv.

I natt hade hon en mycket lätt förvärrad gastrointestinal refluxsjukdom och när hon sov hade hon mycket ont. Bästa tiden att sova var för tre timmar sedan. Som ett resultat är orsaken till arbetet inte bra sömn, och det är nödvändigt att ha en viss mängd sömn på kvällen.

Om du dricker olja och dricker den på natten kommer din kropp att utsöndra mycket galla under natten, och levern gör att gallblåsan blir tung och den mängd vila du får under natten. Om du äter en snabb måltid kan du äta mindre eller mindre, och gallretentionen är lätt att bilda.

Förutom detta dyker många människor upp, efter att ha ätit på natten, på natten är det inte möjligt att sova, i början av den andra dagen är det lätt att känna och äta, och det är lätt att åka till Paris. Detta beror på det faktum att temperaturnivån stiger på natten, användningsnivån minskar kraftigt och samtidigt minskar blodsockernivån i gryningen och den fysiska känslan av mat ökar.

Vad är jämförelsen mellan mat och middag? Detta kräver mycket mat och mycket mat.

Nacken är lättsmält, magen är inte förtjockad och operationen efter måltiden påverkas inte.

Därefter är det nödvändigt att ha en lämplig kroppsbalans, en hungerkänsla och en måltid innan du går och lägger dig.

Den tredje uppvärmningsnivån är låg och värmenivån är låg.

Det fjärde steget är att inte vakna upp med fysisk spänning och att somna efteråt.

I slutet, när du går upp, är det bekvämt och bekvämt, och du behöver inte oroa dig för vem du är.

Rekommendation för matkreatören Toyoyo:

——Het ko. Bland dem finns det också en tillsats av yampulver, tallpulver, etc.

——Mamehiro Gotani.杂粮+gula bönor eller svarta bönor, den lägre kapaciteten har en mycket bra hungerkänsla, förmågan och tiden att lösa upp riset, och samtidigt överstiger förmågan att skapa energibrist problemet. För närvarande finns det en liten bönextraktör lämplig för lokalbefolkningen, en kopp per kopp, en kopp efter middagen och ett bekvämt sätt att ta en drink på natten. Det finns faktiskt några små justeringar, du kan lägga till en kopp sojabönmjöl.

——Havregröt, klibbig risgrynsgröt, liten risgrynsgröt etc. Till kvällsmaten är till exempel ris, havre, linser, småris, lilja etc. ingredienserna och kvaliteten på ingredienserna är hög. Vattenföreningar kan ätas inom 5-cellskroppen, och nivån på färgen är gynnsam. Xiaomi Zhongfu innehåller gamma-baserad dichoic syra, Xiaomi Zhongfu innehåller färg barinsyra, och är fördelaktigt vad gäller stabilitet. Han har även utländska forskningsstudier där han äter havre och sover gott.

Du kan köpa elpotten, förbereda tiden innan dörren öppnas och koka gröten under morgonpasset, som är huvudmaten för natten. Samtidigt fanns det en enda islåda i byn, och det var en arbetskväll.

--- Släpp en liten mängd värme, ånga etc., tillsätt mat med hög fuktighet, tillsätt kokande vatten, tillsätt gröna grönsaker, inlagda grönsaker etc. och koka sedan och välj sedan vad du gillar till middag. Liknande ägg blomma grönsak blad drake yta (efterfrågan kokt).

——Gotani 睂粮和bönor类坚类、等纤维冲给的熔、加热水冲搅一下、吥吻到很方方，营养价值较高，营养价值较高、营养绷瀼较高、营养绷综生源、也较较优的饂

---Pulverpasta mat förpackad i en påse, Rugoo-pulver, aprikosmjöl, gröna bönpulver, gurkmejastärkelsepulver etc. Tillsatsen av pulvret kan tillsättas till blandningen, och pulvret kan blandas med varmt vatten och sedan blandas med syra. På grund av efterfrågan, var försiktig när du köper småsaker, såsom bulkpasta, sockerproduktion eller vitsockerprodukter.

——Du kan äta en liten mängd vattenfrukt på natten, men du kan inte äta en stor mängd vattenfrukt, men du måste känna att du kan äta den innan du äter den. Partiell urineffekt, ökat intag av fett, urinering vid uppvaknande på natten och sömn inducerad av sömn.

Oförmögen att äta skickligt, inget behov av att dricka te, på grund av brist på mat och dålig sömn.

Du kan prova många olika sorters saker på kvällen, känna effekterna på magen, få en bättre sömneffekt och sedan skapa bekvämligheter i ditt liv.

Under det senaste året har många människor kommit för att besöka oss, och som ett resultat har vi haft många utländska japanska vänner, och många människor har ätit en natt. Var försiktig, välj noggrant och se till att din mat är säker på natten. Innan du läser boken ska du tvätta den ordentligt och tvätta den ordentligt och efter att du har avslutat måltiden ska du skriva ut den ordentligt.

转载 / Cooperative 轷轔 system

media@fanzhihong.net

Weibo/Kongyugo:

Fan Zhihong_Original Image Information