Är det okej? Försök att inte prova "补瘦", kinesisk medicin lär dig tre sätt att ta dig igenom!

Fetmans stödpunkt är en rad kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck, hyperlipidemi och diabetes.

För att minska mängden fett, för att välja ett stort antal personer, för att minska mängden värme, är det möjligt att minska mängden värme.

Sedan dess har många problem uppstått, såsom "lågtemperaturläget" av fysiska förändringar, förlust av medvetande, brist på energi, överdrivet intag av mat, dålig näring, endokrina störningar, medvetslöshet, etc.

Efter att ha besökt en kinesisk läkare kunde jag hålla en hälsosam vikt och ha en hälsosam kroppsvikt.

减fei, "饿", "补"

Inom kinesisk medicin, efter att maten har introducerats i människokroppen, ändras efterfrågan på mat, kvaliteten på maten transporteras till varje del av kroppen och slem, fukt etc. rengörs samtidigt.

Folklore: ``Tio stycken är nio stycken tomma.'' När mjälten är bristfällig ökar värmen i kroppen, vilket orsakar överskott av fett och slem, vilket orsakar fetma.

Traditionell kinesisk medicin förändrar "补瘦", så den passerar genom hälsosam mjältbalansfunktion:

Det finns ett problem

Reglerna för att leva ett liv som skadar mjälten, det enklaste sättet att leva ett bra liv:

Justera mängden mat du äter, äta mindre och äta för mycket, dricka vatten vid regelbundna tider, göra avföring vid regelbundna tider, undvika överdrivet drickande och överätande och begränsa alkoholkonsumtionen.

Onödigt överätande efter 9 poäng på kvällen, låg effektivitet vid mjält- och magoperation på natten, och ökad värmeutveckling i kroppen under natten.

Ingredienser som Zhongshan Tsai, Danshen, He Yeo, Shen Qu, Jing Mingzi etc. har hälso-, mjält- och fettreducerande effekter och kan användas som skumte.

Dessutom kan du även välja att äta medelkokt risgrynsgröt. ① Limma risgrynsgröt: Tvätta klibbigt ris, sakta koka gröt, tillsätt liten risgröt och koka i 15 minuter. ② Bergliljorrisgröt: Sanctum-skalet togs bort, liangzi tog bort kärnan, tillsatte litet ris, kokt i sanden, kokt mitt i havet och tillagat i risgröten.

prestationsförbättring

Rörelse är att slösa med värme, stärka kroppens plastiska effektiva medel, främja magens förmåga att röra sig, förbättra den nya förändringen, använda mjälten för att fylla på livet, ta bort avfallet, ta bort avfallet och göra bästa framsteg.

Rörelsemetoden är lågstyrka, uthålligheten är stark, taiko, de åtta stegen, hoppsträngen, långloppet, bollkategorin, simningen, squaredansen, rörelsestyrkan cirkulationsordning.

Den bästa träningstiden är 1~1,5 timmar efter att ha druckit, vilket kan användas för att bibehålla en stark kropp och minska värmeförbrukningen.

spets hål tryck buk bula

Det vita hålet på mjälten, de tre spetsarna, de tre hålen i foten och hålet i den nedre delen av gallblåsan, är hålen i kroppen, som alltid används för massage och kan användas för att främja blodcirkulationen i de nedre extremiteterna, vilket är fördelaktigt för mjältens hälsa.

Sammanfattningen av 12 artiklar av sammanfattningen av 12 artiklar av "förvandlingen" av fysisk aktivitet. Specifik lag:

Den första rekommendationen är att börja äta med fingrarna. Vid något tillfälle känner jag att jag har bråttom att ta mig till området, och vid den tiden vet jag inte vad jag ska göra. När det är dags ska du gå ner och se den lilla buken.

När man trycker framåt, går framåt, går framåt, går framåt och går framåt.

Första gången är tiden när du går och lägger dig, andra gången är andra gången du vaknar och varje gång är 5 minuter.

Är det värt det?

Många människor är inte bra på sina egna personliga resurser, men de behöver inte vara försiktiga.

1

Body mass index (BMI)

Baserat på vårt lands standard ligger BMI på mellan 18,5 och 24, med normalvikt; över 24, över 28 och över 28 fett.

2

vakthund

Måttet är baserat på midjan, de två benen är 30 meter långa, mätområdet är platt, längden på måttet är 30 cm och längden på måttet är 30 cm. Midjevikt för vuxna män är 85 mil, hona 80 mil.

3

midja rumpa förhållande

笔direct station, 轻轻气, 肚脑的肚脐上方贴围 och de mest utskjutande skinkorna. Världsorganisationsstruktur, midja-till-höft-förhållande för män 0,9, kvinnor 0,85, vikt för sysselsättning och tidshantering.

4

Visuell subkutan fetttjocklek

Tjockleken på subkutant fett på bukväggen var cirka 15 mm för män och över 20 mm för kvinnor. Detta är mängden talgtjocklek som mäts av industrin.

Följande är en lista över utvalda personer som har en lång livslängd, och deras hälsostatus är viktigt att notera:

En orörlig person;

Kraftfull person;

En person som tycker om att äta och dricka;

Personer med långvarig sömnbrist;

En person som inte dricker bra;

En person med konstant båge och rygg.

Rehabilitering av mänskliga resurser på grund av fem incidenter

Det är möjligt att förebygga olika sjukdomar och göra vissa livsstilsförändringar för att hjälpa till att hantera din vikt. Förutom de 3 typerna av ``återhämtning''-metoder kan du prova följande tekniker för att minska vikten av tekniken.

1

Dålig före förändring

När vikten fortskrider krävs den "extra-tunga" vågen för att hantera systemets framsteg, och oförmågan att nå "fett"-nivån övervakas noggrant.

``Tidig torr höjd'' är inget problem, det första du ska göra är att väga hemma, väga varje dag, ändra vikten, och när vikten ändras kommer den torra höjden att börja bli supertung.

2

Dongxi Residence

En liten ersättning för vitt kött som fläsk, nötkött, får etc., med hög fetthalt, och delar av det kan användas.

Olja för wokade grönsaker, en liten mängd fett, vildsvinsolja, gul olja, nötolja etc. Användbar sojaolja, jaderisolja, stockrosolja, vetegroddsolja m.m.

Sedan dess har bönorna blandats med lite polerat ris och basfödan har varit att tillsätta linser till bönorna.

Samtidigt ingår andra material som sackarid, protein, bakterier, persimon etc. som kräver uppmärksamhet och garanti.

3

Varje veckas nyckelrörelser

3 rörelser per vecka, 30 minuter varje gång, hjälper till att hålla en rimlig vikt. Allmänt besök, homolog tid, hoppning, simkonsumtion, mer värme, dvärgboll, fotboll, fjäderboll nästa gång, bil, promenader, en poäng förstås.

Efter resan, under transfertiden, var det många flygningar under upp- och neddivisionerna, och många utlandsrörelser i slutet av veckan.

Vänligen vidta särskilda försiktighetsåtgärder när du flyttar på grund av vikt. Tidigare kunde ett litet antal människor springa 3 000~5 000 gånger om dagen, och cykeln var kontinuerlig.

4

Nattsömn scen

Vackra landforskningar visar "Long Meat" av kvinnor som sover 5 timmar varje dag, 1/3 av kvinnorna som sover 7 timmar varje natt.

På lång sikt, påverkan av endokrinologi, påverkan av endokrinologi, och ökningen av prevalensen av diabetes. Det går att gå in i natten eftersom det är en "natt", så det är lätt att vakna.

5

Ichigo Tatsumochi

Varje person har sin egen tröghet, så detta är en "lemsten" på vägen som minskar vikten. Sällskap med vänner, vänner, ömsesidig övervakning och stöd.

Dessutom är det nödvändigt att behålla ett lugnt sinne, att ha ett ohämmat sinne, att ha en onödig viktminskning, att ha en stor mängd styrka, att upprätthålla ett starkt mentalt tillstånd och att förhindra ens förmåga att utveckla en vana av överdrivet drickande och frosseri.

Efterfrågan ökar, efterfrågan på gödningsmedel ökar, världens struktur byggs upp: 0,5~1 kg per vecka, 1~3 kg per månad, olika "snabba" gödningsmetoder, kroppen är liten och inte lätt att vända.

Människor som är underviktiga, som inte kan äta eller dricka på mer än ett halvår, som inte kan pendla till jobbet, som är underviktiga, som är läkarstudenter som går i skolan, som går på läkarutbildningen, som måste äta och dricka osv.