Sjuttioåtta år har öppnat sig och blodkärlen i öst och väst har passerat!

I januari 2022 publicerade Nature Reviews Cardiology en omfattande granskning av listan, vilket tyder på att exponering under barndomen orsakar kardiovaskulära riskfaktorer, som lätt bildas i vuxen ålder innan de blir en härdad typ, och är associerade med höga frekvenser av hjärt-kärlsjukdomar.

Faktum är att när en person föds rör sig ljuset på innerväggen och rikedomen är annorlunda, men blodflödet är annorlunda än det första. När allmänheten besökte började barnens övning av gröthärdning i den tidiga barndomen.

Wang Fang, överläkare för kardiologi, Beijing Hospital, har varit verksam sedan 2017.

Tyvärr, "Våra hjärtan är så starka att under normala tider når efterfrågan på blodkärl 25%, och blodkärlen är smalare med mer än 75%, så vi kan påverka blodkärl och donera blod."

1. 营养过剩

Mängden fett i blodet är för hög, mängden fett i blodet är för hög, sockerhalten är för hög, absorptionen av fett och olja är för hög, fetthalten i blodkärlen är för hög, halten av lågdensitetslipoprotein i blodet är hög, och halten söt olja och så vidare är hög. Som ett resultat av bildandet av blodkärlen uppstår bildandet av härdade plack.

2. Lite rörelse

Rörlighet främjar blodcirkulationen, vilket hjälper till att minska kroppens utsöndring. Barn med låg värme och kärleksrörelse, dålig blodcirkulation, lätt ökning av fett i kroppen, lätt ökning av blodkärl, fettstrimmor i blodkärlen.

3. Övervikt

2019 《Yanagi Kanto Children and Youth Health》 En forskningspresentation på första sidan, Obesity Youths dynamiska blodkärl, På tio års sikt började vi bli jobbiga.

Därför, om hårdheten är hög, är hårdheten en tydlig signal, vilket ökar hjärtfrekvensen, ökar dödligheten i hjärt-kärlsjukdomar.

Efter att ha blivit vuxen påskyndade brottet den vaskulära ocklusionen!

Den berömda kardiovaskulära professorn Hu Daichi fick en hälsorapport för 2013, en liten defekt användes, en liten person föddes på blodkärlsväggen. När gröten hårdnar snabbt blir kärlväggen tjockare, blodkärlen blir tjockare, dumplingsnas utseende blir större, huden blir tunnare och kärllumenet smalnar av till 70%.

Professor Wang Fang anlände också 2017 under avdelningens normala verksamhet, allmänna kvinnor 55 år, män efter 45 år, fysisk försämring började från början, vaskulära plack förbättrades snabbt och vaskulära väggar förbättrades.

Som ett resultat blev det en kall natt, ingen vila, rökning, drickande mycket alkohol, uppkomsten av en fysisk sympatisör, högt blodtryck, högt blodtryck, bristning av blodet, föranledd trombbildning, snabb försegling av blodkärlen och allvarliga dödliga konsekvenser.

1. Stor långsiktig kraft

I dagsläget har unga mycket fullt upp och det pågår ett långsiktigt arbete. Hangzhou City First People's Hospital Cardiology Chief Physician Huang Yunyu har anlänt 2016 för att få hälsotid, och Gao-kraft och högstyrkearbete har alltid varit på natten. , människokroppens biologiska system kan störas, det sympatiska systemet kan pågå under lång tid och de hypersekretoriska körtlarna i kroppen kan avlägsnas.

2. Lång krigsnatt

Februari 2019 "Naturlig" En studie på ämnet forskning, sömnbrist är den främsta orsaken till ökad inflammation och inflammation. För andra små möss är resultaten annorlunda, och andra små möss jämförs, sömnlösa små möss påverkas av den lilla musens rörelse och den horisontella korrigeringen av vissa små inflammationsceller i blodkärlen (eftersom kärncellerna kombineras med neutrala partiklar) fördubblas.

3. Långtidsrökning

Befolkningen dras ständigt till rök, den indragna röken leder till skador på blodkärlsväggarna och härdade blodkärl skapas, vilket resulterar i en accelererad tillväxt.

4. Lång sittande

2017 Hälsobrev från överläkare vid osteologiska avdelningen vid Beijing Diban Hospital

5. Kronisk sjukdom, fetma

Personer med högt blodtryck, personer med diabetes eller onormala blodsockernivåer, personer med fetma och personer med hög risk att bli hyperglykemiska.

Detta kommer att bidra till att förbättra blodkärlens stelhet!

1. Förbättra livsvanor

谈和颈动脉闉块、Hebei Provincial People's Hospital Vice Hospital Long Guo Aifang 2016 Health Times Publication 谈谈到、Nacke, Behöver förbättrad Livsstil, Omedelbart Begränsad Äta, Förbättra matvanor, minska konsumtionen, minska konsumtionen, öka vikten, minska konsumtionen, minska mängden blod och gallkoncentrationsnivån, vilket förhindrar att plack ökar med tiden.

Jämförelsevis, i riktning mot Guan Shuzui, är det möjligt att undvika drycker med hög fetthalt, minska intaget av basföda och öka intaget av högprotein och högkvalitativa ingredienser.

2. Förebyggande sjukdomskontroll

Därefter berättade professor Guo Aifang för mig att unga människor med högt blodtryck eller diabetes mellitus borde ha en rimlig kontroll av blodsockerkontrollen. Högt blodtryck och diabetes är viktiga faktorer vid bildandet av härdade plack.

3. Konstant rörelse

"Omvänd mekanisk forskning framsteg för rörelsen av gröten för att härda gröten." I en mening föreslås det faktiska beviset, rörelsen kan förhindras, graden av stenos i kanalväggen kan vändas.

《Kinesisk riktlinje för avancerad förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar》 Zhongya Zhinzhi, Jiaoyu äldre patienter, 12 cykler av låg och måttlig intensitet fysisk aktivitet, effekten av att förbättra blodkärlens stelhet, Mingxang, äldre äldre patienter med högt blodtryck har motion, varje cykel 2-3 gånger varje gång, 20 gånger, 20 gånger, och släppa ner.

Under omständigheterna för att bygga kroppen är det möjligt att röra sig mindre än 30 minuter per vecka, rörelsen är mycket liten varje vecka, rörelsehastigheten är 170 år sedan, den maximala rörelsehastigheten är den högsta och onödiga rörelser är möjliga omedelbart. Allmänt besök: Lätt svettning efter rörelse; andningen är inte bekväm, men känner sig trött och utmattad.